1樓：呼格吉勒圖
雙板滑雪初學者通常使用犁式。雖然這種姿勢不好看，但很容易控制速度，避免頻繁摔跤。然而，當你灶團掌握了一定的基本滑雪技巧，可以在初級道路上自由滑雪時，你應該慢慢改變這種梨形姿勢，學會平行滑雪，通過改變雙腿的重心來控制速度和剎車，使滑雪變得優雅。
在開始滑雪之前，你必須學會如何剎車。犁式制動是一項非常有效的技術。犁式制動應從平坡開始，可用於停止滑動、減速、控制滑動和轉彎。
隨著熟練程度的增加，犁式制動是在直滑過程中完成的。手持雪杖頭在臀部前部的高度，上半身放鬆，雪杖垂在後面，身體重心在前腳內側，不能坐在後面，開啟雙板的尾巴「v字形，即八字形，臀部的重量均勻分佈在兩塊雪板上，膝蓋和踝關節旋轉，使兩塊雪板的內側立即劃傷和雪，形成楔形嵌入雪面，增加阻力，減自己的下降速度，最終停止。
為了培養適應雪和雪板的能力，最好在平坦的鍵亂地面上練習。首先，保持兩塊雪板平行，像步行一樣一步一步地向前移動，向側面移動。為了找到平衡感，最好不要使用雪杖。
你應該一步一步地上坡，而不會影響緩坡上雪道內的其他人。然後，兩塊雪板同時向山下滑動，即「橫滑行」。此時，您可以初步體驗立起雪板鋼邊行走制動的感覺。
雪板呈v形狀，即兩個雪板尖相對，板尾分開，兩個板的內鋼邊略微豎起，學名為「立刃」，試著以這種姿勢慢慢下降，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行狀態下，試著增加立刃與雙板尾的分離，以降低滑雪速度，直到停止。該技術已成為犁式制動器。
掌握犁式滑動和犁式制動後，您可以嘗試學習犁式轉彎。此時，兩個雪板的體重均勻分佈緩慢移動到轉彎弧的外側，從而逐漸開始滑出弧。同時，外雪板的內刃（鋼邊）應真正壓在雪表面。
為了停止轉彎，只需將身體稿辯檔重新分佈在兩個雪板上。
2樓：放手的田園
在學習雙板滑雪的時候，儘可能選擇蔽姿胡適合自己的滑巨集攔雪靴，可以在滑行的冊鉛過程中稍微將身體前傾，滑雪板要交替行，儘可能走直線，還要加大相關的立刃，以及雙板的分開程度，從而有效降低速度。
3樓：殷琬
首先應該練習平衡喊顫，培養對雪和緩桐雪板的適應能力，而且要調整重心，穩定自己鄭哪敗的身體及四肢的協調性，選擇合適的滑雪鞋和滑學伴是非常重要的，應該從基礎進行相應的學習。
4樓：f但是
佩戴護膝和護腕，注意防護，佩戴口罩，注意動作做規範，保持身體平衡，學習專業的動作進行專項訓練。
5樓：小白家美食
雙板滑雪首先應該掌握好自己身體的平衡，應該著重鍛鍊自己的平衡能力，另外，要掌握自己賽道的特殊性。
雙板滑雪技巧是什麼？
6樓：小採聊生活
1、平行練習：培養對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。
保持兩隻雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不要用雪仗。應該在緩坡上雪道內側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。
然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動，也就是「橫滑行」。
2、犁式滑行：雪板呈v形，即兩雪板間相對，板尾分開，稍稍立起兩隻雪板的內鋼邊，學名叫「立刃」，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪的速度，直至挺直，這種技術成為犁式制動。
3、犁式轉彎：在掌握犁式滑行與犁式制動後，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動。
同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面。想要停止轉彎只須將身體重心重新分佈在兩隻雪板上。
4、犁式擺動回**保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝到山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是通常所說的犁式擺動迴轉。
5、carving：就可以學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式姿勢，通過反覆練習就可以學會大致的平行轉彎技術。
在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪板，並已經可以在較陡的場地條件下滑雪。
雙板滑雪技巧
7樓：小劉普法
滑雪技巧初學者雙板，如下：
第一步是對雪和雪板的適應能力。此時最好悔燃輪在平地練習。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
下一步，應該在緩坡上裡看系，一步一步地側向悔燃輪上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向段衝山下橫著滑動-橫滑行(此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
雪板呈v形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩隻板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉碧信彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。
要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。
下一步，保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體碧信的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另乙隻雪板平行的狀態，以上的動段衝作過程，就是人們稱之為的犁式擺動迴轉。
接下來該學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式制動轉彎了。
雙板滑雪中級技巧 有什麼技巧
8樓：肯聲陌
1、橫滑降技巧。橫滑降在自由式雙板滑雪裡面算是基礎入門技術，在卡賓競技滑雪裡面算是高階技術，有的卡賓大彎滑的很好的人橫滑降都不行，但是橫滑降又是乙個滑野雪必備的技術，所以在自由式滑雪裡我們把橫滑降提到前面練習，一旦你掌握了平行式就趕緊練習橫滑降，橫滑降不但能讓你下陡坡，而且還能讓你滑行姿勢更好看，我們知道並板是滑野雪必備的，因為能提公升浮力，所以練好橫滑降也能更好地讓你並板。把橫滑降提到卡賓前面還有個好處就是橫滑降是板底技術，而很多卡賓滑的很不錯的人練習橫滑降很痛苦，恰恰因為他們習慣立刃了。
橫滑降要領：初學可以找一處相對陡一些的平整雪道練習，儘量不要立刃，用板底和雪面接觸，面朝山下，雪板和身體朝向成90度反擰，身體不要跟著板頭走，大部分初學者身體都擰不過來，慢慢的練習直到練習到身體朝著山下，雪板成90度往山下呲。
橫滑降高階技巧：壓板頭橫滑降和壓板尾橫滑降。將普通橫滑降練習熟練後，可以將自己的施壓試著壓著板頭和板尾分別做一下，這為以後在野雪的不同地形做slash創造基礎。
2、落葉飄、平花技巧。練熟悉橫滑降以後，你的反擰和並板都有了，可以在這個基礎上練習一下落葉飄，落葉飄顧名思義和單板是一樣的，除了橫滑外，加入了前傾和後壓形成斜滑，從而可以讓你在乙個較窄且陡的雪道上可以左右切著下，非常的有用。技術要點是在橫滑的基礎上向板頭施壓形成正向斜滑降，再把重心壓到後板形成倒滑的斜滑降這樣板子象乙個葉子那樣從雪道上飄下來。
練習熟練後可以自如的加上一些旋轉的動作，可以看如下的示範，可以很隨意的在雪道上旋轉。
滑雪技巧初學者雙板 初學者雙板滑雪技巧介紹
9樓：清風與你
1、初學時首先要熟悉雪具，學會穿雪靴踏雪板，雙腳在雪板上同肩寬站立，體驗重心前後移動的感覺；然後原地試著走兩步，跺跺腳，或者跳一跳，也能驗證雪板穿得對不對；接著可以試試原地下蹲，或者單腿站立看看都有什麼不一樣的感覺。
2、滑雪前的熱身必不可少！可以腿部不動上身左右扭動腰，或者雙臂隨意擺動活動一下各個關節；腿部的拉筋也是有必要的，時不時地壓壓腿，對於腿部力量的協調和保護也是有益的。
3、學會用雪板橫著走路！初學時少不了碰到走坡面，這種橫著走的方式能讓你比較輕鬆地上坡還不容易摔倒，如果有條件可以找個小坡專門練練，也能讓你更加熟悉雪及雪道；另外就是要學會側面摔倒，並學會站立起來，這個有條件也要專門練一下最好。記住重心儘量前移就能避免大多數的摔倒情形。
4、初學時只能在初級道練習，而很多雪場的初級道運輸工具都是拖遷，這個方式對腿部力量的消耗比較大，能不用就不用，而魔毯就比拖遷強多了，纜車方式是最好的，坐纜車的同時還可以按摩一下腿部肌肉。因為腿部力量一弱，動作就會發硬變形，這些都是受傷的前兆，應極力避免。
5、滑雪是個由上而下的運動，不使勁都會越來越快，因此剎車是必學技。學滑雪首先應學會犁式剎車(可以網上找相關**)，可在初級道中級道使用，但隨著技術的提公升，速度的加快，就必須學會平行剎車。平行剎車是上高階道必備的技術，從犁式剎車轉到平行剎車並不難，多多練習就可以學會。
雙板滑雪存在什麼問題，你有哪些瞭解？
我的瞭解就是，這種滑板的危險性是比較大的，對擾碼裂於技術的要求比較高，一般不熟練的人都不會使模巖用這種滑板，新手也緩閉不會使用這種滑板，這個滑板對於身體平衡性的要求比較大。這樣的運動專案特別危險，很容易會出現側滑的情況，在滑雪的過程中有可能會胸口朝下，沒辦法控制正確的發力，有可櫻粗能缺塵會影響伏頌禪...
在學習遇到困難時用什麼成語來鼓勵自己
成語 堅持不懈，堅持不渝，水滴石穿，始終不渝，鍥而不捨，持之以恆，百折不撓，堅定不移，我覺得是 吃得苦中苦，方為人上人 苦盡甘來 自己不想學再好的成語也沒用。心態很重要 成語 迎難而上 百折不撓 再接再厲 絕地重生 破釜沉舟 遇到困難的時候,我用這些四字詞語來激勵自己 奮發圖強，再接再厲，勤學苦練，...
在學習生活中,當你遇到困難時,用哪句名言
生時何必久睡，死後自會長眠 大自然把人們困在黑暗之中，迫使人們永遠嚮往光明。歌 德 危難是生命的試金石。希羅科夫 只有在苦難中，才能認識自我。希爾蒂 患難困苦，是磨鍊人格之最高學校。梁啟超 不認識痛苦，就不是一條好漢。雨 果 困難是一個嚴厲的導師。貝 克 困難產生於克服困難的努力中。斯邁爾斯 憂患激...