1樓：網友
想聊天就找個人聊聊，習慣安靜就獨處一室。
2樓：網友
的動機非常正確。有壓力必須要發洩。而且要找到合適的物件，千萬不能對自己的備氏親人朋友發洩。
可以玩網遊pk對手一通， 實在沒有你能打過的人，你就殺殺掛機的。雖然不道德。呵呵。
還有一種發洩方式。叫轉移。就像我一樣。
我今天心情特別不好。跟一公交車司機吵起來了。如果我直接拿那s*司機發洩。
以我的身手，他可能現在還在醫院裡。我也直接進110了。
所以我選擇在網上找同樣心情不好的人，來仿猜散幫助他們出出主意。
幫助了幾個人之後，我感覺我心情好多了。
發洩有好多種。但記住人永遠要活在理性當中。
任何時候都要保持乙個清醒的頭腦，還要記住，這世界上沒有，而且永遠沒有的就是"公平"
所以別總想為什麼他，她，老天，上帝兆汪對我不公平。 就像有的人剛出生不久就死了，他們是不是更不公平呢？
記得如果有條件， k歌一下也是發洩特好的一種方式哦。
3樓：我煒健
看喜劇電影，狂運動打拳擊。
4樓：一惜入夢
哭一場，找個朋友說說原因，好過些。
心情不好要怎麼發洩？
5樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中沒襪旦，找到正確的方枯擾法，要知道痛好盯苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候應該怎麼發洩？
6樓：苦初南所萌
聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候怎麼去發洩
8樓：網友
做個運動，出一身大汗~洗個澡，睡一覺~煩惱都忘掉~
9樓：海燕翔的快樂
你可以給你朋友苦訴一下，可以到海邊散散步，聽一聽**等等都可以哦！
心情不好的時候怎麼發洩
10樓：網友
所以凡事要適量 你看 本來是因為心事不開心 通過吃撐確實轉移掉了那方面的不開心 但是得來的不舒服也很得不償失 而且這還有害健康。
其實運動發洩是很好的辦法 可以進行一些劇烈運動 像跑步健身操游泳 即使是唱k也是可以的。
11樓：網友
o(∩_o哈哈~ 樓主好可愛，很多人心情不好不是拼命吃東西就是拼命購物或者拼命工作， 我的建議是心情不好出去走走看看風景什麼的，或者找個沒人的地方大聲的喊出來 去看看美麗的事物，心情也會好起來的。。
12樓：網友
心情不好時，不一定選擇發洩情緒才是正確的。將吃東西當做發洩自己的情緒，最後，帶來給自己痛苦，這是不可取的。我們也可以選擇調節自己的心態，不用說發洩，把不好的心情調整過來就ok了。
每天堅持保持樂觀的心態，不讓負面的情緒來纏繞著自己。時常懷著一顆感恩的心。
13樓：西毒如花
乙個人去ktv唱歌給自己聽。然後去吃好吃的食物。再乙個人吹著晚風沿著馬路或是操場走一走。
想想開心的事情，或是想想過去很艱難卻熬過來的時候，會輕鬆很多。我不太喜歡找朋友傾訴，不過對於你可能是乙個好方法。
14樓：我是你貓咪
心情不好時，不要暴飲暴食，這樣對身體不好，你可以想些開心的事，或者叫幾個死黨出去嗨一下，給自己關係鐵的朋友傾訴一下，或者聽幾首自己喜歡的歌曲，都比較好。
15樓：瘟疫青年
告訴你乙個方法，心情不好就拿一支筆在紙上塗鴉，我試過，一會兒心情就恢復好了。
16樓：網友
搞點運動，或者是找幾個朋友聊聊天，出去走走，散步什麼的都是不錯的。
17樓：網友
人都有七情六慾，喜怒哀樂是乙個人的正常反映。在不傷害到自己與他人的前提下隨便怎麼發洩都行哦。可以找閨蜜聊心事，購物，唱k，做瑜伽，健身等等。
適當喝點酒也是可以的，總之能把心中的不快發洩出去就行了。呵呵。
18樓：十二翼善天使
喜歡跑步跑步之後坐在操場裡邊發呆發呆很好啊。
19樓：思凡
心情不好的時候很難找到合適的方法平復，還是找乙個知心的人，訴說訴說，一起討論，聽一聽認同的話，就放下了。
20樓：地藏沒落藝術家
為什麼不去把這些看做什麼都沒有發生呢，為什麼不在這個時候去做些善事，好事呢，哪怕是與你所見到的任何人微笑相對。當你這樣做時，你試試看，肯定心情會很愉悅！
21樓：網友
呵呵 我以前也這樣 現在我心情不好就會去運動 對身體也好。
22樓：小雨點
出去走走，邊走邊想，慢慢就會想開的，想開了，看開了，心情也就晴開了……
找好友聊聊天，把不良情緒發洩出來！
開一些像《幸福來敲門》之類的電影……
23樓：鸚鵡螺7號
對著抽水馬桶大喊：「國王的耳朵是驢耳朵！」
24樓：安靜的小豬
呆呆的乙個人待著，什麼事都不幹，什麼事都不想。。。
25樓：吳默
呵呵 我難受時什麼都不想吃 出門走走吧 幫助消化。
26樓：網友
出去旅遊、大聲唱歌 ..運動。拿一本書來砸，而且我會砸政治書。 .心情不好時，可以有好多種發洩的方法，但是也因人的性情而定：例如內向的人。
27樓：2012你我相約
心情不好時不妨找個知心朋友去出去走走、聊聊，如果有時間的話也可以去小旅遊 ，這樣心情會好多的。
28樓：林陽
我的話，會選擇狂吃自己愛吃的，聽喜歡的**，幹喜歡的事情，但不會接別人的**，以避免自己不好的情緒傳達給別人。
心情不好時該怎麼發洩？
29樓：黑色十月
沒有坎坷的人生是不完整的人生！在我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時候，可以考慮以下建議：1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑清閉頃到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出態毀來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好一點。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力答陸，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！!
麻煩，謝謝！
心情不好的時候該如何放鬆
向知心朋友傾訴 心情不好的時候不要一個人傻傻的坐著，不吭聲，可以找自己的好朋友傾訴，說出你是因為什麼不愉快的，為什麼感到低落，相信你的好朋友在聽完你的傷心無奈之處時定會幫你排除壓抑，細心給你解答安慰你，那麼你將很快走出心情不好的困擾 好好睡一覺 有些時候心情不好是因為平時的壓力太大，或者是勞累所致，...
心情不好該怎樣，心情不好要怎樣？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或...
朋友心情不好該怎麼安慰他朋友心情不好應該怎麼安慰呢？
恩，說實話，沒什麼好辦法的，多多關心，開導下好了，只要生意沒倒閉，還是有機會的，再和他說說現在世界經濟不景氣，穩一些比較好啦。其實呢，不管你怎麼開導你朋友，說什麼樣的話都不要緊的，你朋友就是要你隨便說說，能感覺到朋友的關心就行，別太刻意找什麼來安慰了，既然是朋友，相互就瞭解，也相互理解的，別擔心說不...