1樓：貢板團隊
煲湯是一跡碰指種很好的食物加工方式。低脂姿配高蛋白的食材為主煲湯對胎兒發育較好。 女性在懷孕期間，營養的攝入對母子雙方的近期和遠期健康都將產生重要影響。
1.整個孕期都應注意補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。
2.孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物。
3.孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
孕婦不僅要食物種類多樣，食物加工方式也可多樣化。煲湯是我國的傳統的食物加工方式，以營養豐吵嫌富、容易吸收、味道鮮美而著稱。孕婦食譜中，煲湯宜選擇。
2樓：瑟瑟十七公主
羊肉湯，人參湯，牛肉湯，海參湯，鯽魚湯，鯉魚湯，喝這些湯都有助於寶寶的生長發育。
3樓：殷琬
準媽媽可以喝銀耳湯，枸杞湯，花生湯，紅棗湯，魚湯。
懷孕期間煲點什麼湯，可以有利於寶寶的發育？
4樓：蕾蕾
可以煲一點魚湯，因為魚塘裡面有很多蛋白質，喝上魚湯以後有利於寶寶的生長和發育。
5樓：金幼恩
可以煲排骨黃豆湯，有助於健腦養神。鯽魚豆腐湯可以補充礦物質和維生素。土雞香菇湯可以促進寶寶大腦發育，增強免疫力。
6樓：邂逅浪漫
在懷孕期間可以煲瘦肉湯，排骨湯，雞湯，鴨湯，鵝湯，牛肉湯，羊肉湯，這些湯類的食物都是非常有營養物質的。
寶寶喝什麼湯最有營養
7樓：泡芙媽媽愛分享
1材料：西紅柿1個，豆腐1塊，植物油、友尺食鹽適量。
做法： 1、將西紅柿用開水燙一下，去皮，切成丁。
2、豆腐用開水燙一下，切成丁。
3、將油放入鍋內，加入湯，西紅柿、豆腐、食鹽攪勻，開後撇去浮沫即可。
營養功效：西紅柿有生津止渴、補充維生素c的作用。豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素，且易於消化。本菜鮮香質軟，適宜嬰兒食用。
2材料：蝦皮、紫菜、雞蛋乙個、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法： 1、蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，把雞蛋打散備用。
2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液。
3、隨即放入紫菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
營養功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
3材料：鯽魚一條、豆腐兩塊，鹽、姜適量。
做法： 1、鯽魚去內臟洗淨後，用食鹽醃製10分鐘後。
2、鍋內放油，放入生薑，再放入魚，煎至兩面黃時，加入水熬煮半小時，加入豆腐塊，煮10分鐘調味即可。
4材料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調料適量。
做法： 1、牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，以便其吐出殘留泥沙。
2、鮮牡蠣肉洗淨，切小片。
3、紫菜清洗放入大碗中，加清湯好巨集高、牡蠣肉片、蔥花、細薑絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。
4、取出加入精鹽調勻。
營養功效：牡蠣是含鋅量最高的食物，且還含有多種人體需要的元素能起到保護肝臟的作用，牡蠣還能促進生長或發育，適合幼兒補鋅。
懷孕期間常喝這3種湯有利於胎兒大腦發育, 寶寶少生病寶媽身材苗條
8樓：浮冬城
懷孕的女絕神閉性是乙個特殊的群體，飲食需要注意的地方很多，但是孕期常喝這3種湯，寶寶出生以後少生病，寶媽的身材也是相當苗條不長肉，我想我應該是上輩子拯救了銀河系，孕期並裂竟然沒有孕吐，哇塞塞，廢話不多說，跟著小珊看一下孕期對胎兒和孕媽咪都有好處的營養湯吧。
對胎兒大腦發育好的營養湯。
1、就是排骨湯。
孕期經常喝排骨湯可以讓寶寶的大腦飛速運轉，排骨湯加上黃豆那更是絕配，黃豆是健脾利血，並含有大量的活躍腦神經有益成分，孕媽常喝可以健腦養身，而且是長胎不長肉的神湯之一哦。
2、鯽魚瞎敗豆腐湯。
鯽魚的營養非常豐富，富含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質，並且含有大量的蛋白質和維生素a和維生素b，如果孕媽媽經常食用，不僅可以滿足自身的營養需求，還能促進胎兒的大腦發育，寶寶出生以後少生病，真是不可多得的神湯之二哦，孕期的孕媽咪們趕快動起來吧。
3、香菇豆腐湯。
我在孕期經常喝這個湯，因為香菇是高蛋白食物，熱量和脂肪比較低，孕媽咪不用害怕長肉，香菇豆腐湯可以增強孕媽咪的抵抗力和免疫力，促進胎兒大腦發育，所以說這款湯真是特別適合孕期食用。
準媽媽喝水並非小事，怎樣喝才是正確的？
水是生命之源 這是我們上小學時就知道的。可以說，人體 以上都是充滿水分的。乙個人五天不吃飯，也許能活下來，但五天不喝水，幾分鐘就可能垮下來。尤其是孕婦，懷孕期間也需要喝水，但是孕婦喝水比普通人要注意。孕婦也有喝水的門道。如果他們喝得不好，他們會傷害他們的孩子。掌握正確的飲酒習慣非常重要。在這個特殊時...
媽媽初次餵奶喝什麼湯開奶
您好 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得 好 不是所謂的大補，傳統的豬蹄 雞湯 鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足 又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子 食 效。多喝點鯽魚湯或者豬蹄...
勞累失眠喝什麼湯好，疲勞喝什麼湯最好？
酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯龍眼肉 川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以20...