1樓：彤彤
十四種排毒養顏佳品 蘆薈。姜。
綠豆帶山。苦瓜。
茶賀爛葉。胡蘿蔔。
木耳。海帶。
冬蠢拍中菇。
蜂蜜。黃瓜。
荔枝。菠菜。芹菜。
2樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，美白養顏要多吃水果哦，具體有以下這些：
美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。
像現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。荔枝中同樣含鐵和vc，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量察尺純的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜困歷等，都有助於排出毒素。
健康美白滋潤的膚色的幫助。
3樓：網友
多吃水果，少吃澱粉比較高的 西紅柿和黃瓜什麼的，如果經濟允蠢渣衫許的話喝點花青怡的梁空養顏飲帶腔應該是最好的補養了、
4樓：網友
西紅柿 李子（酸的都養顏）
有哪些食物可以美白?
5樓：環球青藤
1、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
2、冬瓜
冬瓜是美容佳品，美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為**上品，有「**瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的**作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生**效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到**的作用。
6樓：睿智還明淨的小茱萸
1、牛奶。早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。
此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素具有美白肌膚的作用。此外，長期食用胡蘿蔔的人，其肌膚的彈性也會顯著增強。
3、番茄。番茄是最廉價的「美白神器」。並且，長期吃番茄的人，不但氣色好，而且**還富有光澤。
這是由於番茄中具有豐富的維生素、礦物質、有機酸以及蛋白質。所以，如果你想要有乙個白皙且富有彈性的**，那麼就要每天多吃番茄。
4、蔬菜。一般的綠色蔬菜中，都富含維生素，也含有一些微量元素，即鐵、鎂、鋅等。而這些元素對改善人體的肌膚有著極強的作用，此外，蔬菜還具有促進消化的作用，所以多吃蔬菜的人，其體內的新陳代謝能力就較強，故體內的垃圾就較少，因此膚色也就更潤滑。
此外，臉上黑頭多的人，也可以多吃豌豆，因為豌豆具有去黑頭的作用。
5、紅薯。紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚問題。
可以直接吃卡歌葡萄籽，特別新增了雨生紅球藻（蝦青素），谷胱甘肽，維生素c，能抗氧化，美白。
有哪些食物可以美白？
7樓：一簡單小姐
自帶vc含量高的食物都可以美白，最佳就是番茄了，糖分少老少咸宜。櫻桃也很棒，就是車釐子略貴。還有美白要注意白天少吃感光性食物，例如大白菜芹菜。
8樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
9樓：小月有愛
西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃、柚子等含維生素c高的食物，可以起到美白的作用，另外多食豆製品也很有作用。
10樓：辰星
獼猴桃，還有番茄、魚類、西紅柿、蘋果、黃瓜都是很好的美白食物，可以幫助肌膚排毒，消除**暗沉，讓肌膚更明亮，
11樓：暗受
牛奶、士多啤梨、石榴等都是乙個很不錯的選擇，而且經常喝牛奶對**也是極好的，會使**變得細滑，也可以使得**變得白皙。
12樓：消化
番茄，這是很好的防曬食物，也間接的可以讓你在太陽的的情況下，減少對**的損傷，也可將曬傷的危險係數下降40%，而且熟番茄比生吃效果更好。
13樓：排列著
檸檬、獼猴桃、櫻桃、番茄，這些水果都含有豐富的維生素、纖維素以及大量的蛋白質，可以預防黑色素的形成。
14樓：夏天高等教育30年
檸檬 ：檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常新增的成分，大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
15樓：網友
可以吃一些富含維生素c的食物，比如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬、雪梨、甘蔗、葡萄等水果，都是有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，可以美白祛斑。
16樓：沉夜孤星
檸檬和士多啤梨，它們的維生素c的含量都挺高，而且它們都有淨化黑色素的作用。
17樓：辰星
櫻桃，荔枝，西紅柿，蘆筍，這些都是一些可以美白的食物，但是最重要的還是要做好防曬。
18樓：阿qi棄
獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬、雪梨、甘蔗、葡萄等水果，這些東西都有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，從而是**變白。
19樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
20樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
21樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
可以美白的食物介紹
22樓：雯雯
飲食可以改變我們的膚色，那麼多吃什麼可以美白呢？專家指出，應該多吃富含維生素c的食物。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如和橘西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
1.莧菜：莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。
因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
2.蓮子百合粥：美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食喚碼團用蓮子百合粥便能達到如此效果。
3.芝麻糊：鮮奶有促進**細胞生長，令**滑溜的作用。
黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多**會少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期吃三次就夠，多吃會發胖喲。
吃哪些果蔬可以快速美白？
除了每天的塗抹，你還應該每天吃一些能讓肌膚「變白的食品。漂亮白皙的肌膚需要由內而外的呵護，只有內外雙管齊下，你的肌膚才白皙、細膩、有光澤！
1、西蘭花——祛斑、滋潤
西蘭花的。營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質克～克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素c和維生素a是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。
它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。
2、獼猴桃——白皙水潤
獼猴桃也叫奇異果，被喻為「美膚金礦，因為它含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是現在市場上很暢銷的佳沛紐西蘭奇異果，在同等質量的27種水果的營養價值排行中名列第一：它的維生素c含量是柳橙的倍，膳食纖維含量是菠蘿的倍，維生素e含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的倍，而鈣的含量是香蕉的倍，同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富**，是名副其實的「美容水果。
其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色模餘素，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持**白皙透明。
三類食物能使肌膚美白美容
23樓：匿名使用者
嘿~小仙女們，你們知道嗎？美白美容不光靠護膚品，還要從飲食入手哦~今天，就來為大家介紹一下三類能讓肌膚美白美容的食物。
第一類：海鮮類。海鮮類食物含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對於**的修護和保養起到很好的作用。比如富含膠原蛋白的魚類、富含鋅的蝦類等等，都是美白美容的好選擇。
第二類：蔬菜水果類。蔬菜水果類食物富含維生素c、維生素e等抗氧化物質，能夠有效抑制黑色素的生成，從而達到美白的效果。比如檸檬、西紅柿、胡蘿蔔等等，都是美容佳品。
第三類：豆製品類。豆製品類食物富含大豆異黃酮，能夠調節內分泌，抑制黑色素的合成，達到美白的效敏沒果。比如豆腐、豆漿、黃豆等等，都是美容佳品。
以上三類食物都對肌膚有很好的美白美容作用，但是如果想要更加顯著的效果，還是要推薦一下溫悅亮膚精華。這款化妝品含有多種植物精華成分，能夠有效淡化黑色素，提亮膚色，讓橋弊納肌膚更加細膩光滑。而且使用起來也非常方卜前便，只需要在潔面後輕輕塗抹在臉上即可。
溫悅亮膚精華是親測過的，真的非常好用，而且也受到了非常多的消費者喜歡。
最後，想提醒一下大家，美白美容不光是靠外在的保養，還要從內在入手，注意飲食合理搭配，多喝水、多運動，才能讓肌膚真正健康美麗。
蘆薈真的能美白，蘆薈真的能美容養顏嗎
其實蘆薈是可以美白的，只要我們用對方法了，這裡我分享一下，如何正確使用蘆薈可以讓我們 變得白皙呢。1我們可以每天堅持用蘆薈汁洗臉，就是把新鮮的蘆薈弄爛拿在臉上輕輕的拍打，等到蘆薈汁幹了以後，就可以用清水洗乾淨了。但是要先用熱水洗一下臉，因為熱水可以使 血流加快 毛孔擴張，這樣可以更好的把蘆薈成分的吸...
美白柔膚水,美白爽膚水真的有美白作用嗎
如果你的數旅臉部 是乾性 那麼最好用補水的！美鬥畢拍白的那些護膚品，就像洗髮露 沐浴露一樣，對有的人有效，或許對別的人就沒有什麼空羨效果了。還有，我覺得不一定是名牌的東西才那麼有效果。但是更不能使用那些特別便宜的護膚品！美白加補水的吧 多少回有效果的。美白護膚水怎麼用的 是爽膚水吧？如果是爽膚水的話...
如何美白,哪些方法對美白效果好，如何美白,哪些方法對美白效果好？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。美白的方法和方式有很多種，而且因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下 1 酸牛奶 蜂蜜 檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細...