1樓：尹朶月
青少年就應該多鍛鍊身體，多打打扮慎孝球，跑跑步，就這樣，還有的就是多做一些瑜伽，多去一些健身房啊，多滑滑旱冰之孝察類的，最重要的就是應該打打廳稿籃球，多打打籃球，多運動運動，這樣才能提高身體素質，多吃一些含蛋白質多的東西。
2樓：gr42793攪瘸
建議青少年可以參加健身房悶塌，可以請乙個健身教練，如果家庭條件允許的話，這樣可以在健身房多做鍛鍊，也螞悶圓可以得到專業的指導，這樣的話身體素質可以得到非常大的提高，在日常生活中也要注意飲食，不能暴飲暴食，不罩巨集能吃垃圾食品，就可以提高身體素質。
3樓：寶18357茄雲
青少年提高自己身體素質的最好的營養方法，便是每天早睡早起，同時早賀巨集上起來之後要禪巧冊做至少寬陸半個小時的有氧運動，多跑跑步或者是跳跳繩，每天定時的吃早飯，獲取足夠多的營養，同時上學儘量以步行為主，通過這些可以提高自己的身體素質。
4樓：以心
嗯多鍛鍊，不宅在家裡玩遊戲，不抽菸不喝酒，不夜不歸宿，不準吃肉，多吃素，多呼吸新鮮空氣，多運動，每天運動兩個小時，模讓茄是離電視遠一點，滑腔多學習一些生活技能和，社會技能，在將來旦察能有一片綠洲之路。
5樓：網友
我覺得青少年應該鍛鍊身體的形式來提高自己的身體宴圓渣素質晌悄，還有就是合理控制飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品，還有就是身心腔嫌方面的乙個健康也能提高身體素質，養成乙個良好的生活習慣。
6樓：網友
現在的青少年身體素質普遍下降，所以說提高青少年身體素質是非常有必要的，我們在平時上體育課的時候應該積派扮極的參加體育運動，在課下的時候也應該多運動，儘量做到每天至少塵基灶運動乙個小時，這樣才可以提高身鋒告體的素質。
7樓：康小寧
多增加一些戶外練習，每天堅持去操場跑步，每次都增加跑步的圈數可以嘗試每天都做仰臥起坐銀敏裂，可以去室外做一些人體向上，也是每天都增加人體向上的次拿此數，可以鋒閉去運動館做一些肌肉拉伸練習。
8樓：小唯安
起床前拆侍祥應該多多鍛鍊，當吃完飯之後下樓跑步，或者是去健身房辦一張健身卡，每天按時鍛鍊，我是在家每天做俯臥撐仰臥起坐，在做做蹲起，每天堅談空持下樓上樓旅搏跑步騎自行車，這樣你就能提高身體素質。
青少年對身體素質的提問有哪些
9樓：
摘要。青少年對身體素質可能會有以下問題：1.
如何提高身體素質？2. 身體素質好的標準是什麼？
3. 如何評估自己的身體素質？4.
什麼是有氧運動？有哪些好處？5.
如何選擇適合自己的運動方式？6. 運動前後應該注意哪些事項？
7. 飲食對身體素質的影響如何？8.
睡眠對身體素質的影響如何？9. 如何保持身體素質？
需要注意哪些方面？10. 身體素質好對生活有哪些好處？
青少年對身體素質可能會有以下問題：1. 如何提高身體素質？
2. 身體素質好的標準是什麼？3.
如何評估自己的身體素質？4. 什麼是有氧運動？
有哪些好處？5. 如何選擇適合自己的運動方式？
6. 運動前後應型歷該握租鉛注意哪些事項？7.
飲食對身體素質的影響如何？8. 睡眠對身體素質的影響如何？
9. 如何保持身體素質？需要注意哪些方面？
10. 身體段好素質好對生活有哪些好處？
能不能再講講？
11. 青少年應該進行哪些體育鍛煉做納？12.
青少年進行體育鍛煉的頻率和時間應該如何安排？13. 什麼是肌肉力量訓練？
有哪些好處？14. 如何避免運動損傷？
15. 青少年需要注意哪些身體部位的鍛鍊？16.
有哪些常見的青少年運動損傷？17. 運動後應該如何放鬆身體？
18. 什麼配洞是心肺耐力？如何提高心肺耐力？
19. 如何平衡運動與學習的時間純賣沒？20.
運動對青少年心理健康的影響是什麼？
青少年應該怎樣保護自己，青少年應該怎樣學會自我保護？
你說是男的還是女，要保護那一方面？詳細點嘛！多學點法律知識，受到傷害拿法律的 保護自己！青少年應該怎樣學會自我保護？青少年如何加強自我保護？作為一名中學生，我們應該怎樣保護自己在生活中？儘量不要去打架或 打架，遠離危險的東西，凡事都要想想後果之後再做。不要把自己的資訊暴露在不安全的地 方 不要輕易相...
青少年應該怎樣做負責任的網民,青少年應該怎樣做一個負責任的網民
1 不發表不正當 言論,規範網上言論發表的用語,言論要正當合法。內2 做好容監督舉報工作,積極配合相關部門查處破壞社會秩序的相關人員。3 提高自身素質,多學習一些網路安全知識。4 向身邊的人積極宣傳有關網路安全的知識。以身作則 全心全意來為自網民們著想 東方尚bai英 真言 不發表虛假言論,事實du...
青少年應該怎樣看待魯迅魯迅先生對青少年有什麼影響？
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