失眠乙個月，57歲，除了吃藥還有沒有好辦法

1樓：特大號喇叭

這種情況很有可能是頸椎問題，有沒有想過使用護脊床墊？他的頭部是斜的。請參考。

2樓：匿名使用者

失眠這個問題。情況比較複雜的。如果不想服藥。那隻能去專科門診接受其他**。和生活方式的改善。

我47歲就開始失眠，怎麼辦才好

3樓：月光一族於

你是男人還是女人，如果是女人就很正常了，這是說明你已經進入更年期狀態了，需要用延更丹調理一下了，如果是男人那就是你的思慮太重，必須從心理上剋制思緒。放下心裡負擔。

4樓：網友

你可以先服用谷維素改善一下睡眠，谷維素是屬於維生素類的藥有營養神經改善睡眠的功效而且也很安全在藥店就有幾塊一瓶，你先服用幾天一天三次一次2片，晚上睡前最後一次可以服用3片，先服用幾天看看效果，如果效果不佳那還是去醫院看一下吧，長期睡眠不足對人身體是有傷害的。

5樓：1792年人生

找個心儀的的異性就好了。

我25歲，老失眠，有沒有不吃藥的好辦法，

6樓：匿名使用者

有幾個方法你試試看行不，經過試驗的，搏模沒基礎是睡前用熱水泡腳20分鐘左右，1 做腹式呼吸，把肚子想象成氣球，吸氣鼓起來，呼氣就扁了，集中注碼租意力，我基納基本用這個方法；2 按摩手腕部位的神門穴；3 做五禽戲放鬆心情。

7樓：枯草

最好去醫院看看，如果不是病的話，就靠自己控制。

我母親50歲失眠一年了，請問有什麼好的**方法嗎

8樓：順航優品黑蒜

飲食自**。

1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒製點心或煮粥食用。

2)豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。

3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。

要怎麼**長期嚴重的失眠啊？？我媽媽不喜歡吃藥，最好是食療，謝謝~

9樓：匿名使用者

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安\眠作用。

2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。

3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可拍亮皮醫失眠健忘、神經震弱等。

4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。

飲食**失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得采取別的方式，如【麥特苧】就可以很好的解決失眠多夢症狀。經長期受失眠困擾的人群反應【麥特苧】很不錯。

10樓：匿名使用者

如【麥特苧】就可以很好的解決失眠多夢症狀。經長期受失眠困擾的人群反應【麥特苧】很不錯。

11樓：四圍天井旁風

那個群嘛？群號。

我進去哈。