1樓：法師無了
呵呵，于丹雖然講得好，但是，對於擁有特殊心理狀態的人來說，並不見得有好處。一般來說，讀一些能夠分析自我心境形成原因的好對自我調整倒是一件更好的事情。譬如：
《心理健康枕邊書》，《抑鬱與自我調整》，我想，看完這兩本書會給你一些啟示。更多的書類，可以到書店的心理分櫃裡自己挑選。只是以上兩本我覺得還不錯，裡面還搭有一些常用的保持良好心情的中藥藥方，一方面可以從內質調養，另一方面，可以從心理方面進行調養。
是非常值得一試的選擇。
2樓：匿名使用者
耶穌說過「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
希望你能追隨上帝和耶穌,你可以去教堂找牧師，他們會幫助你的。
我以前得過抑鬱症，後來信了耶穌，我的病就不治而愈了。
你可以看聖經，教堂有賣，可以先看新約
3樓：匿名使用者
要看科普類，如百科全書，和宇宙有關的。因為看了你會覺得自己很渺小，會把注意力轉到更有意義的事情上。
避免看情感類，人文，都市，財經，恐怖，奇幻，笑話........（這些等你不抑鬱了再看）
4樓：旗木♀靈
呵呵，最近百家講壇你看了嗎？ 于丹講的《論語》，《莊子》心得，看了以後覺得豁然開朗，很多心結都解開了！又可以學到知識，好像市場上不久就會有書賣的，去看看吧！
5樓：飛揚的電鋸
如果平時喜歡安靜的話就讀一點散文，積極一些的，會對你有幫助的
6樓：匿名使用者
心理分析最新讀本《焦慮我這是怎麼啦》，《做自己的心理醫生》，《心態與人生》。
心理壓力大該怎麼排解
可以訴說的話，就找個信得過的朋友，說上一說 不想讓別人知道的話，就寫下來 寫了之後，人會舒服很多 吧寫下來的東西，撕碎，越碎越好 你的壓力就會隨之而去 其實，並不是所有問題都能解決，忽視它，比解決他更容易 而有些問題並不需要真的解決，時間會帶走你所煩惱的一切 做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當...
心理壓力大怎麼辦，心理壓力過大怎麼辦
保持一個好的心情真的很重要 讓自己壓力變小的調節方法 找找朋友，談談心，可以做一些平時自己感興趣的業餘活動。多到戶外走走，接觸一下大自然。還有，可以試著把使自己煩心的有壓力的事一一列舉出來，然後在後來寫上解決方案，一步步的去解決。也可以吃些據說可以解壓的食物，比如 香蕉 菠菜 魚等。最重要，保持良好...
心理壓力大是不是會掉頭髮，精神壓力大也會導致脫髮是嗎
心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症 人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放...