1樓：cc_小魚
別怕別怕，咱都是這樣過來的~
所以姐姐告訴你，嘿嘿，不怕哈！（當然，那是騙人的，我當時也緊張老半天）
應該老師都有讓你們練過吧？
跳繩啊，我記得老師當時是說要重一點的繩子，我當時是用那種橡膠的，可以計數的那種，最重要的是要調節好讓自己舒服的長度，然後考試的時候就用平時的那根繩子。
仰臥起坐，技巧就是練。哈哈，其實練是很重要沒錯啦，但是有技巧有技巧，就是你下去的時候不要整個上半身都下去，只要肩膀碰到墊子，利頃物用那一下碰到墊子的力馬上起來，如果是整個上半身都碰到墊子的話會很累，速度也很慢。
800公尺。哈，我好久沒跑了。800跑步的方式每個人不同啦敗乎數，有的人喜歡前面跑快快的，有察首的人喜歡後面衝，我個人就覺得一開始在跑地挺快，然後類了就減速一點，身體會習慣那個中等的速度，到最後150公尺左右的時候再把所有力氣用出來，能快一點就快一點，800公尺很重要的就是千萬不能突然減速或者停下來休息，那樣會很累很累。
不過你還要記得哦，考試前不敢喝太多水，還有啊，老師那時候叫我們含參片，藥店都有賣，很難吃的，不過好像是會很有精神，以至於那天晚上我們班的群在凌晨2點鐘還極度熱鬧！哈哈~
最後祝你有個很好的成績哦！
人生嘛！就是自己越過乙個乙個關卡的過程。正因為這樣，才好玩，才有趣，不是嗎。
2樓：慕容可珂
考前一小扒兆時最好吃些巧克力或一些襪此棗高能量的東西補充體能。要做好考前熱身運動，防止考試時告拆受傷。還有就是要保持良好的心態，這是最重要的！
體育考試前應該有哪些準備
3樓：好聲音
體育考試之前對於眾多的小夥伴來說，千萬不要帶一些跟體育沒有任何關係的東西。一般情況下，建議小夥伴們輕裝上陣，比如說穿上純棉質地的運動襪。這樣可以有效的吸收汗液，另外也能夠讓鞋子和腳掌緊密的聯絡在一起，有便於發揮。
01 如果說孩子穿的是保底的寬紋運動鞋的話，這個時候千萬要將鞋帶繫好繫緊，避納寬免在考試的時候鞋帶脫落。
02 可能有些小夥伴覺得自己特別的緊張，於是喝了太多的水。雖說喝很多水對身體有一定的好處，不過大家千萬要注意喝太多的水，想要上廁所的話，是十分麻煩的。
03 一般小夥伴們在體育考試之前，應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，另外要少吃多餐，這樣可以有效的緩解疲勞感，降低厭食症。悔燃。
04 然而眾多的考生在考試之前，千萬洞前亮不要吃太多的東西。其中一些高熱量的食物，像蛋糕，消化餅乾等等，最好不要吃太多，避免給身體增加負擔。
體育考之前都要注意什麼
4樓：獨夢竹
額、我上海旳，女生。拿了30分、（滿分額了、）考之前旳心理很重要、一定要相信自己、
實在不行買瓶日加滿或者紅牛、
不過就是在精神上助助威而已、
考前30分鐘喝、
不要忘記去洗手間方便、
還有就是、1000公尺一定要跑完、
其實真正考試的時候、
會爆發旳 、
現在可以稍微加強訓練。
像我們考試之前每天都跑個800公尺、
考試的時候也不會不習慣吶。
擲實心球旳話、角度和手勢你可以再去請教下老師、修正下、手勢非常重要旳。
我定量定型旳昰跳繩和跳山羊、
還有就是防暑降溫工作 。
希望能解決您的問題。
5樓：網友
多吃點好的，不要太訓練，防止肌肉拉傷。
6樓：網友
充足的休息和適量的運動。
中考體育考試前應注意什麼，中考體育考試之前注意什麼
中考前一天晚上別洗腳，因為睡覺會放鬆。第二天會沒力氣第二天早晨的話，別和太多的水。因為跑步過程中肚子裡全是水。早飯吃點米飯一類的，喝點奶，能維持上午的體能。考試前把腿慢慢的壓開，稍微跑一跑，實心球的時候做幾個俯臥撐。中考體育考試之前注意什麼 額 我上海旳，女生。拿了30分 滿分額了 考之前旳心理很重...
高考前30天家長應該做什麼
高考前三十天家長不用做什麼特別的事，不要給孩子太多的壓力，平常怎麼做就怎麼做，注意孩子的營養，該高考了，孩子心裡自己有數，不要把分和大學整天掛在嘴上，當然，適當的激勵一下也是有必要的 可以幫助學生建立一個良好的迎考心態，保持充沛的體力和腦力，迎接考試 不要突然在高考前突然對孩子發生態度上的改變！以前...
體育考試前吃什麼東西能最佳發揮
考生備考期間，家長不要盲目地讓孩子吃各種保健品和大魚大肉。如果突然改變了孩子的正常飲食習慣，反而會引起胃腸不適，甚至出現腹瀉 便秘等。 適當補充富含維生素a 維生素b和含脂質的食品。諸如綠色或紅色蔬菜 蛋類 豆類 芝麻 核桃 花生等堅果類以及小公尺等粗糧食物。 吃些緩解緊張情緒的食物。可補充海帶 紫菜...