1樓：xdtery他人然後
女人氣血不足的症狀表現
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
可以試一試以下方法改善：
1、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
2、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
另外堅持天天泡杯9味雪盈嗏，
能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
2樓：匿名使用者
氣血不足也就是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
1.氣的概念：氣是執行在人體內的一種精微物質。
具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
2.血的概念：血即流動於經脈中的紅色液體。
血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、**光滑、毛髮潤澤、關節靈活。
其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3樓：匿名使用者
女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。
用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。如果嫌麻煩，也可以吃即食阿膠糕，像我吃的某寶的殷藥師手工阿膠糕就不錯。 女性氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。 女性氣血兩虛可用一些補氣的藥物調理，如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人蔘進補有一定的講究，在家裡用人蔘進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前諮詢一下醫生。
氣虛的女性在秋冬季節 ...
4樓：匿名使用者
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5樓：匿名使用者
症狀有疲乏、睏倦、軟弱無力，還可能會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等情況出現，嚴重貧血時還會出現暈厥。
生活中飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。這也屬於貧血的飲食原則。可以每天沖泡2杯鄭9味雪盈嗏進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。
6樓：夜色的的個
氣血是人一生健康和美麗的根本，但是偏偏很多女性容易有氣血不足、貧血等問題，這千萬不能疏忽，建議大家可以用布經草加白醋熱敷調理，或者瞭解一下補血吃什麼好，在日常飲食中多攝入補氣血的食物，讓自己面色紅潤更健康。
氣血不足怎樣補，如何調整氣血不足？
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。方法如下 1.氣虛 益補食品 牛肉 羊肉 枸杞 雞肉 豬肉 糯米 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。相應膳食 懷山百合蓮子湯 參藥煨乳鴿 ...
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1 黑糯米補血粥 黑糯米 桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米 紅棗 桂圓 山藥 紅糖。2 當歸紅棗排骨 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，...
氣血不足要補什麼啊，氣血不足，吃什麼可以補
女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。那麼今天就來說下，如何用 豬肝 來補血。豬肝...