1樓：匿名使用者
長期坐著，使脂肪堆積在臀部腿部
2樓：匿名使用者
本人也是這樣，根據自己的經驗溫習，我認為是以下幾點造成的：.長期使用腿部活動，導致腿部力量增加，因此腿部能量越積越多，所以腿就比較大，而手則是運動量比較少，因此不需要能量，所以手不會變形。２.
營養搭配不均衡，導致吸收的營養不一樣，所以才會上半身瘦，下半身很胖
3樓：鄺筱詹綺雲
無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面；
維持10秒鐘，再換另一腿；
注意：重心放在身體正**
，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在牆壁或柱子上。
一分鐘的瘦腿操
有什麼辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，
兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
瘦腿絕對計劃
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
瘦腿只需一分鐘
有什麼辦法能讓我們的雙腿快點瘦？來試試一分鐘瘦腿操吧。
瘦整個大腿：以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳趾。開始做時以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。
瘦大腿內側：
做立正姿勢，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，兩手插在腰上，跳起的同時左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目標，後可加速。
瘦大腿外側：
右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡，腿部要用勁。另外一側同樣做，動作大約兩秒鐘。
瘦腿的獨門祕籍
1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩**互運動腳背20－30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。
3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2－3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。
◆小祕方
家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿啦。
4樓：告順秋靜柏
身材變形，長期坐著，姿勢不當，或是骨盆變形
5樓：桂戈紅姝
什麼運動啊，有些運動是不能瘦
下半身的，只會讓腿部的
肌肉越來越結實，而且很難減。。。瘦下半身千萬千萬不能跑步哦。。。有個方法可以試試，做體操，健美操之類的。。。還有一個方法是很好的，不過挺痛苦，
躺在床上
，將臀部
貼近牆壁
，腿繃直，
豎直靠在牆上，一定要用力繃直，大概維持15分鐘左右，這個過程很痛苦的，還有不知道你的床是不是靠牆
6樓：匿名使用者
聽說過由於血型的關係，所以身體的形狀也會有特殊的情況出現。例如o型人屬於下身比較胖，而且屬於易胖型人。
為什麼有的人上身胖，有的人下身胖？
7樓：獨素花貿月
飲食是佔很少的因素，不過像肚子
，腰，胳膊和大腿的脂肪是由人體的攝食和吸收分解後積累成的，不過大部分在於運動，分不同的運動專案鍛鍊不同的部位，結果不同，所以會造成」為什麼有的人上身很胖，肚子
，腰，胳膊上肉很多，可是腿卻超細．有的人上身纖細，基本上都是骨頭，可是腿卻粗壯的很．」
為什麼有的人上半身很瘦，下半身卻很胖
8樓：莂莋夢孒肥
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
為什麼有的人會上身胖下身很瘦？
9樓：雜談九牧
平常養成良好的鍛鍊習慣，這種鍛鍊和飲食方面的控制，並不是說要讓我們的體型有多麼的標準，練出8塊腹肌之類的，只是讓我們體型保持在一個合理的範圍，每天適當控制一些飲食，不要吃得太多，然後每天拿出半小時的時間去慢跑，就足以讓我們的體型保持住了。
10樓：匿名使用者
主要是飲食與活動習慣形成的，比如常常坐著的辦公一族，就容易在腰部堆積脂肪，而且遺傳方面也有一定的影響。
11樓：小塔
這是基因遺傳的，一些人的爸爸媽媽也是這樣的上面脂肪多。骨架大，下半身脂肪幾乎沒有，果所以這些人看起來就這樣。
12樓：妮子小可愛
應該是不喜歡運動，大多都是生活作息不規律，經常吃完飯就坐著或者躺著，脂肪都聚集在下半身了，也有可能經常坐著血液不迴圈！
13樓：你最珍貴
因為每個人的體質各有不同，有的是遺傳，有的是因為工作原因久坐造成的，還有就是穿衣風格，搭配不當，就造成了上身胖下身瘦
14樓：挽風向日葵
之所以有的人會上身胖，下身很瘦，是因為她上半身的運動量比較少，下半身走的路會比較多，消耗的能量多。
15樓：月月月野兔
有的是因為基因問題，上身比較容易發胖，有的是因為長期坐著導致的脂肪堆積。
為什麼有人上身胖，有人下身胖
16樓：呆呆呆呆呆獸
平時飲食以及運動習慣造成的。
一、上身**攻略
特徵：脂肪主要分佈於肚腩、腿及臀部，屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材
成因：主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病
對策：做拉伸四肢運動。
運動選擇：腿粗的很大一部分原因在於遺傳，基本上沒有什麼很有效的辦法。除了跑步減脂之外，就只能練器械來讓腿部肌肉繃緊，經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條，這樣會看上去細一點。
適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。
推薦運動
蹬自行車每天騎20分鐘以上自行車，或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動，逆時針、順時針方向各50下。
飲食方針：補充足夠的優質蛋白
如蝦、魚類、瘦肉等。如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象，則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
運動後要多喝溫熱的飲料或茶水
一般來說喝200毫升左右就可以了。洗完澡後，可以再多喝一點。絕不能喝冰冷的飲料，否則**的成功機率會降低。
另外，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精以及各種方便食品都不要多吃。
17樓：匿名使用者
飲食是佔很少的因素，不過像肚子 ，腰，胳膊和大腿的脂肪是由人體的攝食和吸收分解後積累成的，不過大部分在於運動，分不同的運動專案鍛鍊不同的部位，結果不同，所以會造成」為什麼有的人上身很胖，肚子 ，腰，胳膊上肉很多，可是腿卻超細．有的人上身纖細，基本上都是骨頭，可是腿卻粗壯的很．」
18樓：y放過自己
這個主要是體質原因，也就是基因問題，也有可能是先天或者後天疾病所致，或者後天物理傷害所致
19樓：丟滴丟滴
天生和後天原因並存！
主要是先天原因較多
20樓：娃娃
這個人可能有糖尿病，如果是這樣，那麼他的飲食和生活習慣都有問題！
21樓：呆萌的紅領巾
這個遺傳基因導致的，謝謝。top
為什麼有些女生上半身瘦，下半身肥
22樓：匿名使用者
現代人工作狀態不是長時間坐辦公室，就是長時間站立，這樣容易使身體血迴圈不佳，導致身體區域性出現水腫情況。其中女性比男生更不熱衷運動，症狀會更明顯，比如四肢容易出現麻木不適，腰以下特別是臀部和大腿浮腫，而導致「下半身胖」。「下半身胖」多為身體排水功能較差，多餘的水分在體內積聚造成的水腫性肥胖
23樓：我是大隱隱於市
久坐引起的梨型身材，要多做腿部拉伸，腿粗是因為嚴重堵了，大腿部要拉伸按壓敲打，需要長時間的堅持才能有所改觀
24樓：卡祺魚
上半身瘦、下半身胖，一方面與個人的體質有關係，另一方面與長時間久坐造成的腰、腹部及大腿內側的脂肪蓄積等因素有關係。平時要注意多休息，避免久站，多運動特別是多做有氧運動，如騎行、跑跳、游泳等，這類運動有助於下肢的鍛鍊，也有助於下肢的**。
25樓：匿名使用者
這就屬於梨型的身材，上半身非常瘦，下半身卻發現好像怎麼減都減不下去。
26樓：平行一天裡線
和平時的工作習慣有關係，下半身肥胖的話，一般是站著工作的。上半身肥胖一般都是坐著工作。就是俗稱的。蘋果型身材，和梨狀型身材。
不管什麼身材，想要瘦就去運動。
為什麼我上半身特別瘦，下半身特別胖？腿粗臀部大。怎麼改變
腿部 怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。從面的部分我們已經知道，肥胖的原因是由於人們每天攝人的熱量超過了消耗的熱量。擁有優美的雙腿也是我們 計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運...
為什麼我上半身瘦下半身也不胖但是就是看起來特別胖特別是大腿那裡是不是有遺傳因素啊
沒有天生體型好看的。只有懶惰導致體型難看的。要多健身 腿難看你就多練蛙跳和深蹲。當然上半身也要練俯臥撐 每天做到做不動每個動作4組 可能是不常鍛鍊。虛胖。如果鍛鍊成肌肉，就不顯胖了。為什麼我上半身特別瘦，下半身特別胖？腿粗臀部大。怎麼改變？腿部 怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在...
上半身瘦，而是下半身胖，這是什麼身材
早餐和餐後半小時吃 水果 有助於消化吸收 果實類熱量表 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果 餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的 水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自...