1樓：
其實，強迫症這樣的人其實也挺好的，他就是強迫他自己把任何事情都做的完美，比如說你要接受的強迫症的人的話，那就是在家裡面，他會把屋裡面打掃的淨淨的，就是有那種強迫症，必須是乾乾淨淨的，這樣你生活在一個乾淨的環境下也挺好的，反面影響，這樣的一條好的
2樓：怎麼滴了呢
強迫症作為一種比較常見的精神神經疾病，表現出的症狀有很多。但是，它最主要的痛苦其實是來自於心裡矛盾對抗所產生的痛苦，所以，一定要學會接納事實，客觀事實是自己怎麼也逃避不了的.與其逃避，不如接受，接受自己的一切包括頭腦裡的強迫思想，帶著症狀，為所當為。
3樓：
對強迫觀念，總的原則是無條件接納，能控制就控制，並迅速轉移，不能控制不勉強。
對強迫恐懼引發的強迫行為和動作，要充分認識到這些行為和動作的幼稚性，是小孩子的把戲，並不能從根本上消除恐懼和焦慮。在這個基礎上，應盡力控制，但如果控制失敗也不悔恨不自責。
4樓：
不要過於排斥強迫症症狀，知道所有人，其實在某些時刻，都會或多或少有一些強迫症症狀，
所以，不要過於排斥，過度忌憚強迫症。
要知道：過於排斥強迫症，要求一點強迫症症狀都沒有的這種心理，也是一種強迫症。，懂了吧
5樓：
真正的試圖接納強迫症狀本身，其實就是**的開始，因為針對強迫症最好的最有效的**方法就是森田**，而森田**的宗旨就是針對出現的一些強迫念頭，不去對抗，試著接納這些念頭，看著這些念頭流動，而不去評價，不去被它控制，如果你自己沒有辦法領會，沒有辦法做到的話，就應該去心理科就診。
強迫思維應該接納，強迫行為應該怎麼辦。 30
6樓：gt清浙北
心理分析： 強迫症 的症狀主要以強迫 思維 和強迫行為為主。強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。
產生原因是由於內心的完美主義和家庭教養嚴苛有關。一般會有強迫和反強迫同時存在，內心有強烈的衝突和痛苦的情緒體驗。心理指導：
如果是本人有強迫症狀，你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 接納自己的強迫症狀帶著症狀去積極的生活尋求積極的成長和變化，也可以申請家庭心理醫生的幫助。
7樓：昔日交織錯異
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
**強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是**強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。
「把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。
以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。
但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！
舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。
只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失.
為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全**的。
8樓：為本心理
對於強迫症，最好的辦法順其自然，接受、不對抗，一定要讓自己成為行動派，多做，小想。
在我們心理諮詢中心，對於強迫症的來訪者，一般是採用森田**進行矯正引導，有強迫症的人通常都喜歡追求最理想的狀態，有點鑽牛角尖，而森田**是最適合強迫症緩解的有效途徑！
得了強迫症的人每天都在想一件事該怎麼不去想呢我知道這是不重要的，但怎麼接納？強迫症老是會想出一些事
9樓：真誠無怨無悔
強迫思維和強迫行為
是強迫症的核心表現
強迫症是一種比較常見的精神障礙，核心表現為強迫思維或強迫行為，這兩種表現也可能同時存在。
其中，強迫思維是指頭腦中反覆出現的、沒必要的、闖入性的想法、懷疑或衝動。常見表現有強迫懷疑，比如總是懷疑沒關好門窗、總是懷疑自己說的話是否正確等；強迫意向，比如不敢把孩子抱到窗前，因為擔心自己會把孩子扔下去；強迫回憶，比如反覆回憶經歷過的事件，如果被打斷則需要從頭開始回憶等；強迫思考，比如反覆思考一些缺乏實際意義的問題等。
強迫行為是指反覆出現的刻板行為，而且大部分刻板行為是非自願的。常見表現有強迫清潔，比如反覆洗手和洗滌衣物，每天洗手次數多達數十次甚至上百次，洗澡時間長達三四個小時等；強迫檢查，比如在關門或煤氣閥門後還要反覆確認十餘次等；強迫計數，比如反覆數電線杆或樓層等；強迫性儀式動作，比如就算上班要遲到了，也會把幾十層樓數清楚後再出發等。
有強迫型人格特徵的人更容易患強迫症
除了有強迫症患者家屬的人容易得強迫症外，具有強迫型人格特徵的人患強迫症的機率也相對較高。強迫型人格特徵是指比較刻板固執、循規蹈矩、凡事追求完美的性格，這種性格的人常常行事拘謹，考慮周詳，在做事前習慣於計劃好一言一行，儘可能避免變化。與強迫症不同的是，強迫型人格特徵一般出現於早年，而且通常會持續終生，這種人格的人由於做事謹慎周詳，常以高標準要求自己，往往成績優秀、事業有成。
雖然都以「強迫」為字首，但具有強迫型人格特徵的人並非都會患上強迫症，只是得病的機率更高而已。流行病學資料顯示，強迫症患者中有16%~36%的人沒有強迫型人格，但與「抑鬱症與抑鬱型人格」「焦慮症與焦慮型人格」等比較，「強迫症與強迫型人格特徵」的相關性最高。
如何才能判斷自己是否真的得了強迫症
診斷強迫症沒有那麼簡單，其在症狀、持續時間、嚴重程度上都有一定的要求，通常只有同時存在以下五個特點時，才可被診斷為強迫症。
1. 有強迫性思維或強迫性行為中的一種，或兩者並存。
2. 強迫性思維或強迫性行為必須起源於患者本身，而非他人強加。
3. 這些症狀會引起不快、痛苦等情緒，妨礙生活、工作、學習。
4. 患者試圖抵制這種思維或行為，但往往是「做無用功」。
5. 以上症狀至少持續兩週。
心理**是強迫症患者**方案的首選
強迫症的**方法包括心理**和藥物**，其中，心理**是強迫症患者**方案的首選，而認知行為**是最有效且最有依據的方法之一，藥物**則以選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（英文簡稱為ssri）為首選。若想徹底**強迫症，需聽從精神科醫生的建議，根據病情量身定製個體化**方案。
誰知道怎樣做到真正的接納自己呢，我有強迫症 ，很嚴重的
10樓：穿**的公狗
既然都說了是接納了，肯定不是跟強迫症對著幹，你有沒有這樣的經歷，當你因為一些不順心的事情而發狂而暴躁，可是到頭來你還是靜下心去幹自己該乾的事情，其實這就是你在不知不覺中接納了那些不順心的事情，你應該知道史鐵生吧，他花了多少年的時間來接納現實，他一度自暴自棄，哀嘆人生，可是時間久了，他學會靜下心來，接受現實，不再為自己的殘疾的雙腿而感到痛苦不堪，因為他接納了。強迫症同樣是如此，強迫症帶來的痛苦自然是不為人知，可是難道因為這些痛苦，我們什麼都不做吧，所以，記住，知道地球還在轉，生命還沒有停止，就要去奮鬥當下，過去的讓它過去吧，未來的事情也不是我們說了算的，唯獨當下是掌控在我們手中，堅持自己的計劃，有時候覺得力不從心，那也是一時的，不要在意太多。祝你早日**
11樓：藍星教主
森田**或者南傳佛教內觀的書，看看。
12樓：燕園博思陳老師
你好，接納自己就是自尊自信，認可自己的價值，為自己感到驕傲，更積極地思考問和題解決問題，相信自己的能力，而不是怨天尤人。
怎麼接納強迫症如果接納不了怎麼辦
13樓：為本教育
其實強迫症、拖延症、選擇困難症、完美主義...這些問題其實都有相似性，那就是個人的性格方面存在缺陷。仔細想想，你是否總是覺得自己害怕某些東西，想要忘掉卻反而忘不掉，迴圈往復，讓人困擾？
強迫症就是這樣，這類人群對自己要求頗高，你應該生活得很累吧。其實心理問題大都與性格有關，而性格的成因比較複雜，受到遺傳因素、童年經歷、生活環境等各方面的影響。
雖然心理問題的影響較大，但是並非不可解決，你這些問題經過專業的心理疏導和後期干預後，完全能夠很好地解決，同時加上後期的心理素質培訓提高，相信你能很快擺脫以上心理障礙。如需心理援助，可私m。
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
手工輸入，還望採納！先感謝了.抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近 不太採用，後者屬於長期慢性 可以採用。抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念 只要沒發展到，快速雙向交替 醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。控制，抑鬱，焦...
怎麼改掉強迫症，怎麼才能改掉自己的強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 要強迫症 其實強迫症的人就是好強，必須什麼都要求做到極致，這種習慣應該隨和一些，不要總是強加別人，這樣別人會反感 改掉強迫症要學會讓自己的思維更加開闊，多元 提高自己的接受適應能力 學會發現自己認為不完美事物的美，與優點。我覺得你要想改破你的，改掉你的強迫症，必須做一個計劃。...
有很強的思維強迫症，怎麼辦很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 心病 是 什麼，比如何治更加重要。因為許許多多的心靈不知道 焦慮症狀 是什麼，因此無論在任何時刻一旦它降臨在我們頭上，我們除了頭上安頭，以念制念外，都不太懂得需要以怎樣的符合自然造化規律的心態去面對它們。於是一次次與真正可以 釜底抽薪 的心禪智慧擦肩而過。摘自原文 走出焦慮風...