1樓：菠蘿聊生活
水是生命之源，水對於我們的生活來說非常重要，我們的生活根本離不開水，無論自己的飲食還是生活的一切都與水息息相關。相信很多人都看到了這樣乙個訊息，研究稱每天八杯水並不適用所有人，這一研究有睜晌帆何意義？這就意味著不要盲目的進行飲水，有時候喝水太多反而給自己的腎臟帶來很大的負擔，根據自己的體質以及需求來適當的進行飲水。
一。不要盲目的進行喝水。
在以前的觀念當中，大家都知道，每天都應該要補足八杯水，其實有時候杯子太大，喝的水太多，反而給我們的腎臟造成一定的負擔，而且對悉雹於一些特別喜歡上廁所的人群來說，如果喝水太多，一直上廁所就很麻煩，對自己的身體也會造成一些不利的影響。這個訊息的出現，就讓大家得到了一定的警示，在生活中不要盲目的進行飲水，要根據自己的身體情況來進行適量的飲水，比如女孩子每天的飲水量大約在1300毫公升到1400毫公升，而男孩子可能會相應的增高一些。<>
二。生活中的飲食也會有一定的水分。
平時我們在吃東西的時候，其實也攝入了大量的水分，比如我們在吃飯的時候，有的人群特別喜歡喝湯，喝湯就能夠給我們補充了一定的水分，還有就是吃蔬菜和水果的時候，裡面也含有一定的水分，這些都能夠給我們身體補充水分，如果我們再進行額外的喝八杯水，那麼補腎謹讓的水分就越多，這樣反而不利於身體的運轉，加重了我們腎臟的負擔。所以在平時生活中不要盲目的進行飲水，一定要根據自己的需求，比如在夏天我們汗液大量的流出，那麼我們就可以適量的增加一些飲水量。<>
你怎麼看這個訊息？
2樓：小小胖崽聊教育
這一研究的意義是為了打破一些人們認為的「真理」，真正的遵從科學和健康。
3樓：秋訾說娛樂
這就意味著不要攜鉛唯盲目的進行飲水，有時候喝水太多反而給自己的腎臟帶來很大的負激源擔，根據自己的體質以及需求來適辯培當的進行飲水。
4樓：生命ost回眸
它的意義在於糾正一些過去的錯誤認知。讓我們對生命健康有著更新的認識。維護了科學研究的權威性。
從健康的角度來說，每天八杯水健康嗎？
5樓：尤尤老師
健康的，不過對於一些身體較弱、排尿系統較為敏感的人來說，飲水過多可能會加重腎臟負擔，增加泌尿系侍陸統疾病的風險。在確定自己的飲水量時，要根據個人的實際情況來定量，比如身體有沒有其他的病症、當前所處的環境還有天氣等等。
1、喝水多少和飲食習慣有關
對於乙個正常的成年人來說，每天八杯水是健康的，不過這八杯水中老脊頃需要將每天吃的各種食物中的含水量加進去，比如吃的蔬菜和水果，這些90%以上都是水，而雞蛋和魚類中也有大約75%的水分，因此如果每天吃了水果蔬菜的話，就沒必要每天喝八杯水了。
如果飲食中偏乾燥、辛辣，或者缺乏蔬菜水果等含水分豐富的食物，那麼每天八杯水就有必要了，因為八杯水可以維持身體的水分平衡。
2、喝水多少和自身健康有關
對一些特殊人群來說，喝水量會野襪嚴重的影響到自身健康，比如浮腫病人、心臟水解病人還有腎功能衰竭的病人等等，都是不能多喝水的，需要充分聽取醫生的建議，避免過量飲水造成的不良影響。而對於中暑、膀胱炎、便秘、**乾燥的人來說，每天八杯水則是可以緩解病情。
3、喝水多少和氣候有關
在乾燥的氣候條件下，人體很容易失去水分，因此需要多飲水以保持水分平衡。在高溫環境下，人體也容易出汗流失大量水分，需要增加飲水量以補充流失的水分。反之，在溼潤的環境下，人體失水的速度相對較慢，因此需要飲水的量相對較少。
4、喝水時間
喝水時間的話可以在吃飯的間隙，也可以間隔乙個小時喝杯水，還可以根據自己的尿液來判斷需不需要喝水。人的尿液一般都是淡黃色的，如果顏色過淺的話那就是喝水過多了，如果顏色比較深的話，那就表示身體缺水了，需要多喝水。
遵循睡前少喝、睡後多喝的原則保持正確的飲水方式，這樣才能保證乙個好的身體。畢竟睡前多喝水的話很容易導致眼皮浮腫，半夜想要跑廁所的情況，影響到自己的睡眠質量，睡醒之後可以根據自己的身體健康狀況來決定，不要等到口渴了才喝水。對於腸胃虛弱的人來說，喝水需要小口喝，不要大口喝水，大口喝水很容易引起打嗝或者是腹脹的問題。
6樓：網友
對健康人來說，每天八杯水是比較健康的生活方式，不過天熱出汗多的時候需要適當多喝一些。
科學家認為人應該每天喝八杯水，有沒有依據？
7樓：奧奧聊影視
在我們的生活中，很多時候我們都會聽到每天要喝八杯水的話語，水是生命之源，我們的生命離不開水，喝水對人體也有很多的好處，人們對於水的需要大家是有目共睹的，而且水作為生命之源，滋養了很多很多的生物，那麼一天和八杯水其實也是有依據的。
要是喝 8 杯冰飲料，不，別說 8 杯，18 杯也是有可能的！可惜，含糖的飲料不算！咱們說的 8 杯水，指的是白開水、茶水、純牛奶、礦泉水等，如果實在難以下嚥，根據喜好，放幾片新鮮的檸檬、橘子、百香果也是可以的。
早晨一杯水，補充夜間失水不瞌睡；晚上一杯水，預防血液變稠睡得香。
我們的身體每時每刻都在失水——**蒸發、出汗，上廁所……不同人不同情況，每天 8 杯水也不是絕對的。日常判斷自己是否缺水，最簡單的辦法就是：口渴和少尿。
尿液變黃也說明喝水少了，尿液的顏色，會隨著缺水的程度而加深。
喝水太多，確實會增加心臟和腎臟的負擔，最好有個限度，比如你感覺自己已經「喝飽了」。雖然科學家還無法確定每天最多能喝多少水，但多數人都達不到 8 杯水這個量，呼籲這些人多喝一點沒毛病！稍微多喝點水，有利於身體排除一些代謝廢物。
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2公升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
一天喝八杯水是可以的，但是喝水也是要健康的，健康的飲水對人體也是有好處的，過量或是少量的水對人體也是不太好的。
8樓：綜合養生季
祝你平安：一天必須喝八杯水，這個說法有科學依據嗎，聽聽專家怎麼說。
9樓：乙隻仙女玥
有的，水是生命之源，我們的生命都離不開水，我們的身體每時每刻都在失去水，每天八杯水，他也不是絕對的，如果喝水太多的話，會增加心臟和腎臟的負擔，一定要有個限度，現在科學家也沒有辦法確定，每天最多能喝多少水，而且很多人也達不到每天八杯水的量，稍微多喝一點水，有利於身體排出一些代謝的廢物。
10樓：我要吃板鴨
每天喝八杯水只是個籠統的說法，其實人需要每天喝多少水根據自身情況而定。一般人每天喝八杯水有利於新陳代謝，排除體內毒素，使身體裡有充足的水分。有利於促進脂肪燃燒**，尤其是早晨起床後空腹喝一杯溫開水，有利於清理胃腸，降低胃酸濃度，預防便秘。
11樓：琦奧
喝八杯水才能有益於身體裡水分的需求量，所以還是多喝水比較好。
一天喝八杯水真的科學嗎？研究人員為何說「不」？
12樓：猴渡三
在平時的生活中，我們經常聽到的一句話就是「你要多喝點水」，水成為了一種另類的神話，有些專家還建議人一天應該喝8杯水，據說多喝水不僅可以排毒美容養顏，還可以讓人們預防一些腎臟疾病，此外還可以降低人們的食慾，幫助人們**，因此很多女性在一天當中把喝水當成了任務，一定嚴格要求自己一天當中喝多少水。但實際上水真的有那麼神奇嗎？
研究人員發現實際上水並沒有那麼大的作用，一些專家所建議的一天喝八杯水的做法並不適用於每乙個人，有些人一天喝八杯水不僅不會有助於身體健康，而且還會給身體帶來巨大的危害。
一位叫瑪格麗特-麥卡特尼的英國醫生和他的團隊研究過，其實並沒有任何證據能夠證明多喝水可以幫助人們預防身體上的疾病，一些廣告鼓吹多喝水可以預防腎臟病，實際上多喝水不僅不會預防腎臟病，還會加重腎臟的負擔，特別是一些腎臟不好的人，他們如果喝了太多的水，那還可能要了他的命，另外，如果人們喝了太多的水，晚上不停地上廁所會影響睡眠質量。
瑪格麗特-麥卡特尼醫生說，不停地鼓吹多喝水的好處，很有可能是一些瓶裝水公司策劃出來的**，醫生表示，喝水的多少要根據每個人的體質決定，喝水喝到不渴就剛剛好了，沒必要過度攝入太多的水，而且現在很多瓶裝水都是用化學品來消毒的，這些化學物質對人的身體是有害的，過度攝入水只能增加更多的化學物質殘留在體內。
此外，過度飲水還會導致人們患上一種罕見的急性病，這種病叫低鈉血癥，這種病一般是由於人在短時間內喝了太多的水導致的，當人在短時間內喝了太多的水時，身體裡面的鹽分就會急劇減少，如果這時候沒有及時補充鹽分的話，人的身體就會腫起來，整個人都暈乎乎的，嚴重的時候還會暈過去甚至死亡。雖然說不是每個人過度飲水之後都會得這種病，但是我們還是要注意一點。
而所謂的喝水能夠降低食慾幫助人**的說法也是沒有證據的，喝水只能夠短時間讓人產生飽腹感，而當水快速消化後，人們還是會想吃東西的，並且食慾大增，畢竟喝水沒有攝入任何的熱量。所以說，平時大家喝水的時候要學會適可而止，而不是覺得喝得越多越好。
13樓：職場導師夏清
一天喝八杯水還是很科學的，人體一天一般需要兩千毫公升左右的水，至於研究人員為什麼說不，可能是因為他們太嚴謹了，而每個人用的杯子都是不一樣的。
14樓：梨渦
因為一天喝8杯水這個方法不適用於所有人，有的人一天喝了8杯水之後，不僅不會助於身體健康反而會對身體有害處。因為沒有任何的證據能夠證明多喝水可以預防身體上的疾病。
15樓：祥子的好心情
喝八杯並不是什麼強制性的要求，首先，每個人用的被子大小都有可能不一樣啊，限定在八杯是不能成立的。
它表示的是，一定要多喝水，但是又不能太多。
一天八杯水有什麼科學依據？
16樓：逃課去放羊
補充水分以維持代謝平衡。
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫公升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入公升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫公升左右)。
但是——每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康；而且，體內的電解質會因為被太多的水稀釋，引發電解質不平衡的危險。
很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少佔了500毫公升；因此，每天喝的水必須低於1600到1950毫公升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水，以免危及生命。
所以八杯水雖然有根據，但是實際需要的其實少於八杯。
每天八杯水的最佳時間，一天喝八杯水的最佳時間？
第一杯水 上午八點鐘 早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦！第二杯水 上午九點鐘 上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了...
真的需要每天喝八杯水嗎，普通人真的需要每天喝八杯水嗎
每天一定要喝滿8杯水嗎？不一定的。每個人每天的進水量因人而定吧。多數人認為，每天喝8杯水 約2000毫升 有益健康。但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，需要多少，就補充多少 目前根本沒有科學證據可以說，...
請問，每天喝八杯水，對身體有什麼好處l
每天喝八杯水很好的，可以幫助促進新陳代謝，有利於廢物排出。所謂無毒一身輕，體內無毒就會少生病，也會更健康。每天飲水保持在2升左右這是每天身體需要的水分 好處就是能保持你身體自身的良好水份供給 no,一天喝太多水其實對身體並沒有多少好處，適量飲水，一天四五杯就已經足夠了 人每天至少喝八杯水！這話是80...