1樓：壞男人啊壞男人
我是運動員，，韌帶是要堅持的，幾天沒練就會僵了，你還沒20建議你沒事時多做做拉伸，幾分鐘時間，對你很有好處的，而且不容易受傷。。。祝你好運！
2樓：狂傲de矮子
羨慕個。。。當然俺是菜鳥，不過俺覺得這玩意就像逆水行舟，不進自然退啦，加油，持之以恆！
3樓：九天上仙人
其實bai
韌帶是附著在骨骼
du上連線肌肉的一層膜的本身是不具zhi
有延展性的，dao其實你在拉伸的是肌肉回，人們答日常所說的拉韌帶，其實是一種以訛傳訛，但是如果不經常延展肌肉的話，確實是非常容易在突然增加運動量的情況下受傷。所以還是經常的延展肌肉吧。
4樓：
你不拉它肯定是要變緊的啦
不過韌帶就像是橡皮筋，越拉越鬆，而且還有記憶力如果你現在能夠劈叉，隔了好久都沒有拉的話，只要稍微壓一壓就能再次劈下去了。這就是它的記憶功能
平時沒事還是要壓一壓的
5樓：匿名使用者
我半年不運動 站著都腰疼了 以前下個腰 分分鐘的事..哎
6樓：
肯定是會退bai步的，但是退步的程du
度是不zhi一樣的。
如果你剛拉dao
開沒回有多久，一般會退步的答
很嚴重，甚至到拉不開的地步。
但是如果你已經拉開了很久，並在一個程度上堅持拉了十年。比如說，你連續十年都堅持下大叉，都堅持下腰。那麼，就算是有個兩三年不練，只要一週的時間，就可以恢復到原來的水平。
主要是看你的基礎打的有多牢。
人的韌帶什麼事時候完全變緊?
7樓：匿名使用者
: 俗話說「韌帶三分靠壓,七分考踢」準備活動做充分後壓腿,然後踢腿,而且必須每天堅持,否則韌帶柔韌性會**。
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