1樓：易書科技
1．由懷孕引起的高血壓。
2．早期的羊水破裂。
3．先兆旦唯賀流產（或者在以前懷孕的時候有過）。
4．宮頸狹窄。
5．懷山攜孕第4～9個月裡，經模派常出現流血。
6．胎兒發育遲緩。
2樓：中國農業出版社
雖說要想有好的健身效果，貴在堅持，但當自身情況和外界環境不允許參加運動時，就要暫停。否則就會適得其反，不僅不能增強體質，還會出現損傷或者誘發疾病。
在以下情況下不宜運動：
a.感冒、發燒時。
b.過量飲酒後。
c.飽餐後1小時之內。
d.飢餓時。念睜。
e.手術後傷口尚未癒合。
f.關節扭傷急性期。
g.低血糖時。
h.糖尿病患者血糖控制很差，不穩定時。
i.糖尿病患者併發急**染時。
j.糖尿病患者併發較嚴重的眼底病變時。
k.發生急性心肌梗塞6個月以內。
l.輕微活動就心慌、氣喘或有尿少、水腫顫高如等心功能不全症狀的。
m.血壓高於180/110公釐茄啟汞柱時。
n.天氣特別惡劣時，如大風、大霧天。
0.室內外溫差≥20℃時。
不適合參加體育運動的有哪些情況？
3樓：北京創典文化
1.對患有各種疾病的急性期學生，應當遵照醫囑服藥和休息，停止參加體育活動。
2.患有先天性心臟病的學生，不能上體育課和參加體育競賽。課外活動也要在體育教師指導下進行，參加運動量不大的保健活動。
3.患肝炎、腎炎、肺結核等剛病癒的學生，不能參加劇烈體育活動。
4.感冒發燒的學生也不宜參加體育鍛煉。
5.飯後不宜立即進行劇烈運動。
哪些運動屬於健康的,?但又不是劇烈運動.?
4樓：匿名使用者
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
5樓：匿名使用者
跑步 散步 有氧運動。
哪些人群不適合劇烈運動（不能劇烈運動的人適合什麼運動）
6樓：芋圓不想圓
運動是我們每天必須的活動，很多人會講自己沒有去運動場地鍛鍊過，其實每天的走路也能稱為運動，屬於運動量較小的活動，當然多數人會選擇專業性的運動，比如跑步、打球、游泳等，這些運動對運動者有一定的限制和要求，因為社會中有部份人不適合這樣的運動，如果強行運動會造成身體不適，那麼哪些人群不適合劇烈運動呢？
其實所有的疾病都是應該避免劇烈運動的，在大部分的疾病誘因中都有疲勞這一條。但是有些疾病是必須禁止的，不然會造成極重的身體攔悔告損害。如：
1.脾臟不好，脾臟是人體貯血的重要器官，要是脾臟受傷或病變的話，會影響人體的迴圈系統，尤其是在做劇烈前春運動或高強度工作的情況下，機體不能得到充沛的動脈血，很可能會造成功能細胞的死亡。
2.心臟疾患。
3.貧血，過度勞累會造成休克，就是因為供氧不足。
4.骨骼硬化，一不小心骨折，是很難恢復的。
5.患有呼吸系統疾病。
6.腦**。
7.發燒，發燒的時候正是體內免疫系統和外來物做激烈鬥爭的時候，這時機體需要耗費大量的能量，因此千萬別讓身體損失太多的能量，這樣不利於身體**。
8.其他大量消耗體能之後，如通宵上網及學習。
並且患者運動後要注意休息，但是不能蹲坐著休息，這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是乙個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
運動時肌體表面血管擴張，體溫公升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房簡明間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水衝頭，均會使**緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
哪些人群不適合劇烈運動？不適合運動的人有八類，尤其是患有心臟等疾病的人，更要減少運動量，不然會導致心臟無法承受，最後會傷害到自己的健康。在健康人群的運動中，也要注意多種安全事項，不同的運動注意要點是不同的，患者要根據教練或是老師的要求進行，就可以避免因運動不到位引起身體毛病。
運動時應注意哪些問題？
7樓：娛樂影視君
1、運動前應熱身： 熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對於業餘運動愛好者來說，如果沒有進行適當的熱身便直接開始劇烈運動，很容易引發肌肉拉傷、關節扭傷、腹痛等症狀。 2、喝水「少量多次」最健康：
夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該採取「少量多次」的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。
3、運動過後勿貪涼，休息一會再衝澡 運動過後，人體的毛孔處於擴張的狀態。
忌在強光下鍛鍊：中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛鍊，謹防中暑。
忌鍛鍊時間過長：一次鍛鍊時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上公升過高而引起中暑。 ;2、忌鍛鍊後大量飲水：
夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。 ;3、忌鍛鍊後立即洗冷。
鍛鍊身體是為了增進健康，全面發展身體，以求增強體質。科學鍛鍊身體的原則，其本質在於有效地去發展身體，增強人的仔含體質，離開了這一點，就談不上什麼原則。根據這一點，科學鍛鍊身體的原則有漸進性原則、反覆性原則、全面性原則、意識性原則及個別性原則。
2.漸進性原則：進就是前進、發展、提高，而不是停留在乙個水平上。
念含笑是逐步地、依次地、循序地變化，而不是突然或急劇的變化。漸進性原則是根據體質增強的規律對應用各種體育手段去鍛鍊身體的過程所確定的規矩。科學鍛鍊身體過程中，最本質的是運動負荷的問題，漸進不是說天天老仔地，每次地平均增大負荷量，而是按照人體對運動的適應性變化，根據超量負荷的要求，有計劃地增大運動負荷。
什麼時候不應該運動
8樓：生活寶典
1、身體受傷
當你身體受傷，例如肌肉拉傷、韌帶損傷、**外傷等，這時候最好暫停運動，一方面是因為受傷會影響你的肢體活動，使運動能力下降，另一方面，這時候運動也可能造成二次受傷，使損傷加重。
2、生病時
生病時身體往往比較虛弱，精神狀況也不佳，如果這時粗跡候運動會消耗大量的能量，不僅達不到鍛鍊的效果，還可能因為恍惚、體力不支而發生意外，這是不值當的'。
3、飯後
飯後不宜馬上進行運動，通常認為飯後乙個小時之內不適合進行體育運動，這是因為餐後血液大部分進入消化系統，此時如果劇烈運動會導致胃痛、胃臘爛痙攣，影響消化系統的運作，甚至還可能導致胃下垂。
4、睡前
睡前1個小巖局並時建議不要進行中高強度的運動，這是因為運動後身體會處於興奮狀態，血液迴圈也會加快，不利於入睡，很可能還會導致失眠。
5、過度疲憊時
即使你沒有感覺到任何的疼痛，但是你能明顯感到疲憊，抬不動腳，動作不聽腦袋使喚，整個人變得很沉重，這個時候也是不適合運動的。
6、姿勢變形時
如果發現運動中有明顯的姿勢變形，你可能需要停下來了。這個時候也是不適合運動的，因為你還沒有掌握到正確的姿勢，在運動的過程中就很容易受傷。
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