1樓：默默她狠傷
有。吃麵包最大的不足，
是其用精細麵粉製成。這在製作過程會破壞一些維生素，如維生素a、維生素b族和維生素c等。如果長期吃精細食物，會造成營養失衡，同時可能產生一些輕微疾病，如舌炎、**乾燥等。
即便吃精細穀物可能引發營養失衡，關鍵點也還是劑量。哪怕是每天早上吃麵包，也只是三餐中的三分之一，且孩子的飲食除了一日多餐，還有很多零食，足以把早餐只吃麵包的營養偏差彌補過來。
更別說，早餐麵包未必就是精細穀物，還有用全麥面做成的。現實中，也沒有哪個家庭會讓孩子天天早上吃麵包，吃多了總會膩，孩子總會要求媽媽們變換下口味。
2樓：龐亮鄂風
麵包是糧食做的.也有營養,
但別當飯吃就好了,長期食用會導致消化不良，營養單一，而且還會發胖，引起駐牙；對身體沒有什麼好處，偶爾吃下還行。
3樓：安飲香區超
天天吃那肯定會造成營養失衡的，對身體不利的。大家都知道應該均衡的補充多種營養，才能維持身體健康的，你整天吃麵包，蛋白質和很多維生素攝入就會缺乏，嚴重的會造成骨質疏鬆、肥胖等等....
更令人擔心的是有些新增劑成分超標，甚至使用違禁新增物。一個麵包落肚可能吃進了幾十種新增劑。
據報道近期對廣州麵包廠家和部分麵包改
4樓：顧春牛錦
.不好說
應為麵包是有各種雜糧做得（主要是小麥）
而且發酵是用酵母菌
酵母菌對人體也有好處
但是如果烘烤過後就沒什麼營養價值
天然的吃才是最好的
高階麵包一般不會讓你長胖
個人比較推薦國產饅頭.
5樓：雪儉鹹丁
吃麵包只能保證你不餓,但是沒什麼太大的營養價值,除非你花大價錢買那種檔次特別高的.但那樣,即不經濟,又沒有別的東西營養高,所以建議可以適當的吃,但別經常吃,對身體不好
6樓：太史付友慄茶
要是精面白麵就的控制住，現在最新的報道說每天進食白麵200g以上的人，不論多大年齡，不管有糖無糖食品，他患糖尿病的風險要比同齡人高75％。（但是並不包括全麥食品）還有，饅頭中並不是沒有營養，一個饅頭中的營養價值很高。白麵食品是去除了小麥等植物中的皮等成分，要是很喜歡吃麵食就多吃一些全麥的，或是黑麵饅頭吧。
記住，每天最好別超過200g哦，我就很喜歡吃麵食啊，麵包餅乾……嗚嗚，不過的控制了啊
7樓：泣偉懋孔駒
絕對是有害無益的，人每天需要各種豐富的營養物質，而麵包所含的營養物質是屈指可數的；
天天吃麵包的話，營養跟不上，人的免疫系統就會變得脆弱；而且還有可能由於營養單一而導致肥胖等等。
8樓：秴盁靝
麵包本身害處是沒有的,不過如果你因為吃了麵包而不吃其它東西那就有害了.麵包雖然營養豐富,富含多種營養成分,不過光吃麵包的話,它的營養成分還是不夠我們的身體所需,這是其一.其二,你別看外國人每天只是吃麵包、牛奶、乳酪
就長得人高馬大，其實不僅跟飲食有關，還跟人種有關。外國人（西方人）能吃五分熟，甚至三分熟、血淋淋的牛排，但是你吃吃看，包你拉肚子。所以說，這跟一個人的飲食習慣和生理構造有關。
你每天吃麵包不打緊，但是在吃麵包的同時其它事物也要吃，要保持均衡的營養，這樣既滿足生理需要又滿足你的口味需要
9樓：巧希榮委媼
吃多了，肯定不好的喲，上班一族，能理解。建議吃的東東換換比較好喲。早上你可以吃些湯包，吃個蘋果呀，早上一定要吃得好。
中午，你可以自己帶點蛋炒飯，到公司吃呀，外面吃多了，畢竟不衛生的，其實這些都不麻煩的，只要你起來早些，還是可以的喲。我也是上班一族，都是自己帶飯。沒什麼口才，沒幫到您，不好意思喲。
不過人在外面，一定要注意好身體喲，我媽媽經常這樣跟我說的，您也是喲。。。什麼事，別嫌麻煩。。。
10樓：覃琳蕭珍麗
應該沒問題
但是如果經常以麵包代替三餐
那麼自己的營養肯定會下降
那麼身體也會不好了
就容易生病了
所以平時還是少吃為好
多吃點營養的
身體就是本錢
11樓：仙頤多尋巧
常吃麵包，每天適量的補充有好無害，但是過量或是在身體不能接受的時候為了滿足味覺而吃的話，只會是有更大的傷害而已，另外，即使喜歡吃麵包，還是要注意其他的營養也要均衡攝入，蔬菜、水果、肉類、牛奶，還是要適當吃些的，營養全面了身體才會好。
麵包的營養：
1、首先是關於麵包的營養成分，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。麵包口味很多，也容易消化和吸收，吃起來很方便，在日常生活中尤其是西方頗受人們喜愛。
2、現在比較受歡迎的有穀物麵包和全麥麵包兩種，主要還是處於營養和健康的考慮。穀物麵包大量採用穀物、果仁等作為原料，含有很豐富的膳食纖維礦物質，有助於提高人體的新陳代謝。全麥麵包也有很豐富的膳食纖維，能讓人比較容易產生飽腹感。
3、麵包的營養組成中澱粉糖約佔60%，蛋白質有超過10%，另外還有一定量的礦物質和b族維生素。很多人早餐時會選擇穀物麵包和全麥麵包，再搭配一杯牛奶，和一些蔬菜水果，營養還是很全面的。
12樓：檢春歸媚
有害!因為麵包、餅乾、薯片和薯條中含有丙烯醯胺，長期食用對人體有害。
13樓：寧禮蔡鵑
只是麵包熱量比較高,那種新增了油的麵包更是嚇人,誰知道里面有多少脂肪在窺探著你!每次吃這種麵包手都沾滿了油,感覺好膩.而且常常吃這種麵包脂肪會明顯增多的噢!
麵包雖好,但不能吃多,最好每天能換一道主食,這樣胃口也好,營養也充足!
14樓：汪木彭曼冬
經常吃某一種食物從營養角度說都不好。
15樓：畢半雙暢子
吃麵包當然沒害了，不過要多吃些蔬菜水果，注意營養平衡^_^
16樓：黃憐南行芬
看你是怎麼吃法了。如果是適當吃，那挺好，因為麵包是粗糧。但是如果只吃麵包，不吃其他東西，那就導致營養不良了。
吃東西雜點兒好。
17樓：聊芳敬帥
麵包的熱量太高，不配合大量運動的話，容易發胖和引起便祕.其實麵包沒什麼營養，午飯很差是什麼意思？身體要緊，營養還是要自己搭配好，吃什麼都一樣，都這樣過來的.
我不喜歡吃飯，所以我就買了菜來吃，其它的餓的話我就喝點魔芋粉，呵呵，麵包不好，吃了容易胖~小心了
經常吃麵包對身體有什麼危害？
18樓：匿名使用者
1、血糖增高
經常的吃麵包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。
2、麵包上癮
經常的吃麵包還有可能會導致上癮，就會養成吃麵包的習慣，無麩質麵包如果你定期食用的話，會對其上癮。一飢餓就會想到吃此麵包的習慣，它比其他任何東西都能讓你上癮。
3、形成粘液
經常的吃麵包還有可鞥會產生粘液，堵塞我們的身體，影響身體健康，麵包由大麥、黑麥、燕麥製作而成，所以自然能夠形成體內的粘液。經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人。
4、沒有營養
很多的人認為麵包當中含有的營養比較豐富，但是其實這樣的想法是錯誤的，以為麵包是粗糧能提供營養，其實能提供必要的營養，最佳為飯菜。麵包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值。麵包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通麵包最顯著的危險之一。
意見建議：
一般如長期缺乏維生素c，會導致炎症感染增多，**變黑，毒素增多，維生素a缺乏易導致視力下降，b族維生素缺乏會導致食慾不振，神經性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。
補充身體營養，保持健康建議：
1、飲食要多樣化
為維護人類的生長髮育與健康，人體至少需要七大類營養素：即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水及膳食纖維等共計40多種營養素。它們都是我們必須擁有的營養素。
各種食物所含的營養成分不盡相同，沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素。因此人類膳食必須包括多種食物，才能得到所需的多種營養素。
2、應儘量多食用含大量纖維的碳水化合物
人們每天攝入的熱量大部分都來自碳水化合物，如麵包，麵條，大米，穀物和土豆。對於簡單碳水化合物，飲用牛奶和果汁，食用適量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味劑會提供大量體內不需要的熱量對健康有害。
3、多吃水果和蔬菜
同樣，我們應該多吃水果和蔬菜，每天也應該吃五種不同的種類，來攝取不同的營養。多吃蔬菜和水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。
建議，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅乾、零食。因為它們的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果和蔬菜可以增加人體的排洩和代謝，因此有益塑身。
4、均衡營養
合理飲食，倘若不吃早餐，會導致飢餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養，解除飢餓。
平衡膳食需要同時在幾個方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡：熱量營養素構成平衡，氨基酸平衡，各種營養素攝入量之間平衡及酸鹼平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導致某些疾病發生。
不要忘了，過多的吃零食只會導致我們熱量增加。
5、保持適宜的體重才健康
適宜的體重取決於很多因素，如：性別，大小，年齡和遺傳。體重偏胖的人容易危極身體健康，例如：心臟病或癌症。
而過多的攝入食物，更會使卡路里偏高，導致肥胖。這些熱量是通過蛋白質，脂肪，碳水化合物來攝取的，而脂肪的**正是如此（9千卡/克相當於4個碳水化合物和蛋白質）。經常運動是增強我們的體質和抵抗力的一個很好的方式，經常運動和少吃食物可以減輕我們的體重。
6、合理的飲食
如果我們養成合理的飲食習慣，我們便可以輕鬆的吸收到所有食物的營養。100克肉，少量水果，一點麵食（飯前）和五十毫升冰淇淋都是我們可以享受的美味。所有的菜我們也都可以很好的控制，所以說合理的飲食可以滿足機體對營養素的需求，可以起到調節情緒，愉悅心情，美貌修飾，**健身，預防疾病，增進健康。
會進一步提高你的生活質量的作用。
19樓：大野瘦子
會發胖，因為麵包中有反式脂肪。
從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮
麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。
法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。
經常吃麵條好嗎，經常吃麵條對身體好嗎？
麵條是許多國家的主要食品，義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便 有營養，而且有益健康。麵條的主要益處有以下幾點 與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪 奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入 食譜。主要有3...
米麵包為什麼更健康，經常吃麵包,對身體有什麼好處或壞處嗎
蒸的米麵包才會更健康一點，烤的麵包都新增了有黃油跟泡打粉，而蒸的米麵包用的是發酵粉，不新增黃油泡打粉，所以才會更健康一點。因為米里面含的維生素和礦物質以及碳水化合物比較多，相對來說澱粉要少一些，所以用米粉來做麵包的話，要更健康一些。因為它的原料很健康，一般都是吃著放心的，所以所生產出來的米麵包也就比...
經常吃麵條對身體有什麼有好處與壞處呢
經常適量吃麵條對身體有好處 1面裡面含有比較多的蛋白質 維生素 礦物質等人體需要的元素，這些元素對我們的身體的成長和發育都是必不可少的，而且多吃麵條的話有維持人體平衡的效果的。2對於運動員來說的話麵食是一個很好的選擇，因為運動員會消耗大量的葡萄糖，而吃麵的話就可以給他們及時的提供所需的葡萄糖。而且吃...