1樓：網友
網球肘」是運動傷害中常見的一種疾患，他的正式名稱是「肱骨外上髁炎」。許多網球選手在運動中若有不當的姿勢就會發生此症，故「網球肘」之名便因此而來；本病可由手肘突然用力不當而初次誘發，但多屬於起病緩慢，患者常在拿取重物等動作時發生手肘部位的疼痛或劇痛，有的症狀輕微，經過一段時間自然痊癒。重者，可反**作，多為持續性疼痛、手臂無力，甚至持物掉落地上，在前臂旋前伸時，也常因疼痛而受限，有時疼痛向前臂放射，若不予重視，會造成慢性疼痛甚至演變成骨膜炎、肌肉痙攣，並壓迫到神經而引發背部疼痛。
**：也和其它疾病一樣，掌握早發現早**的原則，且需要有耐心做長期的****，才會有好的效果。
對運動後所引起的疼痛，先做冰敷，以減少出血和炎性滲出。
對慢性疼痛可以區域性制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物以減少肌肉疼痛。
在前臂使用肘部專用護肘之可以分散手臂持重時的壓力，有良好保健效果。
區域性封閉**。即強的松龍2ml(50mg)+2%利多卡因3ml行壓痛點區域性浸潤，1周1次，可連續2～3次。
對於①肱骨外上髁部的嚴重疼痛延續6個月以上；②肱骨外上髁部嚴重的區域性壓痛；③制動休息2周症狀緩解不明顯；④制動期間外上髁區域性封閉2次症狀緩解不明顯者。可以進行手術**。
對付網球肘最好的辦法，是預防+**。在網球運動中，掌握正確的姿勢，用正確的動作去發力，才是合理的避免網球肘的方法。
2樓：網友
去醫院！休息！改打法！做準備操運動。
你姿勢一定有問題！我一天個小時打都沒事呢！
網球肘怎麼辦 網球肘怎麼辦
3樓：流浪de藍孩
不要擔心，只要把動作糾正了，接著打一段時間就能恢復過來的。
網球肘怎麼避免啊
4樓：網友
網球肘多發生在熱愛網球運動和高爾夫球運動的人士身上，它又稱肱骨外上髁炎，是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。古人云：
知己知彼百戰百勝，熱愛網球高爾夫球運動的人士只有多瞭解網球肘才能更好的避免它。
一、減少網球肘發生的措施有：
保持肌肉強壯，可以吸收身體突發動作的能量。
運動前先熱身，然後牽拉前臂肌肉。
從事需要前臂活動的運動專案時，要學會正確的技術動作。
如果是網球愛好者，請一位專業網球教練學習正規的網球技術、檢查球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。
二、網球肘怎麼對付。
1）糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮的時候都保持乙個固定且具彈性的角度；
2）用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直；
3）打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但鬆緊需適中；
4）一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全**並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習；
5）早期症狀輕微時，按摩、理療效果良好；疼痛加重後可採用中藥、針灸**，個別病例用保守**無效後可考慮手術；
6）穿弦時減小磅數並選擇細一些的弦，鬆軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球對抗所產生的振動之力，也可以幫助球員更省力地擊出落點較深的球。另外，調整拍柄大小至合適，選擇重一些的球拍練球都對緩解疼病有很大的好處。
現在國家提倡全民健身，越來越多的人熱愛體育運動，但是隻有正確合理科學的運動才是有益身心健康的，祝大家身體健康！
網球肘是什麼.
5樓：磨賢凌谷菱
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。
主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，區域性疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂儘量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
發生網球肘後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理**，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。
將思華堂舒肘通筋貼直接貼在患處，藥物直達病灶，起到活血化淤，舒筋通絡，消腫止痛等作用，敷藥8小時後就能感覺到症狀有所緩解，1-2個療程後症狀徹底消除，同時用藥時應注意肘部關節的休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。
6樓：網友
網球肘（肱骨外上髁炎）是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。
網球肘是過勞性症候群的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。
預防1.糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持乙個固定且具彈性的角度。
2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。
3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但鬆緊需適中。
4.一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全**並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。
7樓：中華美食臺
你知道什麼是網球肘？以及**還有症狀。
8樓：時間飛行
你好，網球肘又叫肱骨外上髁炎，主要是長期乙個姿勢機械活動引起的。
9樓：網友
發現了這個心裡面很痛苦，腦袋裡一片空白，不知該怎麼辦。
後來沒事了。
方多好貼～幫了大忙，沒事了。
得了「網球肘」怎麼辦
10樓：仉巨集掌翠絲
不是大病，不難治的，放寬心。病理是發力方式錯誤，停止錯誤的發力方式和糾正錯誤的發力方式是第一步，然後可以加強手臂的力量訓練或是購買相關的**器材配合使用。也可以到正規的骨科醫院接受**。
11樓：麻淑蕭樂和
你好，網球肘這個最要見於體力勞動多或者運動員，**可以區域性封閉，注意休息指導意見建議這個可以骨科就診看看，可以外用扶他林軟膏，打封閉等**。
12樓：泣曜紀思遠
網球肘的情況是有一定反覆性的。
這種情況一般的情況是可以採用採用封閉的。之後需要注意保養的。要不會反**作的。另外是可以採用外用藥物、理療、中藥、消炎止痛藥物或小針刀的**。
13樓：中國農業出版社
網球肘，醫學上稱之為肱骨外上髁炎。其特點是肘外側及肱骨外上髁疼痛，是一種肘外側疼痛症候群，因多發於網球運動員而得名。網球肘是由於反覆地做伸、屈腕關節，尤其是需要伸腕而同時需要前臂旋前、旋後活動時易發生此病。
如網球、桌球運動中，由於下旋、反拍，回擊急球時，球的衝力作用，使肌腱纖維受到反覆牽拉而發生損傷。
主要症狀是：肘關節外側輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動，手不能用力握物，提壺、擰毛巾等運動可使疼痛加重，肘外側疼痛顯著；肱骨外上髁、肱橈關節間隙和橈骨頭處有明顯的壓痛點。
如何防治網球肘？
發現自己患網球肘後，預防和處理的方法是：
a.早期症狀尚輕時，在肘部帶上彈力護肘或在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶可以減輕疼痛感。當肘關節外側出現持續疼痛時患肢應適當地休息，限制腕部用力活動，尤其是腕背伸用力活動。
b.早期可以進行輕微的按摩、理療以及針灸等方法進行**。
c.注意強強前臂肌肉力量和柔韌性的練習，鍛鍊肌肉，讓伸肌與屈肌更有彈力，一連串的伸展與重量運動，不只可以讓傷勢痊癒，也可預防可能出現的疼痛。
d.平時打球前要充分做好熱身活動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。每次打球后，要重視放鬆練習，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉緊張與收縮的協調性。
e.注意不要在太硬的球場上強力擊打速度很快的球，不要打溼重的球。換拍，找尋一支為降低**所特別設計的球拍。
f.一定要糾正錯誤的擊球動作，這是**網球肘的最好方法。
治療網球肘的方法能否徹底治癒，治療網球肘最佳方法
網球肘導致的不適，可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創 不開刀 苦 時間短 效果好 費用較低 能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時注意鍛鍊身體，主動活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。勞作前，進行功能鍛鍊準備，每天主動進行握拳 屈肘 旋前 用力伸直出拳等鍛鍊。沒有徹底 的說法，以後...
網球肘是否會引起手臂痛，網球肘是否會引起手臂痛
會。會牽扯小臂外側肌肉在做旋轉和拉伸動作時疼痛。您好！建議您使用陳世六代中藥筋骨貼效果不錯的，一貼見效，8天一療程。你說的不太明確，兩種病都可能肩周炎或網球肘，按摩 吧，效果很好。網球肘，即肱骨外上髁炎，是由於前臂伸肌受到長時間的勞累，股骨外上髁反覆受到前臂伸肌摩擦而引起炎症，手臂痛是前臂伸肌的炎症...
網球肘能獻血嗎，請問 一般網球肘，多久才能康復？
按照相關部門的規定，有網球肘的人是不能夠獻血的，這樣對別人的身體有一定的影響 有網球肘的人是不能夠獻血的，我認為這樣的人是不可以獻血的。網球肘應該可以獻血吧？只要你提她的血象指標都正常的話就可以獻血。有網球肘不能獻血，不能，不能，不能 可以獻血。血液中的成分不會受到影響。有時候也可以獻血的，你不可能...