1樓：天心風辰
人生閱歷,見識廣了,就會知道某些事該如何處理. 再則,有意識鍛鍊自己的冷靜的心態.
2樓：生活在工貿底端
如果誰激怒了你，心裡默唸:我要冷靜，我是做大事的人，能寬容別人也是一種能耐，對，沒錯，繼續，好，冷靜，冷靜！
3樓：懦弱的孩子
將利益最大化，把心放空，試著接受自己不能容忍的事
4樓：戀冰
經歷的事情多了就可以了！沒有人天生就可以的！除了白痴！
如何保持沉著冷靜的心境？
5樓：易書科技
心情起伏變化很大，或是變化頻率很高的人，做錯事的比率也比正常人高。
人的行為受兩大力量的引導，一是理性，二是心情。一個很理性的人，他的行為不會因為心情的變化而受到影響，而理性較弱的人，則每天的行事會讓心情牽著鼻子走。
理性的強弱看起來對一個人的處事影響不大，因為理性並不代表一個人的智慧。這就是說，理性弱的人也不一定沒有智慧。所以在作出重要決斷的時候，理性弱的人也有可能做出正確的判斷與抉擇。
可是，有一件事你必須相信：一個心情變化起伏很大，或是變化頻率很高的人，他做出錯誤判斷與抉擇的概率比別人高，有時甚至會喪失判斷與抉擇的能力。因為當一個人心情煩亂時，其思維方式與機能就處於一種怠情的狀態，這樣便會對判斷力產生十分不利的影響。
人性叢林看起來似乎平靜安詳，事實上它裡面潛伏著種種險惡，有很多情況必須審慎應對，應對不當，輕則灰頭垢面，重則惹禍上身，甚至好事也變成壞事。而這種種狀況之中，有的很單純，有的很複雜，有的看起來單純，其實很複雜。單純也好，複雜也罷，最難的是讓人看不清事實的真相、真假虛實不明的狀況。
這些狀況有的是自然產生的，有的是有人故意設下的陷阱與埋伏，應對失當，就會惹出**煩!面對這些狀況，也唯有通過理性及智慧來判斷、思考，這樣才能發現其真正的面目。在這種情況下，保持一顆平靜的心就很重要了。
平靜的心情就如平靜的湖面，可以讓思慮澄淨，對映出你真正的智慧及事物的本質。
所以，生活於塵世之中的每個人，保持一顆平靜的心，是一件很重要的事，因為這樣你才不會說錯話、做錯事。要保持心情平靜說難不難，說易卻也不易。對某些人來說，天生就是個沉著冷靜之人，心情不會有太大的變化。
但有些人則不然，心情很容易發生變化，不但別人摸不清，自己也感到苦惱。不過，你還是可以通過一些方法來協助訓練自己保持一種平靜的心情，例如：
1．靜坐
這是很多大人物採取的方式，靜坐可以濾淨思緒中的雜質，讓心情保持穩定的狀態，不過並不好學，也需要旁人的指導。
2．暗示
每天告訴自己保持心情的平靜，或是寫成字條，放在容易看到的地方，以隨時提醒自己控制自己的心情。日子久了，保持心情平靜就會成為習慣。
3．自省
每天檢討自己的心情變化，甚至可以畫一張心情起伏曲線圖，透過此圖來強化保持心情平靜的意念。
4．規律
生理會影響心情，這是眾所周知的事，例如睡眠不足，便容易脾氣暴躁，因此生活有規律也是很重要的。
此外，你也可以通過十分個性化的方式，如祈禱、讀書、聽**，或與朋友聊天，來保持心情的平靜。不過，最好能訓練到不用靠外力，就可以保持心情的平靜，到達這種境界，你就沒什麼可怕的了。
——引自延邊人民出版社《開創智慧人生的九**則》
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