1樓：姬思溪運英
**餐三。晨起飲水1杯，約300毫公升。
早餐：豆漿搏蘆400毫公升，雞蛋1個，主食100克。
早午間：水果1個。
午餐：公尺飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：公尺飯100克，去皮海產品100克，基仔帶豆製品100克，蔬菜100克戚迅。
睡前：脫脂鮮奶250毫公升。
關於**方面的話，可以試試美姿**膠囊，這個產品是純中藥的。沒有***。
2樓：聞人忻慕邸嬋
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最辯穗少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3.嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4.同時也可以採取按摩的方式。
因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點含磨兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
這些方法見效慢，長期下來還是有一定的效果的。你也可以試試經典百合膠囊，對於這種區域性**，效果也是很好的。你可以在網上了解一些，這個攜老卜對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿，針對區域性**效果很好。
你自己選擇吧。祝你早日成功！
臉盤太大了，要怎麼瘦臉？
3樓：網友
對於面部比較肥胖，臉太大太圓的人進行瘦臉，首先我們要判斷一下到底是什麼原因造成的臉顯得比較大、比較圓。如果是脂肪堆積造成的面部比較肥胖，一般建議患者採用面部脂肪抽吸的方式，將多餘的堆積脂肪進行抽除，達到瘦臉的效果。如果是因為骨骼發育的原因造成面部顯得比較大、比較圓，會建議患者採用骨骼的手術，比如做顴骨的截骨內推、下頜骨的弧形截骨，都能夠達到讓面部輪廓變瘦，整個人的臉看起來比較瘦的狀態。
還有一些患者原先臉並不是特別肥胖，只是隨著年齡的增長之後出現了面部**軟組織的鬆弛、下垂，也會顯得面部有一些胖、有一些圓。這種情況我們會建議患者採用面部提公升的方式，比如做線雕的手術或者是內窺鏡除皺的手術、傳統的面部提公升手術，像全臉的除皺手術或者全臉加頸部的除皺手術，都能達到面部提公升，讓整個臉看起來比較瘦的效果。另外，還有一些患者是因為咬肌比較肥大，造成整個面部看起來比較大、比較圓，這種情況一般下只要通過如毒素的注射，讓咬肌變小就能達到比較好的瘦臉效果。
4樓：網友
瘦臉效果最好的方式：1、如果是軟組織的肥大，就做面部脂肪的吸脂、美容整形或者面部脂肪的射頻溶脂來進行整形；2、如果是區域性的咬肌的肥大，就用肉毒毒素注射，來使得咬肌萎縮變小，使得面部的輪廓美觀；3、如果是骨骼的原因使得面部過度的肥大，如顴骨高突、下頜角肥大，這時候需要採取顴骨截骨和下頜角截骨的手術，來縮小面部，達到瘦臉美容的目的。
5樓：網友
臉盤太大，到有資質的美容醫院去美容，首先是刮骨頭，弄成錐子臉，然後打瘦臉針，這一套下來錢挺多，但是美容效果不錯。
6樓：富貴花
注意健康飲食 飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環節，可以選擇多吃一些消腫利溼的蔬菜水果，有效幫助水分排出。
7樓：匿名使用者
少吃，多運動，自己洗臉的時候多按摩。
8樓：半馬凡
你可以進行乙個全身的瘦脂就可以**了，放寬心。
9樓：璇童心農剪
如果對自己的臉型不滿意可以改變髮型或者利用化妝手法也能畫出瘦臉效果。
10樓：匿名使用者
大臉盤，跟同身材的女生站一塊，我看起來比她至少胖十斤 差不多到這裡就可以結束了，慢慢把自己的下巴收回併合上嘴就ok！這波操作真的太牛了，因為我也不是每天三次刻意練習，就是想起來就會做一下，但是一直堅持著，大概過了兩個月，下巴上的肉真的有變小，
11樓：匿名使用者
這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。所謂盤太大了，要怎麼瘦臉？，關鍵是盤太大了，要怎麼瘦臉？
需要如何寫。帶著這些問題，我們來審視一下盤太大了，要怎麼瘦臉？。盤太大了，要怎麼瘦臉？
到底應該如何實現。盤太大了，要怎麼瘦臉？，發生了會如何，不發生又會如何。
帶著這些問題，我們來審視一下盤太大了，要怎麼瘦臉？。伏爾泰說過一句著名的話， 堅持意志偉大的事業需要始終不渝的精神。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個問題：
對我個人而言，盤太大了，要怎麼瘦臉？不僅僅是乙個重大的事件，還可能會改變我的人生。現在，解決盤太大了，要怎麼瘦臉？
的問題，是非常非常重要的。所以，我們不妨可以這樣來想：本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。
盤太大了，要怎麼瘦臉？因何而發生？本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。
12樓：小百科萬萬
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13樓：匿名使用者
1、如果兒子天天吃方便麵，做爸爸的肯定不會同意的，因為方便麵偶爾吃吃是可以的，要是代替家常飯是不可以的，那樣孩子會造成營養不良。
14樓：匿名使用者
在他正式達成買斷協議之前，就已經有多支球隊表達出對他的興趣。其中包括湖人、勇士、雄鹿、快船、籃網和公牛。看上去這些球隊都有希望進入季後賽，而德拉季奇也有望成為季後賽球隊的候選。
大小臉怎麼做手術
15樓：匿名使用者
大小臉是不需要做手術的現在中醫是可以**的。
鯽魚除了熬湯，還可以怎麼吃呢？需要怎麼做呢？
對於鯽魚相信很多人都已經非常熟悉了，作為諸多魚中的一種，它的存在有些特殊。因為平時我們在吃魚的時候基本上都是吃的魚肉。但是鯽魚卻不同，因為它屬於魚刺比較多的一種魚，所以比起吃肉可能更適合喝湯吧。正是因為這一點，很多人在買魚的時候都不願意買到鯽魚。可是我們出去買魚還能夠隨意選擇，如果是釣魚的話，那就只...
雞肉除了熱炒 燉湯，還可以怎麼吃呢？
雞肉除了炒燉湯的話，大家也可以製作口水雞，口水雞的製作方法也是非常簡單的，並且口水雞也是更加的是適合大部分的年輕人。本人覺得黃燜雞也是非常的不錯，黃燜雞用的是烹煮的方式。首先，我們需要選擇雞腿肉，或者是選擇雞胸肉，如果怕腥的話，就選擇雞胸肉。把雞胸肉撕成大小均勻的塊狀，然後再放入水中進行焯水。焯水的...
銀耳除了做甜品，還可以怎麼做的，銀耳除了做銀耳湯，還能做什麼營養又健康的菜？
太多了1鴨腎銀耳燉鴿 類別 私家菜 補虛養身食譜 營養不良食譜 老人食譜 青少年食譜 工藝 燉 口味 鹹鮮味 食用 中餐 晚餐 主料 雛鴿400克 輔料 鴨肫200克 銀耳 幹 40克 調料 陳皮5克 姜5克 料酒10克 鴨腎銀耳燉鴿烹飪方法 1.選肥大乳鴿，剝淨，放在沸水中燙過取出，鮮鴨腎剝開，撕...