1樓：胖六六
進入運動姿勢，膝蓋略微彎曲，有節奏地運球兩個籃球，乙隻手乙個。保持你的運球 30 秒，保持你的頭和你的眼睛向前看。交替兩球運球訓練，與兩球運球訓練相同，但您需要用雙手交替運球。
用右手運球一次，然後是左手，然後是右手，並持續 30 秒。
左右兩球運球訓，運球兩個籃球，每隻手乙個，將雙手向右側掃，然後向左側掃。保持你的頭和眼睛向前看，並保持你的運球30秒。前後兩球運球訓練，與邊到邊運球訓練相同，只是你在前面運球一次，然後在後面運球一次，持續 30 秒。
一高一低兩球運球鑽，有節奏地運球兩個籃球，每隻手乙個，右手運球比左手高。保持運球 15 秒，然後再高低切換 15 秒，從球場左側的肘部開始每次訓練。向籃筐移動時運球幾次，然後執行上述的終結動作。
重複10次，然後切換到球場的右肘，再次進行練習。
從你的右腳跳下並在高高的玻璃上上籃，就像防守者試圖阻擋你的投籃一樣。左手鏟上籃從左腳跳下從你的左腳腳上跳下來，從玻璃上進行一次反手「鏟式」上籃。從你的右腳上跳下來，從玻璃上進行乙個反手「鏟」上籃。
內手完成從左腳跳下，用內側手放在玻璃杯的左側上籃。在籃筐下運球，將頭轉回籃筐，左手放在玻璃右側進行反向上籃。
籃球控球后衛是所有運動專案中最好的運動員之一。 他們擁有令人難以置信的速度、速度和彈跳能力，但他們有足夠的體力與更大更強壯的防守者作戰。 為了在這個位置上有所提高，您需要致力於一項全年的訓練計劃，以發展運動能力的各個方面。
2樓：鵜鶘小跟班
核心後衛注意的要點有如下：
瞭解對方的打法。
隨著比賽的進行，核心後衛能夠逐漸通過對方的打法知曉對方的薄弱點和強勢點。
2. 組織己方的進攻。
通過自己的個人能力吸引對方的防守，而後助攻隊友得分，是核心控衛必備的技能。
3. 儘可能多的拿分。
作為核心後衛所需要做得就是努力得分，幫助球隊取得優勢，所以個人得分能力十分關鍵。
3樓：小阿星
首先一定要注意球員分配的問題，然後也應該注意位置的選擇，提高籃球運動員的實力和水平，平時也應該多加練習，提高防守能力。
4樓：劉心安兒
一定要提高判斷能力，然後也應該掌握進攻的節奏，還有就是要提高自己的組織協調能力，也應該把握最佳時機，應該有基礎的技能，還有就是要有特別強的身體素質。
5樓：創作者
必須要有著非常紮實的基本技術，養成乙個良好的習慣，注意賽場上的情況，必須要有組織能力，可以更好的配合戰術，更好的進行傳球。
6樓：工地新秀
在現代籃球上作為一名核心的後衛。你不但要有基本的組織能力，還要有很強的進攻能力，現在nba的那些後衛基本上都是這個型別的。像利拉德和庫裡就是行中的代表。
7樓：網友
後衛有得分，後衛和組織後衛得分，後衛顧名思義，就是要保證自己的手感，保證自己的得分和組織後衛在串聯球隊的時候，還要能夠得分。
8樓：小甘看體育
籃球核心後衛我覺得應該都防禦多注意別敵人的進攻。
籃球：打後衛這個位置應該注意些什麼？
9樓：曦蓮灘
分類： 體育/運動 >>籃球/nba
解析： 1、控球能力一定要在隊中最強！後場絕對不能被對方斷球，寧可選擇傳球給隊友，控球能力強不代表總是由你來控制球，良好的配合總是第一位的。
2、充沛的體力，能滿場飛奔，勤快點多跑動莫偷懶。快速反擊你是絕對主力（但不是唯一的），尋找傳球的最佳時機把球傳出去，誰進的球無所謂，重要的是一次成功的投籃出自你的配合。
3、控制比賽節奏的能力。當與對方進行陣地戰、對壘戰時，要把節奏控制住（還取決於一次進攻時間24秒的限制），讓隊友在不停的穿插跑位中尋找投籃出手的最佳位置，你只需要做好一件事——怎麼把球準確地輸送到他的手裡，剩下的由他來做。
4、記住，籃板球不是你的主要責任，但不意味著你可以置之事外，有機會還是要努力卡位進行拼搶，即使搶不到籃板球也能給隊友創造更大的空間，注意有多餘的小動作、不要犯規（後衛常常有手部的多餘動作）。
5、全域性的觀念，冷靜的心態。要在腦海裡清楚地知道你與對手的比分，知道場上每個隊友的位置以及下乙個可能到達的位置，更重要的，是知道對方的球籃在**！不要因為觀眾狂熱、球迷熱情、隊友激動，你也跟著大腦發熱。
6、堅決貫徹教練員的戰術部署，不要意氣用事，自打自的，低頭猛打猛衝，那不叫勇猛，那叫愚蠢。如果不按照教練說的總體計劃打，那麼比賽前就和人家說清楚，免得起內訌。但偶爾也要有自己的小戰術，所謂的靈光一現，經典的配合往往出自你的一時心血來潮。
7、不要被對方犯規戰術、小動作所激怒。後衛是球隊的靈魂，是進攻的神經中樞，你癱瘓了，比賽就沒啥看頭了，基本就是被別人壓著打的份了，都沒有能控球的人了，還打個p啊~~~
8、不要和裁判過不去，最終吃虧的是你們整個隊，除非裁判真的很黑（真要那樣，作為隊長的你賽後在記錄表上簽字 **引發正式的 **程式，這比你在場上當眾羞辱他還難受，自有領導收拾這個黑哨，而你剋制的行為其實也是維護尊嚴的最好方式）。
9、實在很累就替換下場休息一下，你不是鐵人，男人累吧累吧累吧不是罪，再強的人也有權利去替換，哪怕給你幾分鐘上廁所——痛哭一回~~~
籃球核心後衛初級選材的**，你覺得怎樣？
10樓：雙子卜青亦
控球后衛俗稱1號位，乙個球隊的大腦，進攻的發動機，如果乙個球隊其他的位置再強沒有乙個強大的核心控衛，他們也不會打出精彩的球賽，因為他們缺少乙個合格的領導者，缺少乙個真正的領頭羊，甚至可以說乙個控衛能帶領著自己的隊友打出精彩的配合，將得分變得簡單，將比賽變得容易。
首先要想成為一名真正的優秀的核心控衛，必須要具備的一項絕對的能力，就是傳球視野，還有一手頂級的傳球能力，能夠良好的控制球的運動軌跡，保證它能及時給到隊友的手中謹明拍，然後隊友再去得分，我覺得這兩項是乙個控衛最近本的兩項能力，一名真正槐纖的優秀核心控衛，或者可以說用你的球去引導隊友的跑位選擇，用球領人，做到球到人到，其實以上內容總的來說就是控衛去帶動隊友得分，將比賽變得簡單，把比賽變得更容易，把比賽的節奏牢牢掌握在自己手中。
再有的話身為一名核心控衛要有一定的控場能力和領導能力，在球隊陷入得分荒或者隊友錯過好機會而沮喪的時候，自己一定要站出來去得分，去鼓勵隊友，並且需要有很強的大局觀，在自己手感不好的時候，多去衝擊內線依靠罰球來找回自己的投籃手感，或者知道場上誰的手感好誰的終結能力更強多給這些人做球，而且一名真正的好後衛也要有很強的關鍵能力，在需要絕定比賽勝負的時候，能頂得住心理壓力，關鍵時刻不能手軟，親手帶走比賽的勝利。
總的來說一名核心空位的選材還是需要注意很多方面，控球能力，持球推進的速度，投籃命中率，突破之後的終結能力，我認為一名控衛需要做的太多太多，選材方面上還是很需要注祥羨意。
11樓：史蒂芬斯
我認為還是非常不錯的，而且也受到了很多人的喜歡，其次也有很多的學生，他們都非常的喜歡討論這些問題。
12樓：創作者
我覺得是非常不錯的，如果選擇乙個特別適合的後衛，那這個籃球隊基運肯定會非常的厲害，也會給我兄緩們帶來很多的羨鋒模驚喜。
13樓：周**強強
我覺得是非常不錯的，因為這樣做有助於解決許多麻煩，也有助於贏得比賽，所以我覺得**的是非常不錯的。
14樓：巨集盛巨集盛
我覺得冊鎮這種**對於籃球州梁粗行業有非常好的幫助，而且也可以提高籃球行業的水平，也可以幫助籃球有渣檔更好的發展。
打籃球時候 後衛要注意什麼？
15樓：衷心菱卯沛
控球的穩定性，也就是儘量避免被對方搶斷，將球儘量控制的完美一些；
傳球的準確性，要時刻注意自己的隊友所處的位置，把球傳給有機會的人，注意避免因傳球失誤而被對方反擊；
外線的命中率，一般後衛都要有較高的外線投籃命中率，在外線出線機會時，後衛的職責就是把球投進；
突破的殺傷性，後衛的突破一般是球隊得分的主要手段，突破成功的話可以直接得分，沒進的話也有極大可能造成對方球員犯規，給對方的內線造成殺傷。因此突破能力對於乙個後衛來說十分重要。
籃球后衛應該注意哪些事？
16樓：考彩榮汲寅
特別注意與隊友的配合。組織後衛司職傳球，是全隊的進攻串接樞紐，不注重進攻能力，但要求有良好的大局觀，對得分機會有很強的把握能力，都說組織後衛是靠頭腦打球。更要有較強的防守能力，常防守對方隊中的「尖刀」型球員。
得分後衛專司得分，要求進攻手段全面，得分能力較強，能夠在隊友不能得分的情況下挺身而出，擔當起全隊得分大任。
後衛打籃球的時候應該注意哪些方面? 站在什麼位置？
17樓：水和正瀧實
55進攻時應該站兩個翼位，兩邊45度左右，持球組織利用隊友掩護突破或者自己尋找出手機會。防守時緊盯對方對位的那個，跑動積極點。
無球跑動時溜一下底線帶開對方防守球員。一般後衛拿球機會都比較多也要積極地要球。有時候，機會就在於跑動跑出來的，當然除了你跑也要觀察隊友跑動。
至於命中率，應該需要多訓練投籃手感。後衛得分時方式都不大一樣，手段越多元化越好。比如兩隻手上籃一定要純屬，控球也是。還有就是善於觀察場上形勢發展。
請問跑業務應該注意哪些要點，跑業務注意事項
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電視廣告文案的寫作應該注意哪些要點
一 確立主題的技巧 主題是文章的靈魂，廣告寫作首先要確立主題。一則廣告，要向消費者推銷產品，就必須向人們提供有關這種商品的資訊。而有關商品的資訊不是單一的，是多方面的。但是，在一則短小的廣告中，不可能也沒必要把所有的資訊全介紹給消費者，只能有選擇地突出某個方面，以此作為吸引消費者的 賣點 這個 賣點...
後衛 應該注意什麼 怎麼傳球傳得舒服 ？
後衛應該注意視野，保持良好的位置感和充分的戰術洞察力。在傳球時，要注意兩個方面姿啟粗 一是技術上的傳球方式 二是選擇合適的旁塌目標。首先，要保證傳球動作正確 準確 平衡 及時。在這個過程中，要儘量避免失誤和失去控制權。另外，要根據不同情況選擇不同的傳球方式和目標人物。例如在對手防守得很嚴密時應該考慮...