1樓：網友
沙拉醬的熱量一般較高，100g沙拉醬的熱量值在350~700kcal，遠超過雀褲世100g公尺飯的熱量值（116kcal）。所以在控糖期盡純芹量避頃肢免放沙拉醬，可選擇油醋汁等低卡醬料代替。如果確實想吃沙拉醬，則需要選擇能量較低的產品並控制用量。
2樓：親睞控糖
根據沙拉醬的含糖量來，如果含糖量和熱量都很高，可以考慮低卡低糖的醬料汁，否則吃沙拉的意義何在，可以嘗試下控糖營養主食產品替代。
戒糖3天，蘋果纖稿吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善健孫豎仔康、肌膚和眼睛更明亮等益處。如果你熟悉最近的健康趨勢，可能會對戒糖有興趣。但考慮到長久生活方式，劇烈戒掉某些食物的效果不會太好。
事實上，如果太嚴格戒糖，可能導致疲勞、暈眩、低血糖等則汪問題。
戒糖期可以吃放了沙拉醬的沙拉嗎？
3樓：匿名使用者
沙拉醬品種有很多，有不甜的，你別選以蛋黃醬為基底的好了。
沙拉縴羨醬，起源於地中海的公尺諾卡島，使用大量雞蛋和油製作而成，油類與雞蛋黃經充分攪拌後，發生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。
沙拉醬可以分成兩大類：
01以蛋黃醬為基底的。
呈濃稠狀，熱量較高，如蛋黃醬、田園醬、千島醬等。
02以油和醋為基礎的。
呈液體流動狀，熱量較低，如油醋汁、紅酒醋汁、意式醬等。
一、油醋汁可以說是沙拉醬的祖先了。油醋汁主要由橄欖油、醋、檸檬汁、洋蔥碎、黑胡椒粉、芥末、鹽調製而成，具有清淡鮮香的口感，在沙拉醬中熱量是最低的。
由於其輕薄的屬性，人們對油醋鍾愛有加。當油醋汁遇上沙拉菜，再幹再澀的草都變得生動豐滿起來了 。天氣轉熱，食慾不振的時候， 乙份清爽不膩的油醋汁沙拉就是你所需要的啦！
吃法搭配：油醋汁搭配蔬菜、豆腐、三文魚會清爽一點。
而黑醋balsamic vinaigrette dressing帶有醋酸味與香料鹹味，適合搭配有水果的生菜沙拉，常被拿來當作蘸麵包的醬汁。
二、日式和風醬是用公尺醋、醬油、芝麻、蒜、洋蔥等調製而成。和風醬比千島醬更稀一些，顏色較深，口味清淡，清爽又不失風味，很適合用來取代蛋黃醬或千島醬。
和風醬除了適用於各種蔬菜沙拉外，還可以用來做日式涼麵，或是搭配刺身一起食用孫配。
三、紅酒醋是葡萄汁發酵釀造出的酒醋，與橄欖油混合製作成油醋汁，廣泛應用於各式餐點中。
吃法搭配：紅酒醋多用於沙拉、烤肉醬、醃牛排等，能使肉質柔軟鮮嫩。同時，由於紅酒醋味道強烈，可調製成濃郁的醬汁，如與肉類、海鮮等一起入鍋，可增添美味，調和出平衡的味道。
總之不同的沙拉醬濃稠度、風味、口感有所不同，這毀凱拍也就造就了沙拉醬種類的多樣。
4樓：北合
沙拉醬含有一定量的糖分，你如果是嚴格戒糖就不雹態裂要吃，但大公尺和麵都可以變成閉穗糖的，人體源閉的熱量其實是糖提供的，嚴格戒糖不科學。
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