1樓：帳號已登出
1.肉蛋類：天冷適合食用富含蛋白質、碳水化合物及脂肪高的食物，比如雞鴨鵝蛋補充蛋白質，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的禦寒效果較好，並且有補氣活血的效果。
2.魚類：天冷脾胃虛弱食慾不振，食用魚類可以**脾胃虛弱、食少乏力等問題，鯽魚、小黃魚、草魚、帶魚、鰱魚是冬季養胃不錯的選擇。
3.豆類掘罩：豆類對胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效，吃多了肉類，可以吃黃豆、扁豆、豇豆、黑豆等幫助去油解膩，讓營養更好吸收高團。
4.乳類：乳製品有助於保持骨骼健壯、保護結腸、控制血壓，天冷可以食用牛羊乳。
5.蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素，太冷乾燥，食用胡蘿蔔、韭 菜、判念鬧芥菜、油菜、橘子、柚子、蘋果，梨等，可以補充維生素防止便秘情況。
寒冷的冬天吃什麼暖和
2樓：克爾伯虜
1.糖葫蘆：冬季氣溫低，給糖葫蘆的製作創造了便利的條件，也只有到了冬季的街頭巷尾才能遇著它，糖葫蘆也變成了冬季解饞的標配，但凡小孩子多的地方，就一定會有賣糖葫蘆的，天知道為什麼小孩子都如此著迷於糖葫蘆，看到之後就會挪不動腳步了，歡呼雀躍的一定要吃上才行，**兩元一串，每一串上5-6個山楂，這可以說得上是基本款，若是自己在家裡做的話，那就豐富了，可以是桔子，蘋果，葡萄，士多啤梨，獼猴桃，金桔等水果，五顏六色的好看又好吃，糖葫蘆想要做得好吃，最關鍵就是糖漿一定要熬到位，這可是個細心活。
2.火鍋：大冬天的，跟家人一起吃火鍋是件幸福的事情，屋外天寒地凍，屋內熱氣騰騰，在家吃火鍋很便宜，還很方便，最關鍵是熱鬧有煙火氣，難怪有人說還是這人間煙火氣最撫凡人心！
自己買材料，食材多樣且葷素豐儉由人，再配上自己愛吃的醬，慢慢地和家人都能吃上個把小時，舒適得很，我想在冷天幾乎沒有人能拒絕得了火鍋的這種美味吧，網友說吃火鍋裡，把**小碟的食材往桌上一擺，真的好有儀式感。3.奶茶：
寒冷的冬天怎麼能不喝暖和又香甜的奶茶呢？至於它的熱量是否高，那等身體變暖之後再考慮吧，奶茶是一款爭議較大的零食，現如今甜品店遍地開花，街上邊走邊喝奶茶的人不在少數，愛喝的人巴不得每天能來上一杯，但由於它是高糖、高油、高熱量的食物，所以建議大家在喝的時候最好要適量哈。4.
烤紅薯：要說冷天的街面上最饞人的小吃，那一定是烤紅薯了，甜甜的焦香味就是一張無形的廣告，飄散在空中，聞見之後一下子就能把人的食慾勾起來，特別是是紅皮黃瓤的行螞紅薯烤得香香軟軟的，入口後一抿即化，甜糯的味道襲帶銷停在嘴裡久久不散，瞬間幸福滿滿，悅悅也是烤紅薯的忠粉，冬日裡極愛吃表皮被烤得略帶焦黃的薯，個人覺得更甜更香一些，如今的烤紅薯用電烤代替了煤烤，更為乾淨，吃起來也更放心。5.
糖炒板栗：說到開啟冬天的美味，怎麼可以少了糖炒板栗？雖說現如今的糖炒板栗一年四季都能買得著，悅悅還是覺得只有冷天拍遊吃才是最美味的，那油亮的殼裡包著金黃的果仁，香味從咧著口子裡不斷的往外飄，讓人忍不住要買上一包，糖炒板栗一定要趁熱吃才更甜，粉粉糯糯的口感，讓人吃了乙個還想再吃乙個。
冬天裡吃什麼才暖和啊？
3樓：思念浪漫的歌
冬天應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣公升發裂歷，不僅能增強體質，還可以起到很如源雹好的禦寒作用。
1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；
2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；
3、含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；
4、富含維生素a與維生素c的食物：維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡蘿蔔、百合、 山芋等。適量攝渣帆入維生素a和維生素c可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用；
5、含蛋氨酸較多的食物：如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
4樓：糊大兔
有什麼美食是你覺得冬日一定要吃的呢？我覺得可以吃一些暖的東西，因為冬天比較冷，吃點暖的東西也就挺暖的，首先就是冬天特別適合吃羊肉，尤其是一碗羊肉湯，喝上兩碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填肚子，還能讓身體暖和起來。如果加上一些藥膳搭配著煮湯，效果還更好呢。
但羊肉有特別多的品種，有的羶味很輕，有的羶味卻很重，想要做得好一碗羊肉湯，不僅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使羶味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都非常好喝的。也不一定要羊肉湯，其實牛肉湯或者其他骨頭湯，也是很不錯的。
還有就是火鍋，一般也是很多人愛吃的，吃了也是比較暖和，熱氣騰騰的火鍋非常適合在冬天食用。
冬天天氣寒冷，吃一些熱性食物對身體健康最有好處。……火鍋就是這種適合在冬天裡吃的美食。……吃火鍋，最主要的食材就是羊肉，再搭配其他食材，不但美味，而且營養豐富，非常有利於我們的身體健康。
這是非常適合在冬日裡吃的美食。
2，富含營養的酸菜，在冬天裡吃最為美味。
醃製酸菜原本是為了應對冬天隱中缺少新鮮蔬菜而採用的一種應對措施。但是現在我們吃酸菜主要是為了享受酸菜獨特的美味……冬日裡吃酸菜，酸香可口，非常美味，而且酸菜富含多種營養，有助於我們增進身體健康，非常適合在冬天食用。
3，凍梨口味獨特，只有在冬天裡才能吃得到。
凍梨是只有在冬天才能吃到的美食。……在冬日的嚴寒當中，梨子冰凍以後就成了凍梨，顏色、外槐激觀和味道會產生很大變化，口味又甜又清涼，吃起來非常美味。……這是灶明山極具冬日特色的美食，在冬天裡吃，感覺非常有趣，因此一定要在冬日來臨之時品嚐一下。
這些都是在冬天必不可少的一些美食！
冬天吃點啥菜呢，冬天應該多吃什麼菜？
冬天吃蘿蔔和圓白菜呀，還有土豆紅薯。最適合吃蘿蔔尤其是晚上吃。第桌 清燉排骨 排骨洗淨焯水，上鍋燉一小時再加食鹽燉半小時。醬汁年糕 年糕泡軟，下鍋煎至兩邊上色，加入生抽，老抽，蠔油調的醬汁一起煮五六分鐘。番茄炒蛋 番茄切塊，先把雞蛋煎至金黃鏟到鍋的一邊，再炒番茄，混合翻炒幾下出鍋。桌適合冬天吃的家常...
什麼樣的被子冬天蓋最好，冬天蓋什麼被子暖和？
挑選好的被子最主要是要看的裡面的填充物是什麼材質的！我個人認為最好是天然的棉花被還有大豆纖維被子比較好，用起來舒服而且不容易發黴也不容易長蟲！即使次年再用只是太陽晒一下就可以用了！比如說那個羊毛被啊，最好不要買今年用完了，保管不好明年就長蟲了用不了了，還有那個羽絨被也是一樣的，有很多羽絨被裡面的羽絨...
在寒冷的冬天，什麼款式的衣服保暖又時髦？
一件連帽的加厚毛呢大衣還是非常不錯的選擇，這種款式的衣服不僅保暖，而且也會讓人的氣質有所提公升，看上去也比較時尚潮流。羊羔毛外套。羊羔毛外套很流行，版型很好，款式新穎，讓人感覺很溫柔，保暖又時尚。第點就是非常清新優雅的這種款式，非常保暖的，而且又時尚有個性魅力，第點就是顏色特別的漂亮，然後裡面又有那種...