1樓：期待
走路運動的好處。
1、增加記憶力。
其實我們的記憶力也是會隨著我們的年齡的增韌而退化的，橘敬那在生活中我們該如何增強我們的記憶力呢？那就不能少了步行這項運動，為了您的記憶力，每天早上起來之後最好多多的走路哦譽戚。
2、開啟經絡。
長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
3、疏通脈搏。
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放鬆了。
4、身心輕安。
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關係。圓虛慎。
5、增強心臟功能。
一般比較懶的人都是不愛做運動的，所以這類人的心臟都不是很好。假如您每天堅持走路的話，是可以加強您心臟的執行的，這樣就可以讓您的心臟變得不再那麼脆弱，也不會再為哪一天自己的心臟突然出現什麼狀況而苦惱了。
6、打通血管。
醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。
7、增強肌肉力量。
生活沒有規律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過步行之後增強肌肉力量，還有強健腿力、足力、筋骨，而且關節也靈活了。
8、通暢血液迴圈。
人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液迴圈和新陳代謝。
2樓：菜籃子
經常做手指運動有助於血液迴圈，又對安定自律神經有遲伍效。經常揉搓中指尖端，每次3分雀野鍾頃旦喊，這對大腦的血液迴圈很有好處。
按摩小指頭有什麼好處？
3樓：尋醫問藥網
人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經絡；食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況；小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、迴圈系統的狀況。
手指按摩有5種方式。
1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。
2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。
3.緊握拳頭，然後把手指乙個乙個地伸開，儘量向後伸，使手指變為扇形。
4.用乙隻手用力拉另乙隻手的每乙個手指，兩手相互交替地拉。
5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。
4樓：醫藥研發
促進血液迴圈，促使肌肉鬆弛。
5樓：養生有約
每天堅持按一按50次，通胃、通肺、通腎，老人用了都稱讚！
走路有什麼好處呢？
6樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
7樓：水雅丹郟忻
暈，你不走路生活多沒意思？
1走路可以拉近人與人的距離，不可能什麼都做車，從蹣跚學步開始我們就不斷的像身邊的人靠近。
2走路是美麗的肢體語言，為什麼猿猴不用手在樹上掛，而要用腳走呢？從人類開始用腳的那天，社會生產力就應腳而生，而大家知道一切生活的基礎，無非是生產力的發展。
3如果你天生殘疾，小兒麻痺，後天遭遇車禍不幸，雙腿作廢，你就知道走路的好處了。
8樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
9樓：茉莉說生活
今天就來給大家介紹走路的好處，沒事走一走，身體更健康。
走路有有什麼好處
10樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
11樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
人走路有什麼好處?
12樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
13樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
走路的好處和壞處
14樓：戀雨有餘
1、醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。
2、每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。
3、走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。
1、不正確的走路姿勢會造成損傷。有些人走路的姿勢不對的話，就會導致自己的雙腿受力不均勻，導致腿部左右兩側的肌肉發育不一致，這就很容易造成腿部肌肉過於發達變成蘿蔔腿。
2、不會控制步行的速度。患有一些疾病的人來說，就建議慢走。不然很容易對身體產生負擔，導致病情更加嚴重。
3、步行時間過快或過慢。過快過慢都不會有很大的效果，反而會對身體造成損傷。
動則有益，多動更好」，而走路是保持健康的最好方式。一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。對於大眾來講「動則有益，多動更好」，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。
走走路就可以擁有健康的身體，我們應該經常多走走路。如果沒有時間，上下班，吃完飯都是可以動動的。
15樓：不值得的煩惱
一、徒步的好處：規律的健步行走可有效鍛鍊身體各部位。1、頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
2、肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。3、背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。4、腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
二、徒步的壞處：徒步不當影響健康。需要有很好的減震作用的鞋子。
如果鞋子沒有選好，關節、脊柱甚至頭部都會受到衝擊。如果踝、膝關節和頸腰本來就有問題的人們，採用護具也是必要的。除減震以外，鞋子必須貼合包緊腳，避免腳在鞋子內滑動容易磨破皮或磨起泡。
如果有條件穿戴衣褲等其他專業裝備，將會起到更好的保護效果。
倒著走路有什麼好處嗎，倒著走路有什麼好處？
倒走時全身放鬆，身體直立，胸部挺起，膝關節不曲，兩臂前後自由擺動，走動起來有骨絡圓潤 全身輕鬆如鬆綁的快感。倒走可刺激不常活動的肌肉，促進血液的迴圈，平衡人的機體，對防治腦萎縮特別是腰腿痛都有療效。倒走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎...
用綁腿走路有什麼好處？不做什麼別的，就是平時走路的時候綁在腿
人體在長時間運動中，下肢會造成淤血 水腫，嚴重時出現下肢乏力 行走困難。打上綁腿限制了下肢皮下組織空間，不容易淤血，減少水腫。但是，不適當的綁,長時間的綁，對下肢血液迴圈也有影響，每天堅持鍛鍊1小時就夠了。可以增加腿部肌肉的力量，時間長了還可以增加你腿部肌肉的耐性，如果你像繼續加大腿部力量的話，最好...
每天散步半小時有什麼好處，每天走路一小時的好處
散步是日常生活中最簡單易行的健身運動。運動量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡 體質 性別 場地等條件的限制。人常說 飯後百步走，能活九十九 百練不如一走 足以說明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉 關節 筋骨都得到適度的運動，飯後散步，還利於食物的消化和吸收。散步的好處 1 增強心血管的機能。經常...