黑枸杞茶一天喝多少好

1樓：李雪悅悅

長期喝黑枸杞茶好不好,會不會上火？黑枸杞青素的保健作用：

1、黑枸杞所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良（尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優越的生理活性）、應用範圍最廣，***最低，也是**最昂貴的品種。花青素含量達28%的黑枸杞提取物**是含量達25%的藍莓提取物的10—20倍，可見其超凡的價值。

2、增強視力，消除眼睛疲勞；延緩腦神經衰老；對由糖尿病引起的毛細血管病有**作用；增強心肺功能；預防老年痴呆。

3、花青素在歐洲，被稱為「口服的**化妝品」

【黑枸杞適宜人群】

1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群

【食用方法】

（1）直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好）；

（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；

（3）黑枸杞沖泡後，瀰漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。

2樓：五月十四

【黑枸杞適宜人群】

1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者（黑枸杞茶一天喝多少好）5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群【食用方法】

（1）直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好）；

（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；

（3）黑枸杞沖泡後，瀰漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。

3樓：匿名使用者

好的青海黑果枸杞1300左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的顆粒大小哦

黑枸杞性溫，多點少點都不會影響身體。

泡水，要注意水溫，開水涼三四分鐘再放枸杞，花青素會最大量的釋放，而且不會破壞花青素。

一般可以沖泡3次左右，一直泡水到皮色發了白，就不要喝了，說明花青素全泡出來了。

隔夜了就不要喝了。

黑枸杞也可以幹吃哦

祝天天快樂，美麗健康。我經常喝悅享本草的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可

4樓：

黑枸杞的吃法很多的哦，一天喝2克左右就可以了，而且黑枸杞水溶性很好，幹吃和泡水喝（溫水）效果都不錯，泡藥酒的話最好一個月後再飲用。前段時間買的時候查了一下，還算優宜堂黑枸杞划算一點，也是青海柴達木黑枸杞，顆粒也很大，口感色澤都不錯。

5樓：冷丶褪色

建議每天不要超過20克，

陰虛患者不適合服用黑枸杞

脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞、黑枸杞的話選擇新疆的黑枸杞好一些