睡覺為何總是會做噩夢？
1樓：右手年華
這是因為工作壓力非常大，睡眠環境不好產生的，這些不好的事情都會造成大腦皮層出現活躍的問題，就會做噩夢。
2樓：路邊的風兒
這種情況可能是由於自己的睡眠姿勢不當，也有可能是由於睡眠質量不是特別高，所以才會導致出現做夢的情況。
3樓：愛心的學姐
這有可能是因為自己的心理壓力比較大，也有可能是因為自己缺乏安全感，疲憊的原因導致的。
晚上睡覺經常做噩夢怎麼辦？
4樓：匿名使用者
應該是有一點神經衰弱吧~別緊張啦，別被這個名字嚇到哦~從沒有過神經衰弱的人是寥寥無幾的！！
有幾個建議啦。
1、生活習慣：睡前小小的運動一下是個很好的選擇，往往人在體力上比較累了以後會有一個很好的睡眠哦（個人深有體會！）~而且運動可以調節植物神經，也有助於睡眠。
2、心理：不知道你有沒有壓力的問題，曾經看過青年文摘的一篇文章，說你在睡覺的時候，把自己想成植物，你接收了一整天的陽光，到晚上就要好好的靜養和吸收這些養分，放鬆每一根神經，白天的一切都在夜晚變成了一種補給，沒有壓力，舒展每一根神經。睡前閉目想一想美好的事情，其實生活一直很美好的(做美夢就相信美夢會成真，做惡夢的話，就相信夢是反的就行啦~保持良好心態，樂觀是無處不在滴！
3、輔助藥物：可以吃一些維生素b和谷維素，有很好的正向作用：）
睡眠這個問題有間斷性，如果沒有超過一個星期的話，不用在意啦。如果時間比較久了，就先試試改變一下生活習慣什麼的，更重要的是調整一下心態~
彆著急，良好的睡眠很快就會找你的~
5樓：匿名使用者
精神過度緊張，工作壓力大也可能導致經常做噩夢，要放鬆哦。。。晚上喝杯牛奶，有助於睡眠。
晚上睡覺老做噩夢怎麼辦
6樓：匿名使用者
睡覺老做噩夢原因很多，比如風水有問題：周圍有電線塔、訊號臺、或地下河流等等因素。
還有生理因素，比如：熬夜疲勞、身體虛弱、陽亢等心理上也會影響：青春期壓抑、更年期紊亂等。
再有其他綜合因素：比如工作壓力大、做廚師或屠夫的工作殺生太多等等。
如果想**，建議不要使用藥物，除非是因病引起的。
有效辦法有許多，比如睡前，背誦《心經》，唸誦《文殊護身咒》、調整家裡的風水、多吃素食、不看恐怖片、和血腥暴力片。
有能力的最好打坐，可以徹底**。
7樓：好心情伴著你
試著枕頭下面放一把小剪子你就會安然入睡了。
8樓：山
晚上睡覺老做噩夢可能和您的身體健康情況有一定的聯絡，建議查體對症防治為好。
9樓：匿名使用者
多參加運動，不要考慮太多的事情，每天保持心情好家裡營造一個好的休息環境，因為做夢是大腦皮層存在一個潛意識，無法控制的，只能從外界改變。
10樓：種彩榮閻綢
是不是最近遇到了什麼煩心事，或者看了什麼不該看的東西。
白天的時候不要去想，和朋友出去瘋狂地玩一天，然後睡覺之前想想和朋友在一起快樂的事，直到入睡，這樣才會做一個好夢。
也有可能你的睡姿不正確，或者是最近壓力太大了。
11樓：寶工緱半蕾
化解方法。
每個人都會做夢，有美夢，當然也就會有噩夢。做了噩夢不光是心理受到了驚嚇，還會預示著一些不好的事情會發生。那麼噩夢有沒有化解的方法呢？答案是有！
風水方法：關閉臥室的窗子，並在窗臺上放置一瓷器生肖（自己的生肖），將窗外的雜物清理乾淨。用黃布包裹一個玉質的生肖（本人的生肖），放於睡覺的枕頭下。
道教方法：口含一口水，對著東方吐了，然後念：日出東方赫赫洋洋，我夢不詳化成金光，吾奉太上老君急急如律令！
民間方法：當在夢中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下（當然是在夢中做），這個夢就會終止了。比如：夢見被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什麼都不想，這樣幾秒鐘內這個夢就終止了。
大家不妨試試，當然，事先要把這個方法牢記，因為要保證在夢中也記得這個辦法。或者不想繼續「存活」在夢中，想要醒過來的話，可以在夢中用頭部去撞那些現實生活中硬的東西，比如說撞建築、牆，或是地板等等，雖然在夢中撞擊這些東西是軟的，但堅持一下，努力把頭撞進去，就醒了。
醒來以後馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然後將枕頭翻過來，馬上睡著。第二天早點起來。
太陽剛升起），面對西牆（太陽剛好照到）：口中唸咒：夜夢不祥，畫在西牆，太陽出來，保我吉祥，同時在牆上畫圈，連說七遍，惡夢自解。切記不要告訴別人你做夢的內容。
不管是在晚上還是在夢中，如果聽到有人喊你的名字，都不要答應別人。而是先觀察清楚再說。
12樓：居澤洛谷槐
要是用電腦多，或者經常熬夜的人是最容易出現的。這是神經輕微衰弱的表現，最好的**方法是少看電腦，晚上11點，最遲不超過十一點半準時睡覺，堅持至少半個月以上就會自然恢復的。祝：
早日**！
13樓：蒙玉枝孟妍
做夢是很正常的現象，只要做夢不影響睡眠的質量，第二天醒來後感到全身放鬆、舒適，那這種做夢就屬於正常現象，不要過於在意。
只要夢境很安靜、很祥和，一個故事接一個故事的，沒有危險，沒有哭鬧，這都屬於正常的夢，而夢中如出現吵架、打架、追趕、**、失火、掉水裡了、掉深溝裡了等等情景，那這個夢就不正常了，一定是身體出現某種疾病的徵兆。我小的時候常常發高燒，發燒的時候做的夢總是人在不斷地鼓脹，變得很大很大；二十多歲時雙膝關節積水，那時總做在天上飛的夢，兩條腿總是著不了地；晚上吃了上火的食物，氣不順暢了，夜裡做夢就會與人發生爭執，跟人吵架等等。相信每個人都能尋找出自己做夢的規律，當身體健康、心情愉快時，做的夢一般都是祥和的。
而做噩夢，特別是頻繁地做噩夢，那你一定要注意了，想想生活中有哪些生活習慣不對了，要及時加以糾正，如果是身體虛弱了，那就趕緊注意休息、加強營養，隨著身體狀況好轉，噩夢會逐漸減少，直至消失的。
所以，經常的噩夢不斷的人要特別注意了，這種情況一般與身體內部出現問題有關，可以將補足氣血、疏通經絡、祛除寒溼的一套辦法認真地去做，自己注意對比一下，看看調理前後身體感覺有哪些變化，看看噩夢出現的頻率有哪些變化，一般來說，隨著身體狀況的一天天好轉，噩夢自然會離你遠去的。
有的人是以前的夢很少，可經常吃一些補血、補氣的食物後，夢變得多了，很是緊張，認為這樣會讓自己休息不好。遇到這種情況的人，我會跟他們說：你們想想，你們在什麼情況下做夢的次數是最少的？
一般人都會回答，在非常勞累的情況下倒頭就睡，一覺醒來後都想不起自己做夢了，可當生活比較清閒，營養狀況又不錯的情況下，夢就會慢慢地增多了。
夢增多的人，可以通過增加一些室外的活動、體力勞動後，你就會發現夢又會少一些。但不論是多夢還是少夢，只要沒有噩夢，醒來後身體輕鬆，沒有任何不適就不要在意它，只是醒來後身體仍感到疲勞、有明顯不適時，就要找找原因了，及時調整身體，才能睡得踏實。
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最近睡覺老是做噩夢，是怎麼回事晚上睡覺老是做噩夢睡不著覺怎麼辦？
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