1樓：我是大錘個
沒有天生體型好看的。只有懶惰導致體型難看的。要多健身 腿難看你就多練蛙跳和深蹲。當然上半身也要練俯臥撐 每天做到做不動每個動作4組
2樓：蒼狼拜月闖天涯
可能是不常鍛鍊。虛胖。如果鍛鍊成肌肉，就不顯胖了。
為什麼我上半身特別瘦，下半身特別胖？腿粗臀部大。怎麼改變？
3樓：騫繪儏餜挋
腿部** --怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。從面的部分我們已經知道，肥胖的原因是由於人們每天攝人的熱量超過了消耗的熱量。 擁有優美的雙腿也是我們**計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。
如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運動起來顯得不太輕鬆，特別是穿衣服就不容易找到比較合適的。怎樣才能使兩腿重顯健美的姿態呢?使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。
也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿也會因此變得粗壯。所以，我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變細。
馬拉松運動員瘦削的身材就是很好的例子。下面介紹幾組使腿健美、肌肉緊縮變細的方法。 1． 腿部運動 (1)腿的上下運動 坐在椅子上做簡單腿部運動。
這能達到使大腿前部股四頭肌緊縮的效果。 坐在椅子上，自全身鬆弛開始。緩慢地將雙腿抬平，再緩慢地落下。
反覆約10次。 注意：不要快速地抬落，而要徐緩地，以至達到腿部肌肉發顫的程度，才是最重要的。
另外，可以根據自己的需要增加次數，加大運動量，可以在足跟上放約1kg重的沙袋等重物。 (2)叩打臀部 它是伸展大腿股四頭肌的運動。 俯臥位，兩手相持於頦下開始。
用左足跟輕輕叩臀部約10次後，換右足做約10次。 注意：在足跟接近臀部時，要將肌肉充分伸展。
(3)單腿旁開 它是使大腿側面變瘦的運動。 仰臥位開始。儘量使腿向外側，再緩慢還原。
左右反覆各做l0次。 注意：背部不要離開地面。
腿部運動(b) (1)交替踏步 它是使大腿變瘦的運動。 直體仰臥開始，像騎自行車一樣，兩腿交替踏動做40次。以後速度逐漸加快，次數可增至150次。
注意：支點應落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放鬆。 (2)兩腿交叉運動 主要是使太粗的大腿變細。
直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角，兩膝略彎，先左腿壓右腿，後右腿壓左腿，交叉運動，快速15次左右。 注意：
肌肉放鬆和掌握練習的速度
4樓：漢子請深蹲
這是典型的梨型身材
首先確認一點減脂是全身的
只是體重減下來之後
肥大的地方看著減的明顯而已的
通過運動鍛鍊，合理飲食先減脂的
加強下半身區域性的訓練，讓下半身收的更加的緊實
5樓：粑粑玻璃
如果是體格問題那就不太好辦，可以選擇經常去鍛鍊這些部位。但是千萬不要為這個過度憂思，如果在意別人的眼光有了心理負擔那就沒這個必要了，改變不了的話，就把它往好的方面想，腿大說明腿部發育的特別發達所以會很靈通，跑起來也會比別人快的。(゜-^*)/
6樓：匿名使用者
增加上肢肌肉鍛鍊，多舉啞鈴，多做俯臥撐
為什麼女生上半身瘦，下半身胖？特別是女的腿，比男的腿要胖，這也是特徵？
7樓：匿名使用者
相反，我們家族的女生都是上身胖下身瘦
8樓：匿名使用者
有的女孩子小腿粗很正常，下半身肥胖也是正常的，有可能是遺傳！
9樓：丫呼顧小乖
因為女孩了屁股大好生娃
10樓：搭理你鏡
我就是這型別這是天生的沒辦法
11樓：懷柔山炮
你村裡是不是就那麼幾個女人
為什麼我全身都瘦,卻總是大腿肥胖?
12樓：匿名使用者
少吃紅色的肉（如豬肉，牛肉等），常吃白色的肉（如魚，雞等），多吃蔬菜水果，可慢慢改善這個狀況
為什麼我上半身特別瘦，下半身特別胖？腿粗臀部大。怎麼改變
腿部 怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。從面的部分我們已經知道，肥胖的原因是由於人們每天攝人的熱量超過了消耗的熱量。擁有優美的雙腿也是我們 計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運...
上半身不胖，下半身腿粗，我下半身穿黑色休閒褲，上半身可以穿黑色修身的上衣嗎
可以，我的身材和你一樣，我也有這麼穿過 不可，這樣會顯示出不勻稱體型來。就會讓別人感受到上身瘦小，下段粗胖感。如果下身著休閒褲，那麼上身就得穿寬鬆點衣服襯托下身的粗胖，這樣才能夠體現親上下勻稱 身細腿粗就別穿修身的衣服了，夏天穿裙子，分體裙也可總以能把腿蓋住就好，冬天可以穿超過大腿的風衣之類的，腿粗...
為什麼有的人上半身很瘦，下半身很胖
長期坐著，使脂肪堆積在臀部腿部 本人也是這樣，根據自己的經驗溫習，我認為是以下幾點造成的 長期使用腿部活動，導致腿部力量增加，因此腿部能量越積越多，所以腿就比較大，而手則是運動量比較少，因此不需要能量，所以手不會變形。營養搭配不均衡，導致吸收的營養不一樣，所以才會上半身瘦，下半身很胖 無論是等車或外...