1樓：匿名使用者
什麼時候，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會胖或瘦，沒有任何關係。會不會胖或瘦和個人體質，遺傳基因關係密切，增肥和**是一樣的困難，因人而異，各不相同，只有自己試過才知道。當然合理飲食可以讓自己更健康。
2樓：核之至
...對於我來說很多
3樓：楊寶寶姜寶寶
多到不多，就是吃的太雜了，不是拉肚子啊，不過應該沒事的
4樓：血純
不算多吧 熱量也不是很大的東西
5樓：盧先森丶
這是在節食嗎，我覺得不多的
晚飯吃了糯玉米一根，兩個紅棗夾核桃泡半杯牛奶，半個火龍果，四點沒到之前吃的，會胖嗎 30
6樓：甄金不鍍
如果只是偶爾不會胖的，別擔心。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！
7樓：範梓爺
不會，那時候是三點到五點都是消化時間
一天吃了一個火龍果兩個紫薯一個酸奶兩個牛奶十個大棗夾核桃一碗白菜燉胡蘿蔔多嗎
8樓：田禾陽光雨露
吃點有點雜了。建議吃點蛋白質，碳水化合物。
9樓：青羽
不多，但是你這麼吃腸胃受得了嗎?
晚上吃兩個火龍果一盒酸奶四個核桃兩個棗會發胖嗎
10樓：匿名使用者
會，晚上不宜吃東西，因為人體要休息，工作了一天的器官大多需要休息，如果晚上進食，那麼你在睡覺的時候，你的胃和小腸還在工作，你捨得讓他們加夜班嗎~為了身體健康，建議不要吃夜宵之類的，除了很餓的情況下，不要太頻繁，更不易吃太雜亂的東西，其實一個火龍果就夠了，剩下的太多了，酸奶可以用來敷臉（如果你是女生的話），一般吃東西最好在下午、上午，聽說早上吃東西都不會胖（個人不是很信），也可以吃蘋果，下午吃最好，朋友說晚上的蘋果有毒。。不過無論是胖是瘦，健康是最重要的，建議不要太瘦，父母看著也心疼啊~
一天喝了兩袋牛奶一個麵包一個火龍果一個酸奶一個雞蛋一個帶海苔多嗎
11樓：匿名使用者
看上去挺多，其實是不夠的，首先沒有一點蔬菜，也沒有葷菜，這些食物所含的營養並不均衡，也無以支援身體一天的需要。
有什麼辦法可以**。
12樓：郭樑郭子豪
有氧器械一定要使用正確
13樓：匿名使用者
唉，我**的彎路給大家分享～
14樓：丿kylin丶
**沒有方法，沒有任何一種單一的方法能**
15樓：合寧藩雀
1、早上起bai來記得一定du
要喝一大杯溫開zhi水——排毒
2、每天每頓飯不要dao吃太多，分多次回吃（那答個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典百合膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
樓主試試吧。祝你**成功！
16樓：惠素芹慎煙
***就可以找到
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了****29jf*****，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……
17樓：喬晶晶牧暉
多喝水。每天要喝
bai七八杯白開du水，水對於身體zhi的功能是最基本dao的，且無熱量，可以版成權為節食的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
18樓：逮蘭祖嫣
其實**方法是bai
因人而異du的，每個人的體zhi質都不同，所以適dao合自己的方法也內不一樣，別人的意見只能是一個參容考。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固），一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！
我是從**:
taobibuy
.**的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~
19樓：醜亮操鳥
最快的**：
第一種：喝白開水
！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身版體也有好處！反權正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！
只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
20樓：永山液餐
早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，內香菇炒油菜容晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水。可以做做下面的椅子**操：
端坐，挺直上身，雙手舉起，十指交叉合攏；
放在頸部枕枕頭的地方，然後胸部以上開始向後仰，頭部也儘量向後仰；左右擺頭，舒緩筋絡。保持5-10秒鐘。
可以去搜 【王欣狂瘦37斤變辣媽】
如果想試一下的朋友千萬4別買錯額，不然無效別來罵我哈嘿嘿 成功了真的很開心
21樓：經玉蓉賽風
以下是我總結的**方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗專糙食物代替主食類，如
22樓：薄荷健康
超高能的減脂動作，堅持跟做，兩週就能看到效果。
23樓：告俊風陽楚
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
24樓：蘇問蕊問博
晚上少吃點
可以用撿豆子的方法
25樓：煙禎鄂雨
現在正屬於
bai秋,冬季節du,可以利用火鍋來保持身材,既不zhi發胖,又可
dao以讓全身暖烘烘...
**火鍋回,一定要搭配,多菜答少肉...
可樣,你一頓火鍋大概只吸取400卡路里的熱量,每天還可以少吃500卡路里,即划算,又可以保持身材....
一舉兩得,加油吧...愛美的尤物
26樓：京榮花赤畫
**方法與建copy議
【簡單方法】
bai多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯du後
多做運動
要堅持多吃清淡一
zhi些的東西
多喝水dao
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
服用經典塑身膠囊
天然純中藥
五***
加上合理的營養攝入
良好的生活方式
【什麼建議】
一切一切貴在堅持
【展望一下美好未來】
迷人的身材就在下個月的今天
努力！！！
27樓：居霞裘碧
**不能bai盲目，一：du喝蘋果醋
二：餐前吃水果zhi
三：飯後喝咖啡治脫dao發的：用100~150克鹽投入專半盆溫水中屬溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
28樓：匡醉卉顧梓
教你一個我自己的獨門祕方：吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且內能達到通便容，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用，這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的祕方哦！！又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！！我本人就比較鍾情與此！
大家都一起來科學安全**吧！！b
29樓：類夕隋歌
給你提供一份**食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不內要吃太容多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
一天吃了三個海苔一個酸奶一個牛奶一碗菠菜一個麵包一個雞蛋一碗魚肉幾個大棗多嗎女孩子吃的
30樓：嚐嚐想棗園
不多，bai一日三餐中早飯是最重du要的，也
應該是zhi最豐盛的，《十二時辰養dao生》中有專說，早飯吃的要吃的豐盛屬，吃的再多也能消化，還不發胖，午飯要吃好，指的是午飯要營養均衡，建議在十一點到十三點之間吃，吃完輕微活動半小時，午睡一個小時最好，也有人說這是美容覺，其實就說給腸胃一個消化的空間，晚飯要吃少，不要吃太多。
以上這些具體的理論我給你說不上來了，推薦你看曲黎敏的書，十二時辰養生中有詳細的介紹。並不是你說的我一天吃多少多不多的問題，如果時間不合適，也只會是亞健康。
31樓：毛桃幽幽嘉
感覺數量也不少了 是為了**嗎 不吃主食
我要怎樣才能瘦下來
32樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
怎麼樣才能瘦下來？
33樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
34樓：匿名使用者
**的方法
抄：早餐的分
襲量降至原來的一半。中餐bai和晚餐：只吃一du小平zhi碗飯，多吃蔬菜，可以吃dao2到3根肉絲，可以喝無油的湯一碗。
晚上實在受不了就吃水果和水。就這樣堅持一個星期的痛苦，然後你就適應了，再堅持一個月。你會發現少了20斤，此時注意營養的新增，食譜同上。
再堅持3個月就是竹竿一個了。到時候記得謝我哦
35樓：哈喇腦袋
狂吃黃瓜啦，連續吃幾天，你也會餓瘦的哦
36樓：達典翠陽暉
控制飲食，每天吃飯要適量，不要吃的過飽，平時多做一些運動，但不要坐劇烈運動，可以選擇一些慢節奏的舞蹈來學著跳，這樣既**也可使身材的線條更美。
37樓：溫未鹹曼青
首先要有毅力否則一切全是空談，少吃飯，多運動，多喝水，就可以了.
38樓：廉嘉年黃忍
少吃東西！睡bai
眠保持在8到10個小時，
du不能多也不
zhi能少,早上起來跑步，繞
dao300米的操場跑5圈，每週要專保持在5天內都跑屬。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想**不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃
```請勿抄襲本人答案```
39樓：左丘忠仙鶯
少吃多運動，堅持鍛鍊，世上沒有醜女人，只有懶女人！
40樓：駱淑蘭戈子
控制飲食**bai：
第一種：喝白開水du！
早上起床後就喝杯zhi白開dao
水既解餓也對身體
回也有好處！
反正只要你感覺答餓了就喝白開水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！
以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
簡單的**；
多吃青菜,還有最好是早上起床時吃一個萍果或喝一杯開水,這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果,因為吃了一個萍果吃飯才不會吃那麼多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了
.如果真的很餓就吃一個萍果.這就是很的萍果**法.試試吧
孕期解夢。半個蘋果，我吃了好的，孕期解夢。半個蘋果，我吃了好的1 4還有1 4爛的？
你好！你的寶寶已經過了危險期，一直在健康的成長。夢境都是虛幻的，夢境中吃到好的，沒有吃到壞的，說明你是一個幸運的人，你的寶寶是一個幸運的寶寶。人只要存善念，做善事，就心寬心態好，無論夢境好壞，都能平安生活。蒙到好的會更好，夢到壞事也能坦然面對，化險為夷。你這個夢很好，你不要胡思亂想，安心養胎，已經2...
大家覺得火龍果吃了對身體有什麼好處？
預防貧血和血管硬化，火龍果還可以排毒 火龍果中維生素具有美容養顏功效，功效很多。火龍果吃了對身體的好處就是排毒護胃，促消化，且對治便秘有一定的效果。吃了火龍果的話可以補充維生素等物質，對身體有好處，增加抵抗力。火龍果吃多了肯定會對身體有好處的，火龍果本身就屬於比較涼性的東西，在夏天可以起到避暑的療效...
晚上不吃飯，吃了菠蘿會胖麼，晚上不吃飯，吃了一個菠蘿會胖麼
菠蘿 菠蘿 作用勿容質疑。傳統中醫認為，菠蘿味甘 微酸，性平，有生津止渴 潤腸通便 利尿消腫 去脂 功效。歐洲營養學會也證實，菠蘿具有神奇的 功效。菠蘿 是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸...