1樓：手機使用者
可以訴說的話，就找個信得過的朋友，說上一說 不想讓別人知道的話，就寫下來 寫了之後，人會舒服很多 吧寫下來的東西，撕碎，越碎越好 你的壓力就會隨之而去 其實，並不是所有問題都能解決， 忽視它，比解決他更容易 而有些問題並不需要真的解決，時間會帶走你所煩惱的一切
2樓：電青銅
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可
以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.
打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。 淚光
心理壓力大怎麼辦，心理壓力過大怎麼辦
保持一個好的心情真的很重要 讓自己壓力變小的調節方法 找找朋友，談談心，可以做一些平時自己感興趣的業餘活動。多到戶外走走，接觸一下大自然。還有，可以試著把使自己煩心的有壓力的事一一列舉出來，然後在後來寫上解決方案，一步步的去解決。也可以吃些據說可以解壓的食物，比如 香蕉 菠菜 魚等。最重要，保持良好...
壓力太大怎麼辦？如何排解，心理壓力過大該如何排解？
1 注重過程淡化功利法 建立合理的 客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。2 換位思考認同法 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情 不協調的人際關係 不愉快的情感體驗時，試試換位思考。3 與生理保健法 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚...
心理壓力大的不行了,怎麼才能解壓
和自己最要好的朋友分享一下自己的內心世界,讓自己有釋放的空間 掏出自己的私房錢,去大街好好逛逛 釋放一下 生活壓力太不怎麼辦，有什麼好的方法可以解壓。現代社會，人們的生活發生了變化，節奏也變得越來越快，壓力隨之而來，如果壓力太大，得不到解壓的話，人很容易會崩潰或爆發，人人都有壓力，關建看你怎麼解壓，...