1樓：皮蛋粯子粥
吃甘蔗不會發胖，甘蔗雖然含有糖分，但是是屬於粗纖維水果。
雖然甘蔗清甜可口，但因為其含糖量比較多，所以大家還是要根據自身體質，適量食用。
甘蔗屬於水果，蔬菜和水果是既能給你飽腹感，又無脂肪和低熱量的最佳食物，它們還能提供豐富的維生素和膳食纖維。
擴充套件資料：
最易發胖的食物
1.炸雞
酥酥的脆皮是炸雞最惹人饞的地方，也是油脂最密集的部分。炸雞的好兄弟，「雞翅」的吸油功效更上一層樓，因為薄薄扁扁的身材讓它可以吸收更多的油脂。
2.薯片
很多mm總喜歡一邊看電視，一邊拿著薯片啃著，殊不知你正在一步步深入「虎穴」。薯片會讓人發胖的罪魁禍首不是來自它的原料「土豆」，而是當土豆被切成薄片、經過油炸後瞬間暴增的熱量！
3.椒鹽脆餅
一條條細細長長，有的捲成蝴蝶結形狀，上面灑上鹽巴的鹹脆餅（pretzels），吃起來清脆爽口，份量一包不多，但是常常讓人吃了就停不了口，其實10個脆餅就有200大卡以上，熱量不低；加上鹽分不少，常常攝取過多的鈉而不自覺，吃太鹹也是造成浮腫的原因之一。
4.微波爆米花
便利商店都有賣一包扁扁的爆米花，拿去微波之後就會爆成一大包，加了奶油或是海苔等不同口味，香味超級誘人。但爆米花可是超級**的食物，曾有研究指出爆米花可能含有致癌化合物，加上熱量又極高，一袋就有400~450大卡，已經佔去20%的每日建議攝取熱量。
5.奶茶
奶茶是高糖、高油、高熱量的飲品。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖。
6.熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。
有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少，但是它還是含有極高的鈉。
7.雪糕
雪糕是女孩們的最愛，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的話，卡路里就變成是720了。所以在購買雪糕的時候，注意標籤，選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你攝入的卡路里就變成了150。
2樓：匿名使用者
一般不會胖吧。。我也很吃甜的東西，但是酸的東西也是很喜歡的。。就中和了。。吃甜的吃多了容易得高血壓這倒是真的。。產生肥胖的原因有這幾種：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
3樓：匿名使用者
會的，少吃點
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。
另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素b1、維生素b2、維生素b6和維生素c等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座。
我國古代醫學家還將甘蔗列入「補益藥」。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可**因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。
引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
4樓：匿名使用者
這個問題的關鍵是含熱量有多少。根據中國食物成分表2014，可知100克甘蔗汁含有的能量是64千卡。當然這個結果很抽象，一節甘蔗，兩頭有節，大約重量為260克，能量為113千卡。
可以類比一下，100克大米的能量是346千卡。也就是說一節的甘蔗，相當於吃了30克大米，相當於小半碗米飯。
要是正常吃飯，沒有經常性的加餐或者零食。這就意味著每天加吃一節甘蔗，就相當於多吃了半碗米飯。就說明超過了平時的能量攝入量。
為了保持每天的總能量攝入量不變，可以少吃點主食，比如少吃半碗米飯，然後剩下的能量由吃一節甘蔗來補充。
5樓：匿名使用者
甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。其含糖量十分豐富，約為18--20％。 但甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
總之不要太貪吃就行了。否則這麼高的含糖量真的會發胖哦。尤其是晚上不要多吃。
中醫上認為，甘蔗有滋補清熱的作用，對於**低血糖、便祕、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病症有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢性胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。
6樓：曜羽飛舞
甘蔗的熱量和**功效
別名：竹蔗
熱量：64 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
評價：一種熱量較低、高水分的食品，**時適量食用營養分析
現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正這氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨醯胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多種氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等有機酸及維生素b1、b2、b6、c。
榨去汁的甘蔗渣中，含有對小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖類。
7樓：我們向自由出發
吃少量不會，但是吃多了會，因為甘蔗裡含有糖，糖特別容易讓人長胖，糖吃多了對人體特別不好
8樓：一馬平川
吃甘蔗會胖，這個沒有科學的說法，嗯，甘蔗是一個很好的一個水果。
9樓：仇學岺第倩
知道吃糖多是會胖的麼？
白糖就是甘蔗裡直接榨出來的
屬於高糖的東西，
基本上就等於喝白糖水一樣的
而且，吃甘蔗，會需要很大力的咀嚼
腮後的咀嚼肌如果常常大力咀嚼，會變大變粗
後果就是臉看起來變大變寬，而且能看到明顯的肌肉纖維少吃一點是沒關係的
10樓：匿名使用者
最好不要吧，甘蔗含糖量比較高，我也在**，我飯都少吃了，就吃蔬菜和瘦肉，魚，還有吃優恩**營養素配合運動，可以加快燃燒脂肪的
11樓：柔軟黑糯米
你好，甘蔗主要成分是水分和糖分，它的含糖量很高，在百分之12左右，甘蔗還含有蛋白質，脂肪等成分，過量是會發胖的，建議最好不要過量服用，希望對你有幫助。
12樓：匿名使用者
不會呀,反而很健康呢..
因為甘蔗裡的糖分是蔗糖,不會讓你變胖.
白糖,紅糖這些就會,所以要少吃甜食.
但蔗糖是天然的,多吃對身體有好處,好想聽老人們說還有利尿功能吧.
13樓：米可
會的，我保證。我自己就已經深受其害了。甘蔗裡面可都是蔗糖啊。我以前只有80斤，後來吃甘蔗吃到了98斤，（就是每天晚上吃3到4根，自己家裡種的）我媽媽還高興壞了，說終於吃胖了，我倒 啊
14樓：匿名使用者
吃甘bai蔗本身不會胖，雖然有糖，du
但甘蔗的主要成分zhi是水dao份和人體所需的糖份專
，不過你不吃飯的屬話就會長胖了。身體裡所需要的碳水化合物你沒有吸收，這樣不但會長胖還會使胃部受到損害。雖然年糕也是有碳水化合物的，但是份量不足，要吸收到足量的碳水化合物才行。
奶茶也有糖份，而且是飲料，對身體不好喝多了的話。到時就應該吃飯才會對身體好，也不會發胖的。相反，如果只吃零食不吃主食的話，會對身體有害，這樣才容易發胖，因為零食裡的熱量比較高。
15樓：手機使用者
甘蔗主要成份是雙糖。雙糖不 會直接被人體吸收必需轉成單糖才能被人體有效的吸收。甘蔗吃多了，也就是雙糖攝入過多他會在維生素b1的作用下轉成碳水化合物和熱能供給。
或成尿液從體內排出。
16樓：匿名使用者
可以！正常飲食非常重要，切忌暴飲暴食、飲食無規律。適當的健身活動，每天鍛鍊一小時，健康伴你到永遠。
市場上的**藥效果普遍一般，有效果好的，考慮到**、**、***等因素，最好是不用。希望能幫到你。
17樓：匿名使用者
就像樓上說的，甘蔗吃了不會胖，因為它有利尿作用，這樣可以促進新成代謝，將體內毒素，色素排出體外，時間久了，**也會慢慢變好的（當然**的話也是要靠保養品相輔相成的）
18樓：瘋狂的王老闆
甘蔗的糖分是copy由蔗糖、果糖、葡萄糖
三種成分構成的，極易被人體吸收利用。其含糖量十分豐富，約為18--20％。 但甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
總之不要太貪吃就行了。否則這麼高的含糖量真的會發胖的。尤其是晚上不要多吃
19樓：手機使用者
什麼東西你只吃一點不會使你發胖，但無論什麼東西你要是吃很多很多的話就會使你胖起來哦！
甘蔗的確含有很高的糖份，所以吃它要適可而止哦！
20樓：向晚一刀
甘蔗是製作糖的原料,吃多了肯定要長胖
我們都說要長胖一定要拒絕吃糖啊
甘蔗，又名薯蔗、糖梗等，甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
甘蔗有兩種。皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。
21樓：溫閔星憶南
不會、甘蔗裡面含有甘蔗汁
蔗糖。都屬於澱粉。
人體的胰島素會分泌胰島消化的
吃糯米會胖嗎吃糯米飯會增胖嗎？
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下 每100克糯米中含有 熱量 大卡 348.00 碳水化合物 克 78.30 脂肪 克 1.00 蛋白質 克 7.30 纖維素 克 0.80 煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300 20...
吃毛豆會胖嗎，毛豆多吃會胖嗎？
毛豆，就是新鮮連莢的黃豆，晒乾之後又稱大豆。毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。毛豆在中國各地都可種植，為民間大眾食品，現將食法，介紹如下 家庭食用法 1 將新鮮毛豆，剝去外殼，用豆粒與鹹菜一同炒食，滋味極為鮮美。2 剪去...
吃太多青菜會胖嗎，吃多蔬菜會胖嗎
會的，炒青菜本身熱量很低。但是炒菜會放大量的油脂，而用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在 期間的適宜程度，期間推薦清淡少油的清炒菜餚。為什麼要強調炒菜放少量油呢?這是因為蔬菜除了會吸葷菜裡的動物油以外,炒菜用的植物油也會被蔬菜吸收,植物油百分之百是脂肪,是由各種脂肪酸組成的,100克植物油就等於1...