1樓：蓋德
強迫思維方面的症狀，表現為總是反覆出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。
2樓：匿名使用者
這種想法只有讓自己用別的事物轉換注意力，讓自己的頭腦去想別的事情
3樓：寶貝い情
你有強迫症，說明你比較多疑，對多疑的最好辦法就是分散注意力，時間久了想不起來了，就解脫了。
4樓：手機使用者
第一，轉移注意力，你不是有一些愛好嗎，你現在可以培養它，第二找一些好朋友，和他們聚聚說說，和朋友在一起煩惱會消失的，第三每天早起堅持早起鍛鍊身體，第四向你這種情況容易失眠睡前多喝水，看看書這樣更容易入睡，第五你可以去醫院能檢一些輔助性藥物，第六如果情況嚴重去看心理醫生，第七關鍵是要有一個好的心態，培養業餘愛好等....最後希望你採納(本人和你有過類似的情況，深知這種痛苦)
5樓：飛的翔龍
建議你去看看心理醫生
有些事情總是想不通?可是還要老想,明明知道這件事情不可能發生.可是還是會想怎麼辦?
6樓：匿名使用者
多去做做運動，聽歌放鬆一下心情，實在很煩惱找好朋友訴說一下，或者發洩一下，多吃些蔬菜，少吃些肉，這是我們心理老師說的，祝你好運
7樓：火柴點不燃大海
做些其他事情，分散一下精力。
8樓：匿名使用者
我也有過，我的方法就是，一直想一直想，想最後就不想了
明知道不可能，還是不能控制！
9樓：匿名使用者
明知道他不喜歡你，為什麼要強求，你又不是沒人喜歡，加油，別為了一個對你沒感覺的人煩惱，相信你會碰到更好，這種男人只是在敷衍你，
10樓：
他有神經病 加了又不和你聊天 別看上他了
11樓：匿名使用者
如果你實在放不下他的話，你就主動找他聊天，問清楚，為什麼加了**又不聊天，如果他還是不怎麼聊，你就直接說，「是不是我們的性格不合適，如果這樣的話，那我還是把**刪了吧，以後也不會打擾你了」看他怎麼回答，會有什麼表現再說吧。
12樓：痴心的游魚
主動不行 就放棄吧 這樣你不會後悔
13樓：豬的圈
你乾點別的事兒就好了。
我還天天幻想著能認識王祖賢呢。
14樓：讓心開花
這還用說啊，做朋友好了，不要再傷感了。還有一大堆好男人等你發現呢。是不是，請不要放棄一大片森林
人為什麼會得強迫症，我有怎麼辦？如何消除？
15樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
16樓：蓋德廣州
朋友，你好！
目前強迫症的**還未有明確的定論，比較確定的是社會、生理和心理是其最主要的三大誘因。如你所遇到的反覆檢查、反覆看的行為，一般人在壓力大而比較焦慮時都可能出現的行為表現，經過調整，緩解壓力後會改善。
偶爾有些反覆檢查和確認的表現，但並不意味著就是強迫症，所以你別急於給自己定義為強迫症。你可以嘗試從兩方面進行調整，一是記錄一下在什麼樣的情況下反覆檢查的行為比較多，掌握其規律，逐步的減少重複的次數；二是當「很痛苦很焦慮害怕事情沒做好，做不完美，有種不舒服感」時，不要馬上去迴避或企圖消滅這些感覺，先與情緒靜靜待會，不去作反覆的檢查，繼續做你該做的事，當你將注意力逐漸轉移到你手頭上的要事時，你的那些焦慮不舒服感也隨時間逐步消散了。
推薦你看強迫症自助書籍《走出強迫症-找回美麗的日子》、《腦鎖》，書中有關強迫症的知識將有助於你更好的瞭解自身的情況。也建議你可以學習和運用正念體悟**，及早調整自己的認知和行為，以免調入強迫症的怪圈。
如果自己努力後情況仍未有所改善或嚴重影響到生活、工作的話，建議儘快到專業機構尋求幫助，科學的走出強迫症。
希望對你有所幫助，祝好！
17樓：純禽少女雪
觀察學習假設。根據學習理論，觀察是導致焦慮的條件性刺激。由於原初的焦慮-誘發刺激聯結（無條件反射），經過觀察和思維的激發，而獲得了實際的焦慮。
這樣，事實上，個體就已經習得了一個新的驅力。雖然強迫可以基於不同的途徑習得，但是，一旦獲得之後，個體便發現藉助於強迫觀念的一些活動可以幫助減少焦慮，每當發生焦慮的時候，採用強迫的方式，個體的焦慮便得到了緩解，這種結果強化了個人的強迫。
社會心理因素是強迫症重要的誘發因素。諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。
心理動力學假說。根據心理動力學原理，強迫症是起源於性心理髮育的**期，即在開始大小便訓練的時期。這時，親子之間，一方面要求對方順從，另一方面而不受約束，這種不平等的對立引起了兒童的內心衝突和焦慮不安，從而使得性心理髮育停留於這一階段，成為日後心理行為退化的基礎。
一旦個體遭遇外部壓力，便會重現**期的衝突與人格特徵。
系統家庭假設。這種假設認為，病症表達了系統的破壞，而這個系統存在於人際關係當中，成員之間的互動結成了一定的系統。在這裡，個體的行為是由於他人的行動影響所致，反過來，他也會以一種迴圈的方式去影響他人。
這是一種互為因果的關係，沒有明確的頭和尾，主要依據"彼此吸引"的原則來進行互動。
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
18樓：浨之哀
你是第一型人格，完美型，典型的完美主義者，討厭有瑕疵。
19樓：weixiao鷹
消除不了 ，是外界干擾吧，所以你沒有辦法消除
20樓：天上的黃牛
通常是由於追求完美，擔心出錯，小心謹謹慎的性格造成的。
大大咧咧的性格不不會。
如果確定是強迫症可以通過心理醫生的幫助來解決。
21樓：匿名使用者
知道原因也沒用啊。。。重要的是已經發生了，可能你太完美主義了吧。你就是太在乎了，順其自然就好，你也彆著急，也別排斥厭惡自己的行為，到時候你強迫的時候就跟自己說無聊，看看行不行
22樓：匿名使用者
1、社會心理因素：社會心理因素是強迫症發生的主要誘發因素，諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和，性生活不協調，或由於親人喪亡，突然驚嚇，遭受**等等都可能誘發強迫症。病人病情嚴重時，常有中度甚至重度的社會功能受損，成為休學或不能工作的原因;但一般病人始終有自知力，積極求醫及**。
2、心理素質因素：病前人格在本病**中起重要作用，約2/3的強迫症病人病前即有強迫性人格或精神衰弱。其主要表現為患者力圖保持 自身和環境的嚴密控制，他們注重細節，辦任何事均力求準確完善。
但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不確定 的感覺，他們或者表現為循規蹈矩，缺少判斷，猶豫不決，依賴順從;或者表現為固執倔強、墨守成規，擰折不彎及脾氣急躁。
3、遺傳因素：患者近親中的同病患率高於一般居民。如患者父母中本症的患病率為百分之七。雙生子調查結果也支援強迫症與遺傳有關。
4、精神因素：據調查資料統計，百分之三十五的患者患上強迫症前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。
5、性格特徵：三分之一強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過份注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。
6、器質性因素：臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強迫**。而外科**顯示切除尾神經束邊緣腦白質對改善強迫**有效，提示與上述部位的功能有關。
此外，個性特徵在發病中也有很重要的作用，這類病人往往有做事古板、井井有條、過於嚴肅等特點。
7、生化：有人認為強迫症患者5-ht能神經系統活動減弱導致強迫症產生，用增多5-ht生化遞質的藥物可**強迫症。
8、命令式：長期接受指令去做某些事務，久而久之就會變成習慣。在沒有接受命令時也會強迫自己去做某件事情。這也是導致強迫 症的原因之一。
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
手工輸入，還望採納！先感謝了.抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近 不太採用，後者屬於長期慢性 可以採用。抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念 只要沒發展到，快速雙向交替 醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。控制，抑鬱，焦...
怎麼才能接納強迫症，強迫思維應該接納，強迫行為應該怎麼辦。
其實，強迫症這樣的人其實也挺好的，他就是強迫他自己把任何事情都做的完美，比如說你要接受的強迫症的人的話，那就是在家裡面，他會把屋裡面打掃的淨淨的，就是有那種強迫症，必須是乾乾淨淨的，這樣你生活在一個乾淨的環境下也挺好的，反面影響，這樣的一條好的 強迫症作為一種比較常見的精神神經疾病，表現出的症狀有很...
有很強的思維強迫症，怎麼辦很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 心病 是 什麼，比如何治更加重要。因為許許多多的心靈不知道 焦慮症狀 是什麼，因此無論在任何時刻一旦它降臨在我們頭上，我們除了頭上安頭，以念制念外，都不太懂得需要以怎樣的符合自然造化規律的心態去面對它們。於是一次次與真正可以 釜底抽薪 的心禪智慧擦肩而過。摘自原文 走出焦慮風...