1樓：網友
遇到難以克服的困難時，我們的第一反應通常是向人求助，但是現在又有一種說法叫做低谷的時候，要把自己調成靜音模式，我們究竟該怎麼辦呢？我覺得可以求助，爭取藉助別人的力量或者資源拉自己出坑，但是有兩點注意事項。
第二點，降低期待值，人性是利己的，交往的本質是價值交換，如果你處在低谷，理智的人肯定會擔心不但救不了你，反而被你拉進坑裡。
對別人的幫助必須有爭取，但不強求的態度，哪怕以前曾經幫助過對方，要相信，別人不幫我是本分，幫我是人情，日後當以湧泉相報，有了這樣的心態，你才張得開口，也不會因被拒絕而受到太大的打擊。話說回來，即使真的沒有人幫助你，這也未必是什麼壞事，有乙個在外地打物行寬工的人買彩票中了大獎之後第一件事打**告訴妻子，我要住院需要一大筆錢，你去找親戚借一下，第二天又打**問妻子，錢借到了嗎？妻子快哭了說求遍了親戚朋友罩亮但是誰也不肯借，男人笑了，很好，我看誰還有臉開口跟我借錢！
就是這個道理！祝你帶殲好運！
人在低谷時該如何度過？
2樓：網友
我有過在低谷期煎熬的經歷。曾經在一年的時間內失去親人，丟掉了工作，也和老婆離了婚，這對我造成了很大的打擊，但我依乎悶然憑藉堅強意志挺了過來。
低谷期最大的好處是能夠讓人成長，早臨的逆境往往是福，他是來提醒我們的，來促使我們覺醒的，來幫助我們脫胎換骨的！越是陷入人生的低谷期，越要沉住氣，這個時候要儘快讓自己靜下來，停下來及帆態時止損。
可以找乙個安靜的地方獨處，讓自己「深度思考，」對自己進行全面的反思，修正，改變自己。人在低谷的時候要學會閉上嘴吧，要把自己調成靜音模式，不要逢人就訴苦，沒有人會願意幫助乙個低谷期的人，你得到的除了是丟人現眼，還是丟人現眼。
我們一生的大部分時光都是在態頃源苦難中度過來的，萬般滋味，皆是生活。生活本來就是一場修行，以修行的心態去面對一切苦難，你就會發現所有的苦難都是來渡你的。
其實，乙個人，他所經歷的苦難有多痛，他的覺悟就會越高，修行就會越深。乙個人自己從苦難中走了出來，人生的維度，自然得到了昇華！
低谷，難過利用好了就是福；順境，快樂，把握不好就是禍。淡然心態：低谷時，蓄能；難過時，自渡！做到這一步，就沒有什麼能夠戰勝自己了。
人在低谷的時候，應該如何度過？
3樓：lc微笑
一、朋友，可以把快樂加倍，把悲傷減半。
很多人只是在自己春風得意的時候會想到朋友，和朋友分享自己成功的喜悅。其實，男人在低谷期的時候，更應該想到朋友，去找朋友傾訴你的壓力、你的焦慮，這樣會讓你的情緒好很多，更有勇氣去面對低谷期。
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
二、不要怕路途中那一段陰雨天氣，給你打傘的人或早或遲都會風雨兼程的來。
我想為自己而活，卻被生活羈絆。徘徊低谷不止一次，但每次我都咬牙挺過來了，因為我的心向往遠方，是我不曾到達的遠方。世界這麼大，我想去看畝虛看，我不能撐不下去！加油！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
三、馬有千里之帶耐裂程，無騎不可自往，人有沖天之志，無運不可騰達。
千里馬就是志在千里，但是沒有伯樂的掌控，它也不可能自由馳騁千里，人都有夢想，但是沒有合適的機遇，也是不能夠成功的。當你身處低谷的時候，一定要記住，並不是你沒有能力，只是卻缺少欣賞你的伯樂跟可使你大展巨集圖的機遇！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
四、一切都會過去的。
或許你經歷了很多糟糕的事情，遇到了挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被詆譭……無論你的處境有多麼糟糕，你都不要絕望。人生路漫漫，你眼前的障礙，不過是一道小小的關卡，跨過去就好了，車到山前必有路，人生就沒有過不去的坎。普希金曾寫道：
一切都會過去，而那過去了的，都會成為親切的蠢閉想念。」
人在低谷的時候如何度過？
4樓：網友
要困難的時候看到光明，人不可能一輩子一直一帆風順的，這時候要提高自己，提高自信，低谷隨著時間的推移，會過去的。
低谷時如何度過自己？
5樓：python高手養成
下面是應對低谷期的一些技巧：
首先，我們需要認識到低谷期是人生中不可避免的一部分。人生充滿了起起落落臘悔喊，而低谷期就是其中乙個低谷。接受現實，不要試圖逃避或否認自己的困境，才能有助於你平靜地看待自己的處境，並找到合適的解決方案。
乙個有好的支援體系可以幫助你從低谷期中走出來。你可以尋求朋友和家人的支援和關愛，或者尋找支援組織或社群。這可以幫助你找到情感支援和幫助你找到自己的優勢所在。
當我們處於低谷期時，我們可能會感到身體和精神疲憊。因此，好好休息是非常重要的。保證自己充足的睡眠和休息時間，可以讓你的身體和大腦得前茄到必要的恢復和修復，以更好地應對未來的挑戰。
乙個清晰的目標可以幫助我們踏出低谷期。你需要找到自己感興趣的事情和能夠給你帶來貢獻的目標，並確立明確的計劃和行動步驟。這可以幫助你克服低落情緒，找到積極的動力和方向。
在困境中探索新領域是一種積極的情況。你可以嘗試學習新事物或嘗試新的興趣愛好。這可以幫助你找到新的方向，增加你的自信心並帶來希望感。
把低谷期看作是乙個機會，是乙個讓你發展和成長的機會。瞭解如何應對低谷期是關鍵，因為它可以幫助我們克服挑戰、實輪野現目標、充實生活和改善未來。如果你正處在低谷期，跟隨上述技巧，逐步走出低谷，並取得新的進步。望！
6樓：匿名使用者
總有一天，你會明白，如果不經歷過人生低谷，也許你永遠不會看透世間很多東西，也永遠會抱有僥倖的心理，讓自己在幻想的泥潭中沉淪。
2、人生在世，誰都難免被寂寞所困，不在寂寞中消亡，就在寂寞中爆發。若是人生跌入低谷，流於寂寞，倒不如與寂寞為伴，靜靜等待，乙個春暖花開。
3、乙個人經受了所有的風雨，熬過了所有的苦難，也就不期待一定要和誰在一起了。
4、努力是會上癮的尤其是嚐到了甜頭。
5、人生總有高峰和低谷，在順境中，不失自我，不忘初心，在逆境時，經得起考驗，敢於挑戰夢想。
6、永遠要記得，被命運打趴下的時候我們還是要爬起來，拍拍身上的土說：咱們三局兩勝。——八月長安。
7、一切都會熬過去的，光明就在前方。
8、你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
9、生活不是等暴風雨過去，而是學會在風雨中跳舞。
10、人生建議：逃離任何消耗你快樂的東西。
11、要把昨天當作回憶，今天繼續努力，明天就隨他去。
12、乙個人熬過了所有的苦難，就再也不怕黑暗，當黑夜親吻大地，黎明也會悄悄來臨，感謝生活，有剝奪也有饋贈。
13、難熬的日子總會過去，散圓經常這樣勸自己，可是，真的快堅持不下去了。
14、總有人比你好看，比你聰明，比你年輕，但沒人能取代你。
15、人生就像過山車，有高處的風光，也有低谷的潮落。當你失望的時候，咬牙挺一挺，也許就過去了。
16、遭遇人生低谷並不可怕，可怕的是不知該如何面對。冷靜地分析自己的問題，並明確奮鬥目標，才是我們面對失敗應該做的事情。
17、生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。許多事情，堅持堅持，就過來了。
再偉大的人都會有低谷期，更何況我們普通人。我回顧了一下自己低谷期的時候，就是到了差點要各種放棄的階段。真的很痛苦很難熬，看不到任何希望。鍵掘亂。
那麼是靠什麼從坑裡爬出來的呢？說來有點虛，就是信念！我相信自己，我知道這個時候是自己的低谷，下面沒啥空間了，那麼以後的每一天都有可能是往上爬一點。
然後就去專注於眼前能做的事情，去行動，去做力所能及的事，稿檔不需要憐憫。就這樣，不知不覺就做出來了，當走到乙個山頂的時候，回頭看，很寶貴！
7樓：度驕
病情分析：情緒總是特別低落，建議從以下幾方面進行調理：1.
可以先放下手頭的工作和一些瑣碎的事情，到戶外參加一些有意義的活動，或者去外出郊遊散心。2.找到引起自己情緒低落的根本原因，有針對性的進行脊物州心理調整，避免接觸給自己帶來負面情緒的人和櫻蔽事。
3.可以多與自己的家人和朋友交流溝通，發洩自己心裡的不滿，有助於改善抑鬱螞螞情緒。
如何度過人生中的低谷？
8樓：網友
1 找人聊一聊。
低谷期的時候很容易陷入自己的消極思維中，這時候找人聊聊有助於緩解自己的情緒，他人的建議還可能給你帶來一些新的視角。
你可以找那些你喜歡的並讓你感覺安全的朋友或者家人，在他們面前你會感到輕鬆。也可以多換幾個人聊一聊，他們或許能帶來一些不同的感悟。
2 不要停止自己手頭的工作。
在低谷期保持工作狀態確實有些困難，但如果可以，儘量不要停止自己手頭的工作，哪怕做些很簡單的內容。
因為低谷期會有嚴重的「失控感」和「無力感」，而工作能最大程度上幫助我們維持日常生活的秩序。曾經我也經歷過一些困難的時刻，但我沒有請過一天假，因為在辦公室裡做點簡單的事，至少會產生一種「我還能做些事」的成就感。
3 記錄下那些感到開心的小事。
心理學有種觀點認為，我們更容易記住失敗而非成功，這樣的思維方式會大大降低我們生活的滿意度。事實上，生活中有許多簡單的快樂值得我們珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如無意間聽到一段悠揚的**。
試著觀察這些生活中值得歡呼雀躍的小事，每天睡前回想一下，你會發現，生活如此美好。
4 想象你的理想生活。
可以嘗試去盡情地想象自己的「理想生活」，比如你理想的一天要怎麼度過？你想和什麼樣的人呆在一起？你希望自己看起來是什麼樣子？
不用逼迫自己立馬去做，只是想象就好。對理想生活的憧憬能夠帶來「希望感」，甚至給你帶來一點向前進的「動力」，這是低谷期的人最缺少也最需要的東西。
5 相信困難只是階段性的。
人在低谷期時，很容易滋生「絕望感」，好像痛苦是無邊無際的。但低谷期就像乙個隧道，你可能覺得眼前一片黑暗，看不到一點光亮。事實上，只要生活一天一天向前，隧道總會走到盡頭，迎接你的將是一片光明。
所以不妨給低谷期設乙個明確的期限，比如一週、兩週……具體多久不重要，重要的是這種期限會給你一種控制感。
怎樣熬過低谷期，如何度過人生低谷期！
低谷期不要去打擾任何人，做好自己的計劃一步步慢慢得去完成，這個時期你一定要勤奮不能鬆懈而且要異常的努力，加油吧相信你一定能度過低谷，從上巔峰的。首先你要明白每個人都有低谷期，所以不要太多去想這個問題，然後每天有計劃的去鍛鍊身體，多出汗，這樣對你調節心情和心態都非常有幫助。然後在你心情相對平靜的時候去...
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