1樓：墨夷水之
早餐吃多了也會胖的，不過最主要的還是看你攝入的熱量有多高決定
一、油性早餐
燒餅、油條是高溫油炸過的食品，經過高溫油炸以後，吸收了非常多的油，油脂的含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌的物質，不宜長期使用。
尤其是現在很多上班族，在上班的路上隨便買一點油炸食品當早餐，雖說是止餓，但對於擁有**計劃或者愛美的你來說，這樣隨便吃的話，與原來的計劃可是背道而行呢。
二、零食早餐
上班族都會在家中或者公司備一些零食，如雪餅、餅乾、巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。
因為零食大多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的身體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快就會使人體再次感到飢餓，臨近中午的時候血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起病菌入侵。
因此，並不利於人們長期食用。
三、麵包式西餐
許多上班族都喜歡去麥當勞、kfc買早餐，如：漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式的早餐中所含的熱量比起中式早餐高出許多。
而且西式的早餐對於亞洲人來說，也不見得一定適合。
2樓：華丹山
早飯吃得好 午飯吃得飽 晚飯吃得少。早飯不建議吃的很飽 你如果覺得難受的話 可以揉揉肚子或者吃根香蕉 幫助消化一下
3樓：匿名使用者
我發現早餐不能吃太多了，之前說的什麼早餐要吃好，然後我就吃的很好，中午正常吃，下午不吃，**根本減不下來。之後改變策略，早餐只吃低脂肪低熱量的，比如兩個小包子，一碗稀飯，**快多了
4樓：匿名使用者
不會，早上營養很重要，吃的要像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像要飯的
5樓：剪子石頭石頭剪
不會 俗話說 早上要吃好 中午要吃飽 要想** 就晚上少吃或不吃 多吃水果
6樓：小迷糊豬
早上消化系統剛開始運作，對於事物的敏感性很差，如果一起來就吃很多東西有容易被能量補充物消化吸收，而且食物本身的營養價值會大幅度降低。起來時先飲水，開通腸胃，過一會再進食，不要吃熱量高而營養少的東西，比如餅乾，可以讓食物多樣少量。不要吃太甜的，也不要吃高脂肪的，不過有點瘦肉的話是絕對沒問題的。
在學校的話不要去吃油炸的早餐，個人比較建議吃炒飯等，不會營養單一也不會容易長胖。水果吃的時間可以提早，因為有些水果空腹吃有***。長不長胖不是看時間，就算是吃夜宵也不是說就會長胖，關鍵是你吃什麼，怎麼吃。
話說，吃太快大腦是反應不來的，所以會無意識的吃多點。
7樓：mikumiku執行中
早上本來就要吃多啊。。。不吃才會胖
早餐吃很多會胖嗎
8樓：貳綠柳扶未
**一定選擇健康科學的**方法,**瘦得快**就越快。
1**祕訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康**才是硬道理。
給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！
堅持努力，朝著自己的目標前進！
每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）
2如果想要快速的**就是喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！
只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）晚上8:00以後最好是不要吃東西了。
5有時間的話應該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以**。
6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃麵食。多吃些熱量低的
少吃主食。
比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的**食品。
香蕉、蘋果、木瓜
、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。
7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。
近幾年，世界上流行的**品多是以穀類、海洋類食品為原料，如一些**餅乾以豆類、穀類、海洋類食品為原料，
提取濃縮人體在**期間必需的32種營養元素和具有**作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。
早餐一小包餅乾加上一杯酸奶或豆漿，既**又健康。
9樓：倩伶熙麒
你好，**嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。
10樓：百兜兒
早餐吃得多不會發胖，樓主把心安了吧！呵呵
但是建議樓主還是嘗試著少吃油條吧。一個現在外面炸的油條那個油你根本不曉得它已經炸過幾百幾千根油條了，說得恐怖些裡面的那些致癌物肯定比那什麼地溝油少不了多少；另外，就算油品萬中選一的過了關，本身油炸的東西也不宜多吃，尤其是早上的時候腸胃最忌油膩（很多養生書籍上面都會提議早起時候喝上一大杯清水用於洗洗腸胃、補充水分），最好還是多吃些清淡的食品。上面說的這個跟發不發胖並沒什麼太大關係。
ps：樓上的好像說錯了吧，是「早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少」！樓主的飲食習慣實在是俺們的學習榜樣，道理大家都知道，可是真正能像樓主這般實踐的人真是太少了呀！
樓主俺們好蔥白你！給我最佳答案吧！
11樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
12樓：匿名使用者
早餐是一天活動能量的主要**，一般都可以消耗掉，不容易造成脂肪堆積。
13樓：遲遐思麥酉
早飯來不及消化，再吃午飯，時間長了一定會胖的。
14樓：匿名使用者
我感覺早上多吃點水果應該不會長胖的，晚上六點以後別吃東西或少吃點，多運動，最好每天早上有跑步的習慣
15樓：
胖不胖不是因為吃得多少 而是因為沒運動 早餐要吃得有營養 中午多吃些 晚上吃少些 太胖可能不健康 但一味節食**就更不健康 最好是早上起來後稍微運動下 在房間裡做些俯臥撐或是做操的一些動作。。。
16樓：薄荷糖兜
早餐是很重要的，早飯供給你一整天的能量，其實只要晚上7點以後不進食就可以很好地控制體重了，還要注意平時的生活習慣等，零食高熱量的不要吃。水果要在飯前半小時吃，這樣可以起到**的作業，飯後1小時喝杯酸奶，其他都不要吃，晚飯少吃。
17樓：匿名使用者
早上消化系統剛開始運作，對於事物的敏感性很差，如果一起來就吃很多東西有容易被能量補充物消化吸收，而且食物本身的營養價值會大幅度降低。起來時先飲水，開通腸胃，過一會再進食，不要吃熱量高而營養少的東西，比如餅乾，可以讓食物多樣少量。不要吃太甜的，也不要吃高脂肪的，不過有點瘦肉的話是絕對沒問題的。
在學校的話不要去吃油炸的早餐，個人比較建議吃炒飯等，不會營養單一也不會容易長胖。水果吃的時間可以提早，因為有些水果空腹吃有***。長不長胖不是看時間，就算是吃夜宵也不是說就會長胖，關鍵是你吃什麼，怎麼吃。
話說，吃太快大腦是反應不來的，所以會無意識的吃多點。
18樓：昭琬
我是女生，身高164cm，體重78斤上下浮動吧，夏天的話大概75斤左右。從小就屬於早飯可以吃很多，比身邊大多數女生吃的都要多吧，一般食堂大包子能吃兩個再加兩個雞蛋還有一份粥一個水果，中午飯跟正常女生一樣，四五兩米飯一葷一素搭配，晚飯就吃的比較少了，三四兩米飯一份素菜的量，不是刻意不吃，是真的沒有食慾了，當然也不排除碰到自己特別喜歡的也會多吃一點，每天都會吃水果，最少一個蘋果吧，零食很少吃，尤其不愛甜食，真心不愛，吃一口就膩，其他的都無所顧忌。
早上吃很多會長胖嗎
19樓：軟體小百科
不會的，早晨多吃點應該沒關係，畢竟一天的運動都要消耗，晚上別多吃就行了，但是也別吃的太撐，早上關鍵是要吃的好對身體才有好處的，俗話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。」
1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比較好；二方面是晚上細胞都在修復，因為白天又要折騰它們，因此，這個時候它們也需要吸收營養，所謂的吃好不是說大魚大肉，而是營養好的意思，還有，這樣一天下來才有有精力。
2、中午吃飽的意思也別誤解，不是吃撐，而是豐富而且，如有大魚大肉，還有蔬菜等，重大是葷素搭配，這樣才會營養均衡。
3、人體在晚上代謝會弱一些，這個時候再吃大魚大肉，很豐富的飯菜就會給代謝增加負擔，因此，晚餐清淡為主是最好的選擇，而且，晚上人體的消耗也會小一些。
20樓：匿名使用者
其實你的早餐不算多，只是營養不夠均衡，應該首先碳水化合物如米麵、蛋白質如牛奶豆漿、富含高纖維的蔬菜水果類，這樣就充足了。一般早餐7-8點後到10-11點左右少量可以加餐水果或小點心，這時候是胃需要食物的時間，除非你起的太晚。12點午餐也就吃不了多少了。
下午3-4點也可以加點小點心，但是記住要少吃，保證胃不要空時間太久，晚餐少吃。一天中少吃多餐，保證腸胃健康，即養身體又保持體形。
我一天中早餐吃的最多，最豐富，中間吃個蘋果，中午吃的不算多，下午吃點西點，晚餐正常吃，我一直身材保持很好。如果這樣還不行，說明你該運動了。
21樓：
不會的 你早上吃的還好 但是你中午晚上支援蘋果營養不均衡的 但是這樣是不會胖的
22樓：楊露
不會胖，但是你的飲食存在著一定的問題1
23樓：匿名使用者
有點多了，中午不吃對身體可不好哦！
24樓：塞一瑾和茗
應該不會，你吃的這些大多是多澱粉，少脂肪的，只要不吃含油脂的就不會發胖…望採納
25樓：磨淑蘭瞿媚
早上吃很多東西都不會胖,因為你有一天的時間來消化它們.
早餐吃多了會不會胖？
26樓：揲燁
這個無法單看早餐判斷的，一天攝入總量均衡就不會發胖，另外感覺親因為**有點太緊張了^ ^其實我以前也這樣，可以理解！不過還是放鬆心態、儘量運動、飲食三餐均衡為宜，祝你成功喲~
27樓：nino貝
個人經驗，**是一個長期的過程，一下子減下去不是好事，需要堅持，形成一個良好的飲食習慣。
早餐要吃好，最好多樣化，補充一天的營養，不能因為**拖垮了身體，這就得不償失了。像您那樣個人覺得是不多的，吃西瓜很快飽，但是很快就餓了。會不會胖就要看你一天的飲食了，也不用過度緊張。
建議晚餐清淡一些。
早餐吃多真的不會胖嗎，早餐吃很多會胖嗎
早餐吃多了會胖，要是吃了隱藏大量油脂的早餐，更加容易胖。1 燒餅油條 油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅 油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。2 西式早餐 許多ol都喜歡去麥當勞 kfc 7 11...
吃太多青菜會胖嗎，吃多蔬菜會胖嗎
會的，炒青菜本身熱量很低。但是炒菜會放大量的油脂，而用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在 期間的適宜程度，期間推薦清淡少油的清炒菜餚。為什麼要強調炒菜放少量油呢?這是因為蔬菜除了會吸葷菜裡的動物油以外,炒菜用的植物油也會被蔬菜吸收,植物油百分之百是脂肪,是由各種脂肪酸組成的,100克植物油就等於1...
早餐吃豆沙包會胖嗎，早餐吃粘豆包會發胖麼
早餐吃豆沙bai包不會胖。du因為豆沙包主要是由麵粉，豆沙 zhi白糖成分組成，是 dao容易回吸收消化的麵粉類答食物。麵粉主要成分是碳水化合物 脂肪 蛋白質 粗纖維 維生素等物質 豆沙具有利水消種，解毒排膿之功效 白糖具有潤肺生津，補中緩急之功效。豆沙包又叫豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京...