1樓：匿名使用者
打呼嚕好像是睡覺不閉嘴用嘴呼氣，你試著晚上睡覺閉嘴，當然，鼻塞或者其他原因就不能這樣做，我平時非常討厭別人打呼嚕，簡直比火車聲還要響（我宿舍旁有條火車道），還有，這不是要藥物**就會好的，這是個人習慣，僅自己一點愚見。
2樓：
打鼾預防常識:1.增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣. 2.避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道
症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒 3 .手術後的患者要以軟食為主,
勿食過燙的食物.避免劇烈活動 4、選擇適當的枕頭 有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸,事實上,這
樣做卻有反效果.建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利於呼吸通暢. 5、睡前不要飲酒 很
多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒,研究表明,睡前飲酒會導致血糖、血壓升高,導致呼吸道變窄,呼吸不暢
,導致打呼嚕.所以睡前還是不要喝酒. 上海江城五官科醫院還不錯,建議還是去醫院看下.jl
136-5172-3475（諮詢**）
3樓：富國師傅
參*** 51.時間仍在，是我們在飛逝。
如何治療打呼嚕呢，打呼嚕應該如何治療呢？？？
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。打呼嚕應該如何 呢？可以使用呼嚕停，這藥效果不錯，可以去了解一下，沒任何 ...
打呼嚕真的可以治療嗎？打呼嚕能治好嗎？
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。這個問題我最有發言權了，半年前我的老伴打呼嚕也是很厲害的，吃了不少的藥，還手術 過，都沒有明顯的效果，後來還是我女兒在外地給買了...
打呼嚕怎麼樣治療比較好呢，打呼嚕怎麼治療比較好啊？？
過度肥胖 缺乏運動 抽菸喝酒 濃茶咖啡 服用鎮靜劑 經常吃辛辣食物，那麼請立即改正！肥胖會使咽腔更加狹窄，需要堅持運動 菸酒 濃茶咖啡 鎮靜劑 辛辣食物都會使咽腔和鼻腔更加鬆弛，睡眠時氣流衝擊軟顎或者鼻腔，導致鼾聲，所以謹慎飲食。給你介紹集中平民 試一試 伸舌頭練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出...