1樓：匿名使用者
是藥就會有副耐消作用，何況是增肥藥~
其實自己只要心情好，睡眠培友充足，吃得多一點，體重自然就會上去了~`
身配畝槐體健康才是最重要的~``
2樓：匿名使用者
定時定量飲食，多吃含蛋白多的食物和甜食 經常運動，一般運動後都可增加食慾。 保持良茄森好的顫並畝心蔽空態，所謂心寬體胖。
3樓：匿名使用者
我告訴你吧，每天多吃應驗豐富的食物，雞鴨魚肉，瓜果蔬菜換著吃，晚上多吃，吃飽就睡。
我太瘦，吃補藥更瘦，怎樣才能長胖
4樓：a山巔之最
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
5樓：網友
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。只有排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。指導意見：請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍式的回覆，不計入獎勵統計！
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。
哪些藥物可以讓人增肥，通過藥物可以讓自己變胖一點嗎？
6樓：匿名使用者
吃**藥也有用的哦！！真的有這種反效果！！可以試試看！
想長胖，怎樣能增肥，一直苦惱了很久了，想長胖一些，就是不知道怎樣能增肥的。怎樣能增肥？？
7樓：手機使用者
不要想太多，想吃什麼就吃什麼，慢慢你就會胖，胖了自己也不知道！
8樓：幻覺回覆
每天儘量不出門 多吃點東西 能犯懶時就不要勤快。
最近又瘦了，有什麼辦法能讓我長胖呢？
9樓：q無無
你胖不起來要分清原因。
1、如果因為心事重重，晚上睡不好，早上沒精神那你就會失去食肉，當然胖不起來！（可憐我正在努力減呢，你也教我一下怎樣減下去 = =！）
2、如果是運動量大的，你那小小的脂肪消耗得太多了，減少一下運動量。
3、如果是腸胃有問題的，你要看一下醫生，因為我小時候很瘦的，天天哭肚子痛，後來看了醫生說什麼發火，想胖都難，現在醫好了，但胖起來了5555555555555555
如果你心態正常，就要樂觀一點，吃多一些熱量多的的。
還有瘦不是一種病，瘦人比肥人健康。瘦人可以穿美美的衣服，看開一點，人就慢慢胖起來了。不過要胖得適當哦。
10樓：網友
增加營養，每餐吃飽，減少運動。
11樓：
吃中藥吧。還有你要放鬆自己的心情，不能心事過多。還有有些事情要少做些！
男人怎麼才能快速增肥，男人怎樣能迅速長胖？
哇噻！179的身高居然只有那麼點體重，我沒你高都比你重一大截兒啊！我建議你去醫院做檢查，看是否有別的原因，如果不是身體原因，就多吃點，肉，啤酒，應該會胖起來，祝你早日成功長胖，採納哦 首先你要加強鍛鍊，因為要增肥就要健康的增。最好是先運動，然後再多吃點有脂肪和蛋白質的食物，這樣身體的吸收就會好。但是...
怎樣才能增肥，我身高 186cm 體重 62kg
耍好 吃好 多去健健身 教練會叫你怎麼合理搭配 你每餐的 事物 個月 就會見效。太瘦了你。多吃高含量物品。晚飯前吃蛋糕，巧克力拉，晚上睡覺多吃東西。本人身高cm,體重kg。怎麼能變胖。最好長的是肌肉，誰能給我制定乙個個月增肥鍛鍊飲食計劃，感謝 吃肉，喝啤酒，去健身房練力量。去健身房練 三分練 七分吃...
有增肥的食譜嗎？怎樣能健康增肥？
增肥方法 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢 肝病 腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥 會有很好的效果 瘦弱測試 乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下...