1樓：谷谷雪烏昊
心情憂鬱，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且好脊還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，公升顫經常找朋友聊天，推心置腹的交流或吵襪敗傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：肥淳美婁戈
哎，這事也要慶穗看譽盯卜是什麼原則殲因，有些事聽歌，旅遊可以消淺它，但也有些事用什麼方法也無法將它抹去！當自己遇到事時應該想著去克服它，最好把它看成是對自己的一種考驗。
3樓：塞小琴盛城
哎，這事也要看是什麼原因，有些事聽歌，旅遊可以檔者消淺它，但也行中薯有些事用什麼方法也無法將它抹去！當自己遇到事時應該想著去克服它，最培鬥好把它看成是對自己的一種考驗。
心情不好，如何快樂起來！
4樓：迷夢醒
作為一名心理醫生，我認為讓自己在平淡的生活中快樂起來，可以從調整自己的心態和行為入手。比如，我曾經有乙個患者，在日常生活中總是感到無聊和缺乏動力，後來我建議他參加一些興趣小組，如讀書、繪畫、**等，讓自己的生活更加充實有趣。他嘗試了我的建議，並加入了乙個繪畫小組，發現他對繪畫產生了濃厚的興趣，並在繪畫中找到了樂趣和滿足感。
作為一名教師，我也認為讓自己快樂的方法是不斷地學習和提公升自己。我自己在教學過程中，也常常感到厭倦和無聊，但是通過不斷地學習和探索新的教學方法和知識，讓自己的教學變得更加有趣和富有挑戰性，也更加快樂和充實。
總的來說，讓自己快樂的方法因人而異，可以通過不同的方式和角度來調整自己的心態和行為，讓生活更加多彩和有趣。
要怎樣才能讓心情變好啊！好煩
5樓：己亮禾代
他們的答案都好長的說~很簡單，想開心的事，如果沒有，就假裝笑，一直笑，然後就會忘記煩惱了。
或者找些朋友聊天，不要聊不開心的事，要聊開心的事，這樣就不會煩了。
祝你開心每一天哇~~
6樓：陳雅是厚
想想為什麼為什麼會感到煩惱。
這件事真的值得你去為它煩惱嗎。
7樓：森綺彤多琪
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點。
5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
怎麼才能讓人心情變好怎麼才能讓一個人心情變好？
如果人生可以選擇，我會。但我們也就只有如果而已，因為我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎樣活著。人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米 生老病死，到求學就業 人際關係。無所不包...
怎麼樣才能讓心情好起來
如果單純的是沒有原因的心情煩，那就找點事情讓自己忙起來，人有事做就不會胡思亂想 如果是因為特定的事煩，自己應當好好想想怎麼樣解決問題，問題總是存在的！是心累了？讓它好好休息一下，如果聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來...
怎麼樣才能讓手指變好看，怎樣讓手指變得纖長，漂亮 ？
先治好你的凍瘡才可以談美觀啊.1.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。2.生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後...