1樓：龍龍社會說
說話猶猶陵禪豫豫的，就怕得罪人。每一次講話，都要在心裡面組織好語言，就怕一不小心得罪別人。別人不經意的一句話或者是乙個眼神，我都會在心裡掙扎好久，他是不是生氣了，是不是嫌棄我？
典型的老好人，難以拒絕別人的要求，今天幫別人改個ppt，明天幫別人做個excel，就算犧牲自己的利益和時間，也絕對不說不的討好型人格的朋友。從根本上來說，討好型的人格最大的恐懼就是害怕被拒絕，害怕被孤立，害怕不被喜歡，不被接受。最典型的討好型人格的行為就是犧牲自己的需求、時間、精力來迎合別人。
那我們到底要怎麼做才能夠擺脫這個，讓我們到卑微，感到精疲力盡的性格呢？
第一，自我認可。大多數有討好型人格的人都非常渴望別人對他的感激和認可，渴望被別人的認可，但這樣他們的自信心是建立在外界的因素上的，比如說外界的認可，而不是內在的自我認可。其實自信應該建立在內在的認可，自我認可，而不是別人的認可。
打破討好型人格最討的方法就是理解什麼讓你感到快樂，什麼讓你感到滿足。當你自我感覺好的時候，你完全不需要依賴外面的人來給你自信，你身邊的朋友和你在一起是因為你是你，他們喜歡你這尺蔽塵個人，而不是你可以為他們做些什麼，提醒自己你身上的閃光點，做讓你開心讓你滿足的是。
第二，給自己一點時間。討好型的人格很難說不，比如說你的同並拍事請你幫忙做他工作職責範圍內需要做的事情，你可能會不假思索的說好吧，或者是你本來已經有自己的安排你的朋友突然之間打個**說要不要一起吃晚飯，你覺得無法拒絕，你可能馬上會說行吧，那一會兒見有可能你立馬就後悔，責怪自己怎麼就脫口而出，怎麼就直接答應了，有可能你會責怪別人怎麼沒有照顧到我的感受。不管怎麼樣，給自己一點時間，然後你可以用疫苗的方式或者是微信來委婉拒絕，那這樣的話，第一你不用當面直接拒絕別人，第二也給你機會冷靜下來，有時間來思考一下，做出正確的決定。
所以討好型人格的朋友記住，一旦有人請你做讓你非常為難的事情，你的第乙個反應應該是讓我想想，我等下回給你。
2樓：帳號已登出
第一，從現在開始做帆枝你想做的事。 我們應該學會按態握敏照自己的意願去生活，而不是按照別人的面子去生活，這隻會讓我們越來越在意別人的意見。 第二，一定要做到，開心的時候笑，不開心的皮衝時候哭，生氣的時候罵。
只有按照自己的真實感受來表達自己的情緒，才能儘快改變。 第三，停止試圖取悅任何人，包括你的家人和朋友。 沒錯，沒有人應該讓我們取悅。
如果我們不糾正自己的想法，調整自己的心態，那麼這種討人喜歡的性格最終會跟隨我們。
3樓：隨遇而安
首先你需要儘快的搭頌調整自己的自我認知，你需要重視自己，把自己的知穗鄭內心需求放在他人的前面，多去看一些相關型別的書籍或者是短**，多和自己的族答父母家人朋友溝通。
4樓：曉丹學姐
可以讓自己變得更加高攔凱冷一些，而且可以減少和別人的交談，局衡李桐遲並且也不要主動去討好別人，也要及時的約束自己。這樣才可以徹底改變自己的性格。
討好型人格如何改變
5樓：乾萊資訊諮詢
1、接受自己的不完美。
我們常常不知道如何去愛自己，讓自卑、壓抑等情緒折磨自己的內心，其實誰人又都是完美的呢。
任何乙個事物都具有兩面性，好的自己壞的自己，你都是真真實實存在的，無需介意自己的不完美，正視它接受它，你才會以客觀和真實的眼光去看待自己。
2、建立邊界感，勇敢說不。
中國人在傳統的家庭教育中，父母對於孩子的生活都是過度參與的狀態，孩子摔倒了家長馬上衝過去扶起來，卻不懂得告訴他自己要努力站起。
乙個沒有邊界感的父母，很難教育出有邊界感的孩子。許多時候我們分不清楚什麼是自己的事，什麼是他人的事。
而將他人的事看成是自己的事，所以我們無論在人際交往還是對親密關係上，都應該建立起邊界意識，能夠勇敢對他人說不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒絕。
討好型人格怎麼形成的
討好型人格的人有這些特點！討好型的性格的人，一般是兒時長期受到冷暴力後的一種，下意識地保護自我的心理，在長期沒有安全感的情況下，產生的一種行為體現。這個問題想寫好，最好當 來寫，不然就顯得蒼白無力。不過說簡單粗暴點就是 一個人性格的形成與這個人的嬰兒期 幼兒期 青少年時代，與社會的大背景，與學校老師...
討好型人格，總是為他人考慮的星座，說的是哪些星座？
總是為他人考慮，屬於討好型人格的星座有哪幾個呢？雙子座。雙子座的人很表面對一猜埋切都無所謂的模樣，其實她們很在意別人的眼光，雙子座的人有雙重性格，他們也不會把脆弱敏感的一面表達出來，雙子座的看上去性格開朗，其實他們內心也是有孤單寂寞的一面。雙子座的人擅於察顏觀色，他們常常很在意別人的看法，會去討好合...
孩子有些討好型人格傾向，父母該如何正確引導？
如果孩子有討好型人格傾向，這意味著孩子傾向於為了取悅他人而放棄自己的利益，這會影響孩子的人生選擇和個性發姿核棗展。以下是一些家長可以參考的方法來引導孩子 .幫助孩子瞭解自己的情感需求。討好型人格的這種傾向可能源於孩子內心的不安全感，而追求外在的認可感來補充其內在的劣勢感。當孩子在自我稱讚與否定之間徘...