1樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
2樓：韋培敏
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
3樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
4樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
5樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
6樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
7樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
8樓：動漫酷熊貓
缺乏運動疲勞，試著在明天多做點運動，最好在下午多做點，你可能長時間處在憂慮的狀態，憋太久了，心裡的想法太多了，要不就是神經緊張感，最有效的方法就是讓自己真真正正的累一天，我指體力上的，o(∩_∩)o
9樓：匿名使用者
我想抄是您最近煩心的事情太
襲多了，導致您的bai腦袋在睡覺的時du候還是不停的想zhi著您煩心的事dao情，注意力不集中在睡覺這件事情上面，所以導致您入睡比較的困難。
我想您可以嘗試睡不著的時候起來做些活動（不要太劇烈的），或者看看雜誌（就是用來打發時間的那種），或者起來喝一點熱水（人牛奶）等等，分散您的注意力，不要老是讓您的腦袋想著您要解決的煩心事，我想應該會對您的睡眠有幫助。
還有一點就是，想要儘快入睡而進行數數，或者是數綿羊的，我試過，好像不太有效，反而變得有點更難以入睡了。不知道您嘗試過了沒有，是否有效果呢？我想也是見仁見智吧。
10樓：匿名使用者
70歲 = 25550天
復1天 = 24小時 = 86400秒 **和乞丐都是制一樣的我活了10000多天了，你活了多少天了呢？
生命之所以延續，是因為得到了人們的關愛……（壁虎的故事）兩組嬰兒：1個月後體重對比： 第一組 > 第二組 50%區別是：第一組與人接觸擁抱，第二組不與人接觸僅僅餵奶。
問：她對你那樣的態度，你為什麼對她那麼客氣呢？
答：我為什麼要讓她來影響我的情緒呢？
我為什麼要讓她來干擾我的行為呢？
我為什麼要讓她來破壞我的快樂呢
11樓：濱州航母
給你推薦幾個偏方:
1\睡前吃退黑素(藥店裡能買得到)
2\睡前喝加糖苷的牛奶
3\睡前喝兌水的蜂蜜
4\睡前喝小米粥
保證你每天能入睡快。
12樓：靜靜de在路上
心情太重 是不是最近發生了很多事 不要想太多 數數從23596247數起
13樓：匿名使用者
可能是神經衰弱，到醫院去看看
晚上為什麼睡不著，晚上睡不著怎麼辦
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多要都不起作用，後...
為啥每天晚上睡不著，每天晚上都睡不著
思想壓力大過多考慮所至 你還沒困啊，困了就睡得著了。每天晚上都睡不著 那要不要來和我.每天晚上睡不著 晚上睡不著覺怎麼辦？桑椹60克 煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 這要靠自己調節 運動加規律生活加調整心態定能改變 找個聊天聊著聊著就睡著了 怎麼每天晚上都睡不著了 建議經常食用紅棗 薏米 玉米 ...
晚上想睡覺但是卻睡不著，晚上想睡覺卻睡不著,是什麼原因,怎麼辦
睡覺之前喝牛奶或是喝點醋，都有助於睡眠的。還有睡覺之前不要想太多的事，你想的太多了，自然也就睡不著了。就是因為心裡有事，明明想睡覺卻睡不著。有什麼不開心的 煩心的事可以找你朋友說說呀，或是發洩什麼的。總之不要老是悶在心裡的，這樣對身體也不好。我聽說眼睛和臉頰的浮腫可以用熱毛巾覆到浮腫的地方，就可以消...