1樓：白又又
網球肘的**，急性期應減輕患肢的工作量，區域性痛點封閉、手法**、理療、熱敷等均有一定的效果。手法**的方法是塵耐：患者端坐於方凳上，醫者站於其旁，患者屈肘，放鬆肌肉，醫者一手握腕埋瞎，一手扶肘並以拇指由輕到重揉撥肱橈關節及肱骨外髁疼痛處，2～3分鐘後，用揉撥之手掌向前推住患側肘關節背側，扶腕之手握彎兄空腕將前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活動，搖動幾下，然後猛一用力(巧動)伸直肘關節，常可聽見一彈響聲，然後再用拇指或手掌揉搓放鬆肱橈關節周圍軟組織，這時患者感覺患肢輕鬆，疼痛減輕。
2樓：網友
網球肘是一種常見的運動損傷，通常由於過度使用手臂和肘部肌肉造成。如果您患有網球肘，應該採取以下措施來緩解疼痛並恢復您的肘部功能：
休息和減少運動：您應該儘量減少使用肘部的運動，並給予肘部充分的休息。
冷敷：冷敷可以緩解疼痛並減少腫脹。您可以用冰袋或冷水袋冷敷您液殲鏈的肘部，每次 15-20 分鐘。
使用藥物：如果疼痛嚴重，您可以使用非處方藥改頃（如阿司匹林或布洛芬）來緩解疼痛。
物理**：您可以嘗試物理**技術，如熱敷、超聲波**和手法按摩等，以緩解疼痛並改善肌肉功能。
重新鬧孫開始運動：當您的肘部感覺好轉時，您可以開始進行適度的運動，以幫助恢復肘部功能。應該逐漸增加運動強度和時間，並避免過度使用肘部。
建議您同時諮詢醫生，獲得更專業的**意見。
網球肘 如何**?
3樓：喜歡被影響
一般可在8-12個月內自愈，應以非手術**為主，旨在減輕痛苦，縮短病程。
1、早期可以區域性停止訓練，充分休息，使前臂的伸肌和旋轉肌放鬆。必要時輔以夾板外固定，維持在屈肘、伸腕位置。
2、壓痛點最為明顯的部位，進行區域性注射松龍類藥物，目的是消除水腫炎症，抑制纖維組織增生及粘連。
3、溼熱敷、超短波等物理**都是有效措施。
4、手法**有效而安全，先使患肘旋後，在伸肌放鬆位進行按摩，再沿前臂伸肌群彈撥、揉以充分緩解肌肉痙攣。
4樓：網友
沒關係的， 歇歇就好了， 我得過的。
暫時， 可以嘗試雙手打。
5樓：覆雨翻雲劍
不嚴重的話，一般靜養一段時間就痊癒了。嚴重的話需要去醫院諮詢專業醫生。
6樓：網友
醫生會根據具體情況，制定個性化的**方案，**的目的位減輕或消除症狀、避免**。
90%以上的網球肘可以通過非手術**取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術**措施可以消除症狀，接受並堅持功能**鍛鍊可以避免**。
非手術**。
休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸**以免凍傷**。
服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等）。
護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
牽拉**：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮杆、油漆工的動作等）。
可的松區域性封閉：在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
手術**。如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
治療網球肘的方法能否徹底治癒，治療網球肘最佳方法
網球肘導致的不適，可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創 不開刀 苦 時間短 效果好 費用較低 能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時注意鍛鍊身體，主動活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。勞作前，進行功能鍛鍊準備，每天主動進行握拳 屈肘 旋前 用力伸直出拳等鍛鍊。沒有徹底 的說法，以後...
網球肘是否會引起手臂痛，網球肘是否會引起手臂痛
會。會牽扯小臂外側肌肉在做旋轉和拉伸動作時疼痛。您好！建議您使用陳世六代中藥筋骨貼效果不錯的，一貼見效，8天一療程。你說的不太明確，兩種病都可能肩周炎或網球肘，按摩 吧，效果很好。網球肘，即肱骨外上髁炎，是由於前臂伸肌受到長時間的勞累，股骨外上髁反覆受到前臂伸肌摩擦而引起炎症，手臂痛是前臂伸肌的炎症...
網球肘能獻血嗎，請問 一般網球肘，多久才能康復？
按照相關部門的規定，有網球肘的人是不能夠獻血的，這樣對別人的身體有一定的影響 有網球肘的人是不能夠獻血的，我認為這樣的人是不可以獻血的。網球肘應該可以獻血吧？只要你提她的血象指標都正常的話就可以獻血。有網球肘不能獻血，不能，不能，不能 可以獻血。血液中的成分不會受到影響。有時候也可以獻血的，你不可能...