1樓：不只是蘋果
生活很精彩，你總是固執地認為都是別人的錯使你的生活枯燥無味 其實真正能改變的只有你。找一種適合自己的方式對自己好，我個人認為找一個瞭解你的朋友很重要。 至於什麼想去死之類的我認為你根本就是逃避現實沒有勇氣改變。
說起來好像大義凜然其實不過是懦弱怕事。 我不相信生活中全部是不如意。
2樓：玉竹灣
我想知道你年齡多大？婚否？是讀書還是出來社會工作了？
是受家庭環境影響還是學校環境、社會工作環境影響？總會有原因的。好朋友是要有的，有知心朋友可以把自己的苦悶或者是遇到的難題說出來，不要悶在心裡。
可以出去旅遊放鬆一下，或者是找朋友去k歌大聲唱出來。如果是很傷心的事情，那就在黑夜裡自己放聲大哭吧，哭過了就好了。我也是一個人走過來，遇到不順了又沒人能幫，覺得自己很苦的時候就會偷偷的深夜裡一個人哭，哭過了第二天要好好生活，要學會暗示自己，我會樂觀的生活下去給別人看，我相信你也能做到的。
3樓：匿名使用者
你連死都不怕，還怕活著？生活很精彩，你要學著相信自己，做你自己想做的事情，多與父母溝通，告訴他們你自己的想法，什麼叫沒出息？還沒到最後誰都不知道，未來未知，別人打擊你就是要你自卑，你自虐就是中了他們的招，無論別人說什麼，路都是你自己在走，你踏一步才是走了一步，別人說什麼影響不了你什麼的，加油。
4樓：袁霞
很可能是抑鬱症！找不到人述說自己心中不滿的事！
5樓：匿名使用者
發洩一下把。你可以到一個沒人的地方大哭一場，大喊幾聲。喊過、哭過之後就會覺得好些了。
6樓：匿名使用者
因為什麼呢？所有的事情都是有原因的，不理清原因，說啥都白搭。忠告：別逃避自己
7樓：滄海浩波
你需要有一個可以聽你傾訴，讓你發洩的渠道。
心理壓力太大怎麼辦？
8樓：諶晨王天路
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情很差，精神不好，需要調節心態,
使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
9樓：相海瑤琦帥
心理減壓的10個方法
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
心理減壓的10個方法
設定現實的目標
對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
@將壓力寫出來:
一旦將壓力1、2、3......地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實
壓力很容易緩解。
@統籌安排:
事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內
心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
@適時放鬆:
每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
@慢慢用餐:
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
@想像:
比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平
和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
@聞香氣:
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效
果。@讀書:
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移
默化地使一個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。
@求助:
當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。
@想哭就哭:
哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
心理壓力大該怎麼排解
可以訴說的話，就找個信得過的朋友，說上一說 不想讓別人知道的話，就寫下來 寫了之後，人會舒服很多 吧寫下來的東西，撕碎，越碎越好 你的壓力就會隨之而去 其實，並不是所有問題都能解決，忽視它，比解決他更容易 而有些問題並不需要真的解決，時間會帶走你所煩惱的一切 做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當...
心理壓力大怎麼辦，心理壓力過大怎麼辦
保持一個好的心情真的很重要 讓自己壓力變小的調節方法 找找朋友，談談心，可以做一些平時自己感興趣的業餘活動。多到戶外走走，接觸一下大自然。還有，可以試著把使自己煩心的有壓力的事一一列舉出來，然後在後來寫上解決方案，一步步的去解決。也可以吃些據說可以解壓的食物，比如 香蕉 菠菜 魚等。最重要，保持良好...
心理壓力大是不是會掉頭髮，精神壓力大也會導致脫髮是嗎
心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症 人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放...