1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：布玉文慈
小腦萎縮?
我告訴你個辦法,我自己的母親也是小腦萎縮,就是找人多和她說話,鍛鍊她的腦細胞,這是唯一的辦法,藥物是無用的,我給她買藥花了近七萬,無效.
這是個農民告訴我的,說要和她多說話,說話她就會想,會判斷.
真的有效果的,半年後可以簡單的對話了.
親身經歷.
3樓：匿名使用者
預防老年痴呆症的一個有效的方法是學習。學習只都不是單純的上學中學的數理化，而是任何形式的學習。比如說學習一門新的語言，或者學習一個新的技能比如開車，打太極，學鋼琴等等。
認知心理學家fergus craik 發現，會說兩種語言的人在年紀大的時候德老年痴呆症的時間脾氣只會說英文語言的人來說，大約可以晚4年左右。另外神經心理學家robert wilson也發現，在年紀大的時候嘗試學習第二個語言，或者學習一個新的樂器比如說小提琴，是可以明顯的延緩大腦衰老的。
另外也發現，年輕的時候受到的教育程度越高，對於大腦衰老的保護作用就越明顯，但是這種保護作用有點複雜。具體的來說，我們大腦的認知衰退速度並不是穩步的，而是一開始的速度差不多恆定，但是到了某一個年齡的節點就會突然加速。年輕的時候受到的教育程度越高，這個加速點的到來就可以越晚。
但是一旦大腦衰退的加速節點到來，這些人的衰退速度會更快。這叫做「病程壓縮理論」。
除了學習教育之外，生活中的意義感和目的感也可以明顯延緩大腦的衰老，預防老年痴呆症。在一個研究中，神經心理學家跟中研究了900個老年人的生活和大腦的衰退狀況，這些老年人的年齡從70歲到90歲，跟蹤研究橫跨了七年的時間。結果發現，那些在生活中感覺到強烈的意義感的老年人，他們的老年痴呆症的概率明顯比生活中沒有目的感和意義感的老年人要低得多， 他們大腦認知能力的衰退也更慢。
並且那些個性中盡責性比較高的人，他們的老年痴呆症的概率也會降低90%。
4樓：匿名使用者
你好，預防老年痴呆有以下方法：不要吃含鹽量和脂肪較多的食物，也要適當的運動，比如可以鍛鍊下手指；不要過度飲酒，因為飲酒會導致肝臟功能異常，進而導致大腦不正常；要積極地鍛鍊大腦，防止大腦功能變的不好，也要保好心情，減少壓力。希望以上所述可以幫助到你。
5樓：獨步天下
預防老年痴呆，可以從以下幾方面著手：
1、多運動，經常運動的人患老年痴呆的風險較低。
2、控制損害腦的危險因素，及時控制高血壓、預防腦卒中、防治糖尿病，臨床發現高血壓、腦梗、糖尿病患者，患老年痴呆的風險較大。
3、勤動腦，多參加社會活動，社交活動，如參加老年大學、老年健身組織，以融入社會，減少老年孤獨感。
上述觀點，望你採納！
6樓：新華社作文主編
阿爾茨海默病是嚴重威脅老年人健康的一種疾病，預防工作要儘早進行，因為現在有資料發現，在出現阿爾茨海默病症狀的時候，實際在20年，甚至30年前就已經存在了。所以，阿爾茨海默病是老年病，但是，如果預防，應該是年輕人甚至中老年人就應該重視的問題。從預防的角度可以做到：
1、不接觸對痴呆有不良作用的食物，比如含鋁、礬的食物，比如經常吃油條等，裡邊會有礬，還有粉條也含有礬，有礬其實就有鋁，鋁對老年痴呆是有害的。其它的重金屬包括錳等，如果周邊有這些有毒的環境應該儘量去避免。
2、鍛鍊，也就是有氧運動。有氧運動無論是對於預防阿爾茨海默病，還是在阿爾茨海默病已經發病以後，都是有很好的作用的。所以，應該多參加體育鍛煉。
3、多做促智活動，最終作用可能是會增加認知儲備，在出現阿爾茨海默病的時候，可以對病情起到一定的代償作用。
4、減少生活中的不良刺激，生活中的不良刺激和焦慮、抑鬱症是有關係的，而焦慮、抑鬱是和痴呆相關，所以，減少精神刺激，一定程度上減少阿爾茨海默病的
7樓：匿名使用者
人一旦步入了老年就會出現一些疾病的發生，我們都知道老年痴呆在老年發病率是很高的，那麼在出現這種情況的時候我們應該如去預防呢?在發生老年痴呆的時候我們可以通過哪些食物來進行有效的緩解呢?那麼我們知道早發生老年痴呆時候會出現哪些前兆的發生呢?
下面就讓我們一起去看一下吧。
如何預防老年痴呆
1.飲食要合理
在老年的時候老年痴呆症的發展應該算的上發病較高的一種，那麼應該如何預防呢，我們可以從生活中去改變，正確的飲食能夠降低認知水平下降的風險。其中最著名的是一類叫做地中海-dash的飲食方式。該種配餐結合了地中海飲食與dash飲食的特點，能夠針對大腦起到有效的保護作用。
漿果、橄欖油、以及多葉類的綠色蔬菜是這種飲食的主要成分。根據一項大型的研究結果，這種飲食能夠降低阿茲海默症的發病風險，效果達到35%~53%。
2.維持社交
經常性的出去和人遊玩也是可以有效的預防老年痴呆的發生的，社交水平的確是難以估測的一項指標，但經常與他人交談，相互溝通則會有效降低兩種疾病的風險。
3.保持活躍
為了避免老年痴呆的發生，我們可以通過鍛鍊的方法來進行有效的緩解，研究發現，鍛鍊能夠起到降低認知水平下降風險以及阿茲海默症患病風險的效果。另外，鍛鍊也能夠對心腦血管的健康水平產生一定的促進作用。
4.保持良好的睡眠
睡眠時間過短也會對身體和大腦產生嚴重的影響。
研究表明，睡眠時間過短會導致認知水平的下降以及阿茲海默症發病風險的提高。儘管研究者們認為需要通過更多的研究揭示其中的具體機制，但無論如何良好的睡眠都是保證大腦正常運轉的關鍵。
5.閱讀、玩耍以及其它能夠刺激大腦的方式
研究者們發現，除了社交活動之外，其它能夠刺激智力活動的方式都能有效降低阿茲海默症的發病風險，例如一些益智類的小遊戲等等。
6.減緩壓力
有證據表明，壓力與阿茲海默症的患病風險之間存在一定的相關性。2023年一項小規模的研究指出：受到較大壓力的41名參與者的認知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。
不過，我們可以通過呼吸、鍛鍊以及瑜伽等方式釋放壓力。
患老年痴呆症吃什麼好
1.大豆
人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙醯膽鹼。
而乙醯膽鹼能促進神經細胞間的資訊傳遞，從而能改善老年痴呆病人的症狀。
2.小米
小米中含有豐富的維生素b1、維生素b2和大量
8樓：漆衛元雪翎
老年性痴呆是老年人
中危害甚大的疾病之一。隨著人的壽命不斷提高亦日漸增長，對此病的預防對老年人來說是非常重要的。
一級預防
對ad的預防由於迄今為止**未明，有些危險因素在**中已提到過的，有些是可以預防和干預的。如預防病毒感染，減少鋁中毒，加強文化修養，減少頭外傷等。
二級預防
因ad確診困難，故需加強早期診斷技術，早期進行**。一般認為ad是衰老過程的加速。jobst等對確定的和可能性大的ad和無認知功能缺陷的老年人每年做1次頭顱ct檢查。
由不知臨床診斷者測量中部顳葉厚度。結果確定的和可能性大的ad患者顳葉萎縮明顯快於無認知缺損的老年人。故對疑有此病和確定此病的老年人，定期做此方面的檢查，並給予積極的**是非常必要的。
**預防
雖然ad的患者的認知功能減退，但仍應儘量鼓勵患者參與社會日常活動，包括腦力和體力活動。尤其是早期患者，儘可能多的活動可維持和保留其能力。如演奏樂器、跳舞、打牌、打字和繪畫等，都有助於病人的生活更有樂趣，並有可能延緩疾病的進展，因為嚴重的痴呆患者也可對熟悉的社會生活和熟悉的**起反應。
9樓：麥湉繩瑋琪
預防老年痴呆要注意預防病毒感染、不要攝入過量的鋁，適當補充腦膽鹼。由於造成老年痴呆的因素尚不明確，所以只能從多方面進行預防，其中最重要的是心理因素，一個良好的心態能夠有效起到預防老年痴呆的作用。另外在飲食方面多注意營養的分配，多吃一些益腦的食物。
10樓：康之僑洽
你好，目前尚無特效**方法，主要是早期防治高血壓、心臟病及它們引起的腦卒中。可用各種改善腦功能、提高智力以及控制精神症狀等藥物。
11樓：休真解宇文
1、調節膳食,少吃食鹽,油膩的食物。並開展適宜的體育活動
2、生活作息規律
一般應早睡早起,定時進食,定時排便,保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義.
怎麼樣預防老年痴呆，怎麼樣可以預防老年痴呆？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 人到中年後，腦的功能和結構即產生老化，大量神經細胞退化，大腦開始萎縮，同時神經細胞和神經纖維都會出現退行性改變，腦血流量也比年輕時減少約17 腦功能衰退的早期表現為記憶力減退。所以，長期以來總認為老年人的記憶力和接受新知識的能力越來越差，是由於腦...
如何預防老年痴呆，怎樣預防老年痴呆啊？
中老年人可以通過參加有針對性的活動 包括社會活動 體育活動 來預防 減少 推遲老年痴呆症的發生。廣泛參加各種活動 有研究發現，喪偶或獨居 沒有朋友 與子女關係不融洽的老年人 或者說比較孤僻的老年人 患痴呆症的可能性比社交廣泛的老人高60 從中年開始堅持鍛鍊 瑞典科學家發現，中年人每週堅持有規律的體育...
怎樣預防老年痴呆啊
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 造成這種疾病的原因很多，包括腦血管疾病 高血壓 糖尿病 常吃油炸食品 食用過量鋁元素等。要預防這種疾病，首先就應該預防那些可能發生腦血管病 高血壓 高血脂 糖尿病的危險因素，注意調整飲食結構，不要只吃大魚大肉等高脂肪 高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果...