1樓：南充東觀唐**
1.夏季，每日需進行2-3次的**清潔。可選用溫和、適合自己**的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂。
2.多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。
同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。
3.夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
4.夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時』可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間**的呼吸。
5.防止日光對**的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，易造成色素沉著或色素加重。
所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。還有一點值得注意，夏季給**補充水分可以多做，而**全套護理，則不要做得太勤，以免損害**。 .
6.要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人**舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，**表面常常處於潮溼狀態，易滋生各種**病患。
故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在**上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗淨的緣故。
2樓：圊春不散場
夏季，烈日炎炎，毛孔擴張，**血流加快，面部**易於充血。夏季由於日光曝晒，容易造成**的傷刺痛，雀斑和色斑會產生或更加明顯。同時由於夏季汗孔容易堵塞，常可發生痱子、夏季皮炎等**損害，故在夏季應特別注意**防護。
①夏季，每日需進行2-3次的**清潔。可選用溫和、適合自己**的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。
②為了更好使**保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。
-③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。
④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時』可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間**的呼吸。
⑥防止日光對**的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使**顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。
所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完**護理後，由於使用了脫屑產品，會使**變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝晒和工作。還有一點值得注意，夏季給**補充水分可以多做，而**全套護理，則不要做得太勤，以免損害**。
.-⑦空調機在製冷的同時還降低空氣中的溼度，而空氣乾燥會使**中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在**裸露的部位搽些潤膚露，否則**往往因失水而鬆弛起皺。
⑧夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。
如發生**感染化膿，應在充分清潔**後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人**舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，**表面常常處於潮溼狀態，易滋生各種**病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。
也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在**上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗淨的緣故。
3樓：趙芳芳
1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡後飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經常飲用，可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等症。
2、驅蚊七法：
①香水驅蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.
②菸頭驅蚊：把香菸頭收集起來，剝去外紙取菸絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。
③清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內。
④蔥蒜驅蚊：在蚊子經常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油塗於暴露處的**上，可有效防止被蚊子叮咬，塗一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味後，會飛入瓶內難以鑽出，並一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內，可以避免蚊子飛進室內。
3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉：若在12度以下的環境中儲存，會使香蕉發黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿：冰凍後的西紅柿，區域性或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。
⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結冰，從而促進了火腿內脂肪的氧化作用，火腿的質量就會明顯下降，使保持期限大大縮短。
⑥巧克力：夏天室內溫度和溼度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜，時間一長，巧克力就會因發潮而黴變或生蟲。
4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人**發癢。怎樣除去桃子上的細毛呢？
用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水後，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底清除乾淨。
5、選購涼蓆三要素：夏季天熱人們多使用涼蓆，市場上銷售的席子大致有三類：竹蓆、草蓆、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹蓆要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，**上要差一個檔次。新草蓆席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼蓆的排織是否緊密。
二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好。
三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。
另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產生水氣，造成發黴、蟲蛀。同時席子還不能重壓、摺疊。
6、夏季治氣管炎小偏方：汽水衝雞蛋
用鮮雞蛋1個，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿，混合均勻後直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產生腹瀉，而實際上很多服用者不但**了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺得特別舒服，食慾、消化都很正常。
用法很簡單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個
秋季護膚小常識
4樓：生活機靈小咕咚
有哪些護膚常識（一）？
5樓：匿名使用者
1.油水均衡
夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保溼，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。
2.防晒護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防晒這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，儘可避免紫外線的侵蝕。
3.洗臉柔膚
對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在**上的汙洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。
4.滋潤保溼
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度不斷減少，致使**不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住**中的水分，潤澤不緊繃。
5.**呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼**，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯哦。
66.夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除乾淨，開啟毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。
6樓：匿名使用者
秋季逐漸由溼熱轉為乾燥，因此護膚的重點要從防晒向保溼傾斜，一方面，可以多使用保溼**（比如可氧可苓、雅詩蘭黛的），另一方面也要在生活作息上下一些功夫，比如多喝水、多吃蔬菜水果、少熬夜，希望我的回答對您有所幫助
7樓：一個蘋果的價值
? ️護膚小知識：
我們臉上80%是水20%是油～
當你缺水，臉上就會變油～臉上越油，**就會粗糙暗淡，抵抗力下降容易長斑幹敏
久油必痘久幹必斑！
8樓：匿名使用者
1、秋季**容易乾燥、起皮、很容易引起水油失去平衡，建議你補水放在第一位，只有肌膚水嫩了才能談得上護膚。
2、清潔，現在霧霾天氣到處可見，所以，做好防霾清潔工作。
3、飲食，注意飲食，儘量少食辛辣產品，很容易引起肌膚出現痘痘，紅斑現象。
晚間護膚小常識，秋季護膚小常識
內容來自使用者 陽躍君 晚間護膚blog.jxcms.comblog.秋季護膚小常識 有哪些護膚常識 一 1.油水均衡 夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保溼，維持肌膚的...
求秋季養生小常識，秋季護膚小常識
起居養生 秋季應做到早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼而傷及肺部。精神養生 保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。房事養生 秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。飲食養生 宜多吃酸性食物，如蘋果 橘子 獼猴桃 白蘿蔔 白梨等，以收斂肺氣 ...
冬至護膚小常識，冬天護膚小知識
1 肌膚溼潤要加強。由於冬季易使 發乾皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，日常洗護應該選擇效能溫和，補水效果好的洗護用品。2 護膚卸妝要徹底。要加強日常護膚，在 清潔狀態下，先塗上一層營養霜，在營養 的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給 以保護。同時再卸妝的時候要徹底清洗乾淨，化妝品殘留物...