1樓：小白醬子
太極的動作是比較輕柔的並且綿裡藏針對於戚羨身體以及韌帶的要求也比較高，所以這對老人來說也是一種最佳的運動方式，在打太極的過程當中全身能夠得到一定的鍛鍊，塵尺並且打太極也可以提高自己的記憶力，而且在打太極的過程當中也可以陶冶情操。
隨著生活質量的提高，現在大多數老人對於鍛鍊身體越來越看重，而打太極成為老人們首選的一種運動方式，在打太極的過高兄拍程當中，可以使自己的全身得到鍛鍊，也可以達到很好的養生效果。<>
第一，讓自己全身得到鍛鍊
打太極的動作是比較輕柔的比較適合老年人，動作幅度並不是很大所以不存在拉傷身體的情況，而在運動的過程當中也可以使自己的全身都能夠得到鍛鍊，打太極，看起來是一項非常簡單的運動，但是他的動作是比較多的，而且能夠達到牽一髮而動全身，讓自己全身的肌肉和體能都能夠得到乙個較好的訓練，對於很多老年人來說也可以提高他們的體質，所以說如果老年人想要進行一項運動那麼打太極是乙個很好的選擇。<>
第二，提高記憶力
大多數人老了以後記憶力就開始衰退，對於大多數事情記得並不是那麼清楚，首先就是打太極的時候動作是比較多的，其次就是老年人在清晨打太極的時候是比較專注的，打太極的時候一般要求精神專注不能存在任何雜念，而這個時候大腦也會飛速的運轉，加強新陳代謝增強老人的記憶力。<>
現在好多老年人對於自己的身體都非常的關注，然而大多數的青年卻沉迷於手機不願意去進行鍛鍊時，身體素質嚴重下降，青年人也應該去進行鍛鍊讓自己的身體素質得到提公升。
2樓：沒結婚呢
打太極拳可以促進身體血液迴圈加快桐山，身體新陳代謝，緩解各種三高疾病，而且能夠增強身體抵抗力，氏輪扮讓身體的免疫力達到最強，也可以有效預防各種身體殲灶疾病的出現。
3樓：停停停我去額
可以增強體質，提高免疫力和抵抗力，增強記憶力，提高身體的新陳代謝，預防心腦血管疾病。
4樓：帳號已登出
能夠讓身體更加健康，提高身體免疫力，讓自己更加的精神，讓自己的手腳更加靈活。
老年人打太極真的可以養護身體嗎？老年人還能做哪些運動？
5樓：戶冰鑲
太極拳有助於提高老年人的肺功能，老年人打太極拳時，呼吸會隨著運動而變長、慢、均勻，呼吸的調節，身體內各器官的氧氣量將充足，對老年人的肺功能有一種改善作用。
6樓：辰楠侃
可以，老年人可以跳廣場舞，可以做體操，可以打桌球，還可以和別人一起慢走。
很多中老年都喜歡練太極，這一運動專案對健康有何好處？
7樓：創作者
引言：早上的時候就經常看到公園裡面有很多穿著寬鬆衣服的老人在練習太極拳，看起來非常的會養生。當人年紀變大的時候就會發現會特別喜歡太極拳，為什麼中老年人喜歡太極拳呢？
這一運動專案對健康有怎樣的好處呢？
因為當人年紀大的時候很容易就會出現骨頭僵硬四肢運動比較遲緩的情況，而且人年紀大的時候，一旦說發生的骨折或者其他的情況，就比較難以修復。太極拳這項運動相比於跑步，跳繩這些運動專案來說，老年人更能夠承受得住，所以也不會因為做運動所以對人體造成怎樣的損傷。另外太極拳這樣的運動在學習以及操練的過程中，很容易就可以調動老年人的筋骨，一招一式之間都可以去牽動全身的力量。
真正會練太極拳的人會把自己的身體練得非常的靈活，所以對於老年人而言，這就是很好的疏通筋骨的方式。再加上太極拳是從以前就流傳下來的，受到了很多人的喜歡也是經過了時間的檢驗。所以說大多數的中老年人都願意在日常生活中花時間去打幾套太極拳，從而開啟全新的一天。
打太極拳首先要注意，最好是選擇清晨這樣空氣清新的時間，而且在打太極拳的時候要注意全神貫注。因為太極拳的每一招，每一式只有做到標準，那麼才能夠真正達到強身健體的目的。所以說要學會了之後再去運動，不能說做的時候不標準。
另外在打太極拳的時候要注意自己的呼吸頻率，一定要均勻，最好跟著自己的動作來調整，這樣的話才能夠真正的起到提高心肺功能的作用。在打完太極拳之後，要注意稍微的做一下身體的放鬆，這樣的情況之下才真正的達到了練習的目的。
8樓：小阿星
對健康有很大的好處，因為這樣的話能夠讓老年人的身體變得更加強壯，能夠起到強身健體的作用，還能夠有乙個良好的心態，能夠讓四肢變得更加靈活，能夠避免一些疾病的發生。
9樓：佩佩
打太極可以充分感受自己的身體，可以增強耐力，增強意志力等。對於腰間盤突出具有很好的療效，對腰部有大量的練習作用。還可以提高身體的柔韌性，強健骨骼肌，和靈活性，對於很多慢行疾病有較好的作用。
可以補充氣血，疏通經絡，對於肌肉，筋腱具有很好的拉伸作用。
10樓：酷感夏日
太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛鍊5～30分鐘後，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的症狀也會大大地減輕。
11樓：溪風
在不斷的練習太極拳的過程中，我們全身的肌肉都能夠得到有效的鍛鍊，長此以往的鍛鍊可有效的增強我們的肌耐力。可以幫助老年人有效的提高心肺功能。
12樓：網友
可以提高身體素質，可以促閉神進血液迴圈，可以提高身體免疫力，可以提高活動能力和四肢的協調能力，可以讓乙個人的身體素質越來謹態模越好。祥緩。
13樓：樂樂在此呢
可以起到養生的飢絕明效果，也可爛告以促進身體的體力，還可以起到保健的作用，有著修身養性巨集棚的作用，有利於身體的健康。
14樓：巨蟹阿斯頓
這一項運動可以促進血液迴圈，讓身體的關節更靈活，快速的發熱，緩解四肢僵硬的情況，可以延年益壽。
15樓：發燒的小旋風
可以調節全身加強身體內部的血液迴圈，還有助於緩解頭疼腦熱症狀，對於消化系統來看還會預防便秘。
16樓：happy薛醜醜
可以鍛鍊身體，對高血壓有幫助，對糖尿病人有幫助，對心臟疾病有幫助。
17樓：小樣小灰鴿
能夠讓人舒緩身心用力的，去施展每一項動作。
老年人練太極拳穿什麼鞋練最好，打太極拳穿什麼運動鞋好
腳是人的第二心臟 所謂 寒從足起 冬季更要注意足部保暖 熱愛運動和健康的您不容忽視 冬季選購太極鞋要點 一是運動舒適 二是保暖性強 一雙讓您過個暖冬 山人運動祝您身體健康，運動暢快 手淘搜尋山人運動官方 進店檢視哦 平底的布鞋，軟底的，舒不舒服腳知道 打太極拳穿什麼運動鞋好 打太極肯定是太極鞋好，因...
中年人適合學哪種太極拳，老年人學習太極拳適合哪一種？
我看了這些回答，不能說全錯。不過沒有說到關鍵處。學太極拳最重要兩點，一要 明 師，二要不受傷。在不受傷的前提下才會起到健身效果。我個人認為中年人練習陳式相當的好。比24式好。我先就是練簡化24式的，把膝蓋都練傷了。後來再找了明師指點，練陳式，不僅把膝蓋養好了，而且健身效果很明顯。老師說一句話很中聽，...
老年人再婚該不該分床或分房為什麼很多老年人夫妻分床或分房睡
老年人再婚，是為了有個人陪伴，兩個人互相關照取暖，如果再婚就分床，那還結婚幹嗎。分床或分房是夫妻倆人私事，沒有什麼應該不應該的。現在頭婚夫妻分床，分房的多得很。不足為奇的。我和老伴就是分床的。只要不離婚，搭伴過日子就行。老人再婚了，就是希望有個伴，相互扶持相互照顧，分床或分房睡覺要尊重兩位老人的意見...