1樓：來日方長
不可以。
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬於反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。所以健身期間不能喝奶茶。
2樓：賽普健身
當然是不可以！！！
奶茶裡面含包括了糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等一杯奶茶下肚，最多可以相當於吃進去41克脂肪；
**每日推薦攝入8400kj能量；
奶茶的熱量平均為1209kj/杯；
最高可以達到2780kj/杯；
也就是說三杯奶茶的熱量就相當於一天三頓飯了。
3樓：精彩百曉生
介紹如下：
健身前：開始健身前半個小時內不宜吃東西，比如食物。如果吃飯或者其他，提醒不要吃太飽。不 然胃部負重太大。
健身中：溫水 熱水 飲料都可以補充水費。根據個人需要
健身後：最好喝溫水，不要和冰鎮。半個小時後方可進食。
補充：健美，是一種強調肌肉健壯與美的運動，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。現代健美運動則由德國人尤金·山道（eugen sandow）開始。
早期健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成。現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成。然而社會上對健美的評價不一，也有不少人認為過度發達的肌肉反而失去了均勻的美感。
一、健身可以分為兩個種類，一種是有氧運動，一種是無氧運動，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，動感單車之類的運動，有氧運動的特點是有利於心肺功能的提高和脂肪的燃燒，而無氧運動主要指的是力量訓練，就是通過器械的手段在一個高負荷的狀態下提高肌肉的力量、體積和耐力。有氧和無氧應該相結合，不過你對肌肉的圍度沒有要求，所以可以以有氧運動為主，然後通過力量訓練對你的身材作一個修飾。增肌粉是不需要吃了，不過身體必要的蛋白質是需要補充的，飲食的思路基本上就是低熱量高蛋白，注意維生素和膳食纖維的攝入，就可以了
二、健身房健身的好處.1．減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.
75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪；與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。
4樓：爆頭戰斧
看哪種奶茶了。像天然的比如說蒙古族、維吾爾族的傳統奶茶倒是沒有太大壞處，注意少放糖油鹽就行。市面上的香飄飄啊、阿薩姆啊、統一經典奶茶，裡面糖分含量太大了，很有損健身效果，不利於減小皮脂率
5樓：匿名使用者
您好，很高興能為您解答：
健身期間可以喝奶的，最好在健身前30分鐘前喝，因為牛奶是脂肪轉換而來的，也屬於高熱量的食品，晚臨睡前喝就會使體內儲存脂肪。
—想能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝
6樓：匿名使用者
首先奶茶就不是很健康，在健身期間，需要補充營養物質，奶茶不是很適合。
7樓：匿名使用者
最好不要奶茶高脂肪高熱量啊不想健身白白浪費吧
8樓：蕭山黎吧啦
不可以，糖類增脂嚴重，想攝入高熱量建議漢堡啥的，來的最快
9樓：天使圓圓的家園
最好不要喝，奶茶是飲品，沒有任何營養成分。我建議喝開水最好了。
10樓：匿名使用者
一杯珍珠奶茶可以就讓一星期的健身變成無用功。
需要自己掂量，為了解饞，值不值得。
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