1樓:幽靈a死神
在人體骨骼組織裡,除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%),剩下的就幾乎是骨膠原版蛋白了和水分了。權 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。
儘管有人說,現在的飲食中含磷不低,似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來進行分解,所以人體的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原,惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。
2樓:匿名使用者
你現在多大了~?如果是成年人就沒有沒辦法了。。。
還未成的話多補充維生素和鈣~!
骨頭細怎麼辦,還能長粗嗎
3樓:匿名使用者
正常bai
男性的骨密度成長期一般在du35歲以前,
zhi35歲以後基本進入一個較長dao的平穩期。建議以專後的10年裡屬你能有個良好的 補鈣意識,多參加戶外運動參與光和作用促進皮下維生素d的生成幫助體內鈣質的吸收,50歲以後基本上人體的成骨細胞要低於破骨細胞,女性由於進入絕經期,比男性更為明顯。想使自己骨頭粗壯有力的話最好的辦法就是多運動,補充足夠鈣質。
4樓:為咩
你算幸運的了,我185cm 腰沒1尺8- -,骨頭很細- - 頭疼 頭疼啊.我才18 怎麼吃都不胖.最重的時候才98斤 ..怎麼吃都不胖,天天營養什麼的都沒少吃,
我骨頭很細很小 該怎麼辦
5樓:匿名使用者
您好,這個不需要抄擔心,有襲各自想增加肌肉簡單哦,多吃牛肉羊肉,有必要去買蛋白粉,多鍛鍊身體,俯臥撐人體向上什麼的。你還小,會健壯的
指導意見:
您好,這個不需要擔心,有各自想增加肌肉簡單哦,多吃牛肉羊肉,有必要去買蛋白粉,多鍛鍊身體,俯臥撐人體向上什麼的。你還小,會健壯的
6樓:匿名使用者
多鍛鍊 還要多吃 保持很好的食慾 零食什麼的喜歡就多吃 時不時喝些大骨湯 吃螃蟹 蝦 魚 蛋 豆類等 適當補點維生素d 相信自己 一定會變得足夠壯
7樓:他是海盜
骨頭是壯不起來的。。。只能多鍛鍊。。。吃點好的。。。
腳崴了骨頭鼓了怎麼辦，腳崴了骨頭腫了怎麼辦
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內 外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和 所以，分辨傷勢的輕重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路 疼的地方不是在...
狗狗被小骨頭卡住喉嚨怎麼辦，狗狗骨頭卡喉嚨時該如何處理？
請不要喂狗狗吃骨頭，只要給他吃 就行了 方法 自家創辦，安全 非常安全 1 先輕輕的摸他背上，脖子那邊 2 慢慢的給他按摩大概持續10分鐘 3 等他吐出來了立刻把骨頭收掉 4 後面給他喝點水 可能還沒吐光 5 然後讓他休息會 6 如果半小時內沒吐的話那就安全了 愛護好狗狗！雞鴨魚等細小尖銳的骨頭不能...
狗狗被骨頭卡住喉嚨怎麼辦，狗狗骨頭卡喉嚨時該如何處理？
一旦發生意外，一定要儘快處理，有種常見的方法你可以試試1異物最容易卡在上面大牙或喉嚨後面，取出需要兩個人合作，一個人抱住狗，並讓它張大嘴，另一個人用圓頭鑷子或夾子小心將異物取出。記住不要冒險將手伸進溝溝嘴裡，以免被狗狗咬傷，雖然狗狗不是故意的。不過這種事最好是去醫院，讓醫生來解決。記住以後千萬不可以...