補充維C是晚上好還是白天好

1樓：溫柔教主

一歲半的小孩吃維生素，一天一次是早上吃好還是晚上吃好。

2樓：毛毛糖紙花

晚上，因為晚上機體在休息，比較容易吸收。白天的話隨時在吃東西，不容易吸收的。

維生素c早上吃好還是晚上吃好補充維生素c有什麼好處

3樓：健康小知識

1維生素c在晚上吃是比較好的，因為晚上的光比較少，能夠使維生素c很好的發揮作用。維生素c遇到陽光的話會變質，會損失藥效，不利於人體對營養元素的，消化和吸收，不利於人的身體健康。

2經常食用維生素c能夠提高人體的免疫力，促進人體對營養物質的消化和吸收，還有著美白的功效，特別適合愛美的女性使用，因為它可以使**變得更加白皙，更有光澤。還可以有效的去除色斑，減少黑色素的生成。而且經常食用維生素還能很好的保護牙齒的健康，而且對癌症有著一定的防治作用。

經常食用維生素c能夠降低血液中的膽固醇的含量，從而可以有效的預防心腦血管疾病，並且對心腦血管疾病，有著一定的**作用，特別適合中老年人食用。

3可以選擇維生素c咀嚼片，維生素c膠囊，維生素c泡騰片。維生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，維生素c膠囊可以用溫水送服，維生素c泡騰片泡在溫水中食用就可以了。

4如果在較短的時間內，食用大量的維生素c是沒有關係的，因為維生素c，它的毒性很小。有可能會引起噁心嘔吐的症狀，可以去醫院看一下。如果多年長期使用維生素c的話，有可能會影響婦女的生殖能力，對於懷孕的女性來說，可能會影響胎兒的生長發育。

而且還不利於青少年的骨骼發育，容易患有骨病。

vc是早上吃好還是晚上吃好?

4樓：北網域名稱醫

早上吃或者晚上吃差別不大，維生素c較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳。一般而言，維他命c的耐受性很好，大劑量服用可能導致腸胃不適、頭痛、睡眠困難以及肌膚泛紅。

維生素c的吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

維生素c早晨還是晚上吃維生素c什麼時候吃好

5樓：夕志畫

1、維生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃。

2、如果想要藥物的功效發揮到最大，可以選擇在白天吃，儘量選擇在兩餐之前吃效果最好。比如在早餐和午餐之間吃維c，就能夠使患者充分吸收營養，還能夠防止壞血病的產生。注意在服用維c的時候，儘量不要在飲食前或飲食後，容易與飲食中的維c重疊，從而導致一部分維c流失。

經常服用維生素c，能夠增強身體的免疫力和抵抗力。除此之外，還能夠促進鐵的吸收，對於人們的健康有極大的幫助，能夠防止貧血的情況產生。

維c可以白天吃嗎

6樓：網友

vc可以白天吃，沒關係，因為是水溶性的，所以不要一次吃好幾粒。

7樓：網友

可以在白天吃，但是維生素c一般都要在飯後服用，所以您可以選擇晚飯後服用，而維生素c不是屬於感光物質，所以不用擔心，平常說一些維生素c豐富的食物是感光的，是因為它本身含有感光物質，不是因為含有維生素c豐富，而維生素c本身就是抑制色素沉積的作用，怎麼會變黑。

維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

在人體內，維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化應力（oxidative stress）。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素c參與作用。

由於大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素c，所以並不存在缺乏的問題；但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。