1樓：無雨
如果你在平時生活中吃得香睡得香，不會有失眠的症狀，而且工作的效率也沒有低下，還會比之前更好，這說明身體是比較強壯健康的。對於那些中老年而言，神經系統的好壞是否能夠正常的為人體服務都會受到每一個人的心情所影響，因此對於那些經常微笑，把一些瑣事都拋之腦後開開心心的生活這樣的人多半都是健康的。
2樓：匿名使用者
可以！一個人的睡眠狀態，與身體健康狀況密切關聯。
睡眠質量高，這個人的身體肯定健康。
反之，睡眠質量差，這個人的身體肯定好不了……對於老年人來說，也是同樣的道理。只要睡眠具有以下特徵，就能證明身體健康……
首先，入睡快。
其次，睡眠深沉，夢少。
第三，不失眠，不貪睡。睡眠時間合適。
最後，醒來後感覺輕鬆、精神飽滿。
具備這樣睡眠狀態的老人，身體肯定倍兒棒！
aqui te amo。
3樓：護國之夢
答，睡眠質量可以證明身體健康與否。
睡眠質量差的老人，生活上精神不集中，容易比較身體差，比如是鍛鍊身體，很快接不上氣，當然這只是其中一種表現，好的睡眠質量，除了不容易患老年痴呆，還使精神飽滿個。
4樓：和平有明
老年人睡眠質量只是健康一個方面，睡眠好，說明自身恢復沒有問題。但這只是一方面，比如飲食情況，免疫力，以及五官五臟，比如視力聽力，平衡力，這些也是衡量老年人是否健康的方面。
5樓：綠鯉魚以驢
呃，老年人的睡眠如果是呃睡眠質量比比較好的，就證明身體健康是而沒有什麼問題的，如果是睡眠質量差，這個就有可能是身體某些方面出現了問題。
6樓：江淮一楠
老年人睡眠
抄可以證
襲明身體健康。
睡眠質量是衡量bai老年人健康du生活質量zhi的重要標誌，dao睡眠質量差對人體直接的影響就是使人精神無法集中, 記憶出現障礙, 動作不協調, 工作力不從心等。睡眠質量不高引起老年人免疫力下降，精力難以恢復，這就進一步加重老年人的衰老情況，據相關調查顯示，睡眠質量不高的老年人患老年斑、脫牙的機率明顯上升，也容易患上高血壓、冠心病、腦血管病、慢性胃炎、糖尿病等慢性病率。
7樓：happy樂之者
老年人的睡眠狀況可以在一定程度上證明身體健康與否！睡眠***身體相對而言是會健康一些；相反如果睡眠質量差可能存在這樣那樣的問題！
8樓：大俠之夫君
老年人睡眠不一定能證明是不是健康，身體的健康與否取決於身體狀態，有什麼疾病跟睡眠是無關的。
9樓：匿名使用者
老人的睡眠情況可以證明身體是否健康，如果老年人睡眠充足，睡眠***，就說明她身體非常健康，如果經常失眠，多夢，盜汗，應該趕緊去檢查一下身體
10樓：匿名使用者
老老年人睡眠可以證明身體健康與否，這個不是絕對的，也分為人的體質，有回的人他就較少，有的答人就覺多，只要保證正常的嗯，歲數大6到7個小時就可以，所以說每個人的睡眠質量是不一樣的，身體不好的人，可能睡眠質量又差，這個只要你是早上起來感覺到精神不是太好，昏沉沉的，那就證明你的睡眠質量，如果你早上起來精神非常的好，渾身有勁兒，就證明你的睡眠時間是正好的
11樓：我愛蘇酥糖
有的老年人覺多，有的老年人覺少，這兩種情況都不是健康狀態，覺多的證明他的血液運輸氧氣的能力有限，不足以支援他身體的需氧量，所以總想睡覺。覺少的證明他神經系統總是處於亢奮狀態，是神經系統問題。
12樓：匿名使用者
老年人睡眠可以證明身體健康與否嗎？當然可以證明啊，因為如果有的老年人睡眠很好，那麼他就說明身體很硬朗很好，如果說睡眠不好的話，那麼可能就是她身體出現狀況，比如說頭暈頭疼啊或者是失眠呀，這堆他給的身體都有關係，但是這也不能完全說明，只是一部分有的人確實睡眠很好，但是身體也不一。不能說是非常好健康的。
aqui te amo。
13樓：麗達
老年人睡眠可以說明一部分問題。老年人如果健康的話，睡眠質量應該是不錯的。因為睡眠好也會提升人的免疫力。所以說老年人睡眠可以證明身體健康。但不是全部。
14樓：匿名使用者
老年人的睡眠質量，可以證明身體健康與否，老年人漸漸的睡眠少，也就是覺少，也是正常的生理變化。
15樓：匿名使用者
可以，一般情況下老年人睡眠***，說明他們的健康狀況好，如果經常失眠，睡眠狀況差就說明健康狀況出了問題，要多注意。aqui te amo。
16樓：匿名使用者
老年人睡眠了好不好呢？當然可以反應了，身體能不能夠健康的，如果睡眠質量差了肯定能夠反映出這個其他方面出了問題，這個記憶力差精神不集中啊這些問題，所以說老年人的睡眠質量能夠證明身體健康。
17樓：丁點的想念
不可以。判斷老人身體健康情況
1、強壯的心臟。
人到老年，心臟也漸顯老態，高血壓、冠心病、心梗頻頻造訪。研究中心發現，堅持多吃蔬果、魚類，用橄欖油或菜籽油的地中海飲食，能減少50%-70%的心臟病**風險。愛護心臟，要先摸清它的喜好，它討厭有「三高」、吸菸、酗酒、精神壓力大、老熬夜的主人。
心臟偏愛紅色果蔬，如西紅柿、紅蘋果等，愛吃堅果，如核桃、杏仁等。
2、良好的視力。
與年齡相關的黃斑變性、青光眼、白內障等會損害視網膜。鍛鍊眼力方法：
1)早晚各花5~10分鐘熱敷眼睛;2)每天有意識地眨眼300次;3)每隔45分鐘就遠望一下。
飲食方面，要多吃富含維生素c、維生素e、β胡蘿蔔素和鋅的食物，如橙汁、胡蘿蔔、花椰菜等。此外，每兩年做次全面的眼科檢查也很重要。
3、穩定的血糖。
多項研究發現，血糖異常會增加心臟病、認知障礙症、迴圈系統疾病的發病風險。控好血糖，關鍵是控制體重。每週應至少做3次有氧運動並持續30分鐘-1小時，以中低強度為宜。
其次，要在飲食上下足功夫。應少吃高油脂、高熱量、高糖、高鹽食物以及白米飯等「精食品」，每天多吃果蔬、薯類、雜糧等。
4、敏銳的聽力。
內耳有1.8萬個直徑約0.01毫米的纖毛細胞，是我們的聽力衛士，但脆弱的它們經不起噪音的長時間折騰，也承受不起強噪音的集中襲擊。
不管是唱歌還是戴耳機，每過45-60分鐘務必給耳朵「解放」10分鐘。在地鐵等嘈雜環境中，儘量別戴耳機，戴的話應選擇頭戴式耳機，音量別超過最大音量的60%。
5、堅硬的骨頭。
骨骼一旦變脆，也就意味著人體這座「大廈」面臨危機。每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，所以補充牛奶、酸奶等蛋白質豐富的食品很重要。女菸民每吸菸10年，骨密度下降2.
3%-3.3%，喝酒也會弱化骨骼，應戒菸限酒。平時還可多做力量練習，如仰臥起坐、舉啞鈴、引體向上等。
6、靈活的平衡。
跳舞、滑雪、羽毛球等，都需要良好的平衡力，否則很容易摔倒。很多男性注重肌肉鍛鍊，但對平衡和身體靈活度卻關注不夠，建議平時多做拉伸和彎曲練習通過練習閉眼單腿站、倒著走、太極等方法可改善。
18樓：白鶴踏波
老年人睡眠當然是可以證明身體健康與否的。老年人睡眠充足。精神狀態就好。反之如果失眠多夢。就會引發各種心腦血管疾病。
19樓：若風月再遇
當然，老年人的睡眠和身體健康也有很大的關係，再者身體健康的人，睡眠質量不會太差。
20樓：匿名使用者
老年人睡眠可以證明健康與否的可以分出，如果起床後不會老是感覺疲累，老是不會打哈欠的話，這樣子說明是健康的睡眠
21樓：匿名使用者
睡眠***，血液不粘稠，血液迴圈通暢，無病灶，**苦，可以證明身體健康。
中老年人應該補充哪些維生素有助身體健康
中老年人其實在日常生活之中應該多注重補充自己身體的維生素c，維生素d以及b類的維生素，因為這些維生素相對來說都是中老年人比較缺少的。隨著中老年人的年紀逐漸增大，那麼他的身體狀況其實相對來說也會發生很多的變化。因為當年紀漸漸大的時候，其實整個身體的功能也會慢慢的衰退，特別是整個人體的新陳代謝的功能就會...
怎麼形容老年人健康的詞語形容老年人身體好的成語
寶刀未老 形容人到老年還依然威猛，不減當年。白髮紅顏 頭髮斑白而臉色紅潤。形容老年人容光煥發的樣子。白髮婆娑 婆娑 紛披的樣子。形容滿頭白髮的老年人的樣子。鬢絲禪榻 鬢絲 鬢髮如絲 禪榻 僧床。本指老僧的生活。也指老年人所過的近似僧徒的清靜生活。白首如新，傾蓋如故 白首 老年 傾蓋 停車，初見。有人...
中老年人睡眠不好，怎麼辦老年人睡眠不好怎麼辦
可以通過日常習慣上培養一些習慣來改善失眠 1 床只能用於休息，不要在床上看書 吃飯 2 睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態 3 臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺 4 體育運動 經常活動有助於睡眠，但是...