老年人可以一直吃鈣片嗎，中老年人可以天天吃鈣片嗎？

1樓：期待公平

老年人可以按服用量吃鈣片的，但老年人缺鈣主要是吸收問題，補鈣的同時要多運動，經常在戶外活動，對鈣的吸收有幫助

2樓：在白鹿島打遊戲的麥兜

最好不要長期吃，可以多吃一些含鈣量高的食物，中老年人可以選擇容易吸收對微刺激性小的鈣片，一般要在晚間服用，平常可以早晚各喝一杯牛奶就不許用在鈣片了，牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是不改的最佳選擇，也可以吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。

3樓：成哥漣漪

老年人身體沒有年輕人好，可以適當的吃鈣片，最好是根據醫生建議，例如不缺鈣的話，吃了也起不到什麼作用！

4樓：

可以。但要根據實際情況，如果不缺鈣就不需要一個勁兒補。

5樓：

1.老年人鈣片吃多了，容易堆積在體內引起結石，所以一般吃兩到三個月左右，要停一段時間再吃。

2.通常年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起併發症，危害老人健康。

3.補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。中老年人應多吃牛奶，海產品等富含鈣蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質的吸收。

6樓：老徐

老年人一直吃鈣片可以嗎？去醫院諮詢一下醫生。

7樓：匿名使用者

在吃飯的時候，或者是飯後45分鐘，這時候胃酸的活動能力是大的，鈣片中的鈣質是容易被吸收的。還有對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力強的。當然晚飯也不能很晚，七八點鐘為宜。

不過在吃鈣片的時候，則需要注意的是，在食用鈣片的時候，應該避免吃或者不吃含有草酸過高的食物，如菠菜，辣椒等，對於老年人需要補鈣的人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。所以用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片相對好一些

中老年人可以天天吃鈣片嗎？

8樓：xqy_無花果

您可一定要注意，老年人對鈣質的需求量是不大的，適量補足有益於身體骨骼強化、並可預防骨質疏鬆，但是稍微過度攝取的話會很快顯現出來骨質脆化，千萬要謹慎，因為咱們都不希望老人摔個跟頭都會骨折的。

希望對您有所提示，順祝老人安康。

9樓：匿名使用者

老人補鈣要同補優質蛋白質、vc、vb，以利形成膠原鈣，單獨補鈣有骨質脆化危險。為什麼不選服紐崔萊鈣鎂片呢？『紐崔萊』是維生素工業之父卡爾·巨集邦先生創立的世界著名營養補充食品品牌，一瓶205元，有250片，每片0.

82元。鈣2：鎂1的比例，有利鈣鎂的穩定吸收，另外還含有銅、錳、鋅、紫花苜蓿中提取的植物因子等必須營養素。