1樓：羅二狗
大家知道哪些女性健康常識嗎?
2樓：匿名使用者
一，女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
二，女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
q：特殊時期的痛
戰鬥的**，就是老薑。
可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有***。
一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），儘量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。
可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。
如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
3樓：匿名使用者
1.在月經期間應注意不做劇烈運動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。
2.每天保持良好心情。
3.注意生活衛生。
4.不熬夜。
5.定期做身體全面檢查。
4樓：匿名使用者
1 梨可防晒！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素e，對太陽光的暴晒能起到防護作用。
2 蘆筍可**！蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，並有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
3 如何讓蠟燭不"流淚"？生日蠟燭用之前先放到冰箱的冷凍室裡冷凍24小時，再插到蛋糕上，點燃後就沒有燭油流下而弄髒蛋糕了。
4 牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗淨，以後再洗滌時就不會褪色了。
5 指甲油長久不脫落法:塗指甲油之前，先用棉花蘸點醋把指甲擦乾淨，等醋幹後再塗指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。
6 瓜果的清洗:食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
7 洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。
8 剛剛被蚊子咬完的時候塗上肥皂就不會癢了，我一直這麼做。
9 在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水衝淨，黑頭粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小。
10 眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛裡的灰塵就會自己出來了。
5樓：醜妞女人
1 多喝水，多吃水果，多吃蔬菜。
2 勤換**，用溫水洗就可以。
3 每天多運動，每天有好心情。每天早睡覺。早起床。
4 吃有營養的東西粗糧.穀類.牛奶 等
6樓：親疏隨緣
1：注意衛生
2：注意飲食
3：定期到醫院做檢查
4：適當做一些運動（建議：騎自行車）
5：性生活不宜太氾濫。做好保養，笑口常開好彩自然來
7樓：相望_相忘如歌
適當的做些運動
不要洗冷水
多吃點紅棗補血養生
早上不要洗頭
要注意衛生..........
8樓：曹月君
談笑有鴻儒，往來無白丁。保持良好的生活習慣，端正的心態，每天喝八杯水，樂觀向上的人生觀！就是健康之道！
9樓：匿名使用者
加強面部**的鍛鍊：利用按摩使**血液規律迴圈增強，促進**的新陳代謝，改善**肌肉組織的張力和彈性。尤其紅血絲**比較脆弱，因此不適合用力拍打，按壓等方法，需要輕柔紅血絲部位。
醋精血液迴圈和增強毛細血管的彈性。
10樓：我問c你答
把你媽、老師教你的記住40%你的生活就很健康了
11樓：匿名使用者
你是個吃白飯的懶女人。
12樓：約翰巴斯隆
要學會按摩，一天我在辦公室工作突感
13樓：匿名使用者
jie shen zi ai 生活規律
14樓：匿名使用者
充足睡眠，心情愉快。
15樓：琳琳的小店
平時少吃涼食，多喝溫水。
16樓：匿名使用者
最主要的是心情舒暢，常生悶氣老的就快
17樓：快樂全音符
我來補充點，儘量少化妝，不要勤洗澡，不要接觸涼的東西。
18樓：匿名使用者
不要熬夜 早睡早起 起色會很好
19樓：匿名使用者
月經一號才結束，今天發現白帶帶點粉紅色
20樓：匿名使用者
我是路過找醬油滴,無視我吧
女性健康生活小常識有哪些
21樓：羅二狗
大家知道哪些女性健康常識嗎?
22樓：最牛
1、高跟鞋，看起來漂亮，對腳趾，踝關節，膝關節，髖關節，脊柱都會造成變形，甚至骨科疾病。
2、內衣文胸，很多女性不會選擇，最好選擇輕，薄，透氣的面料，睡覺一定不要帶。
3、不要過度洗浴，不少女性每天洗上好幾次，或一次兩三個小時，這樣反而會破壞**的平衡，更容易換**病，生殖系統炎症，脫髮，再加上洗浴用品的化學成份。儘量減少洗浴時間和頻率，減少用品種類。
4、觀察自己的月經，時間，顏色，流量，前後的身體反應，經期是最直觀的衡量女性健康程度的簡單方法，所以所有女性一定不要忽略，及時調整。
女生健康生活小常識有哪些
23樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
24樓：ao博博
1、 常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，
不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。.
女性生活健康小常識（適合大學生的）
25樓：小諾
湖南臺《百科全說》很好 每週一到週四晚上7點40苦瓜汁 ：11——13點
生冬瓜汁（帶皮，帶籽） **14——15點或15——16點腎炎、腎結石：16——17點
前列腺：14——15點
白蘿蔔 生吃：晚上睡前吃
柿子椒（綠色最好）：降火 養肝
生吃茄子：降血脂茄子吸油，常吃可以降血脂，洗乾淨後切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃
26樓：匿名使用者
46個不可不知的生活小常識
!!!1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
27樓：還是喝不飽
最好能做到早睡早起。早睡早起無論於**、**還有健康都是有益的。
飲食要正常。
衣著的話以舒適方便為主，不用太刻意追求時尚。衣服還是穿你穿起來感覺最自然的那種比較好。
飲料和冰的東西最好少吃少喝。
28樓：匿名使用者
生活健康小常識之春季健康小常識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
46個不可不知的生活健康小常識
女性健康問題
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