1樓：細心看淡百態
養成良好的作隱脊息習慣，並且還要調整好自己的睡眠狀態，同時也要保持心態平和，只有這樣才能夠歲攜局養成固定的生物鐘。
對於蘇炳添每天早晨不用鬧鐘這件事情，許多網友也表達了自己的羨慕之情，因為大多數人早上都需要鬧鐘叫醒，然而像蘇炳添這樣的優秀運動員卻能夠養成固定的生物鐘，不得不說，這絕對和蘇炳添平時的良好作息習慣有著很大的關係。
蘇炳添之所以能夠形成固定的生物鐘，就是因為蘇炳添每晚10點多就會去睡覺，而很多年輕人總是會出現作息時間不規律的情況，因此在這種情況下，年輕人自然不可能養成固定的生物鐘。如果想要養成固定的生物鐘，就必須要控制一下自己的作息習慣。<>
由於年輕人總是處於極大的壓力之中，這也導致年輕人總會出現睡眠不佳的情況。要知道睡眠不佳就很難乎讓形成固定的生物鐘，因此想要養成固定的生物鐘，就必須要解決睡眠不佳這個問題。<>
現在的年輕人由於生活和工作的原因，總是不能夠保持心態上的平和，因此年輕人在睡覺的時候，總會是一副憂心忡忡的樣子。如果想要養成固定的生物鐘，就必須要懂得在睡覺的時候放鬆自己的身心，只有這樣，自己才能夠形成固定的生物鐘。<>
養成固定的生物鐘，對於身體健康會有著極大的幫助，如果我們總是讓自己處於不規則的作息時間狀態下，那麼必然會給我們的身體帶來相當大的負擔。為了避免我們身體出現嚴重的問題，我們就應該儘早調整好自己的生物鐘。
2樓：錢多多
蘇炳添每晚10點多睡，起床不用鬧鐘。可橘哪見他作息很規律。他說追求夢想和目標一直都是嚴格要求自己形成固定的生活節奏。
想要形成比較合理、科學的生物鐘的話就要槐伍磨製定合理的日程安鉛鬥排。
3樓：之卿木
養備帶成良好的作息仿慶蘆習慣，並且還要調整好自己的睡眠狀態，同時也要保持心差神態平和，只有這樣才能夠養成固定的生物鐘。
4樓：無能為力大蒜
我覺得每天都需要這麼做，養成自律的好習慣，就可以形成固定的生物鐘了。
蘇炳添說自己起床不用鬧鐘，他為什麼會如此自律？
5樓：瓜瓜聆情感
引言：說起蘇炳添，很多人都知道這位新一任亞洲飛人是非常優秀的，雖然說個子不高，但是卻跑出了好成績。蘇炳添說自己起床不用鬧鐘，蘇炳添為什麼會如此自律呢？<>
因為蘇炳添不光光是一名運動員，而且也是暨南大學的一名學生，同時還是學歷比較高的，同時也在暨南大學任教，所以蘇炳添的學術水平是很高的。在訓練的時候也用科學的方法來進行訓練，蘇炳添為了能夠提高自己的短跑成績，所以說對自己的步調以及訓練都進行了規劃，並且不斷的突破自身的極限。而且蘇炳添也知道如果想要成功的話，就必須要保證自己的身體健康，身體體質要好。
於是蘇炳添 就開始規範自己的睡覺時間，蘇炳添 表示自己每次10點多都能睡覺，那早上起來的時候也從來不用鬧鐘。蘇炳添的身體裡面已經形成了非常健康的生物鐘，這個生物鐘會督促蘇炳添 進行相關的事宜並且休整，蘇炳添的身體體質更好。<>
良好的行為習慣，對於個人的發展是非常重要的，有很多人都羨慕蘇炳添的自律，但是蘇如譽棚炳添 的自律是每乙個人都可以做到的。只要自己不斷的努力，總有一天也會像蘇炳添 一樣按時睡覺，按時起床，精力充沛，而且在這個過程中能夠更加的掌握自己的生活。在日常生活中可以通過不斷的訓練，不斷的鼓勵自己，最終調整過來生物鐘。
也不會再熬夜，避免刷手機的情況，另外的話也能夠讓自己的生活更加的健康。<>
自律的人生總是沒錯的，之所以沒渣則有自律，這是因為自己的自制力不夠強，所以才會導致這樣的現象虛塌。在日常生活中千萬不要放棄，要不斷的努力和進步，這樣的話就可以讓自己的自律意識更強，並且在這個過程中有更多的努力和成就。
6樓：創作者
因為他的生活習慣，還有他事業發展的情況，必須讓他有自律的生活狀態，這樣才可以保證以後的發展情況。
7樓：雙子小黑嘿
他的意志力非常的強，有明確的目標，任何困難都沒有辦法阻擋他，所以他才能夠如此自律。
每次都差一點點！蘇炳添賽後坦言有點遺憾嗎？
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