1樓:入肉丸
15歲是青春期bai中期,這正
du是力量素質的敏感期,zhi一定要堅持力dao量練習但是量不宜過內大會影響容發育,練得久了骨密度會有變化,而且你還沒過青春期骨骼一定會長的,但是骨骼的維度主要是靠遺傳,要是青春期以後還是顯得細,那你可以考慮去練重競技專案了。
2樓:吾獨愛紅
不要擔心,我的骨頭以前也不是很大,但練啞鈴以後小臂粗了很多,很有質感啊。我今年20歲讀大學二級,每天都在練啞鈴。很有效果的,男人到22歲才會停止生長的,你才十五歲,不急,慢慢來。
3樓:傲視群雄
多做運動 做幹活 這樣可以鍛鍊骨小樑 骨小樑粗壯了 骨頭也就粗壯了 肌肉也就出來了
4樓:匿名使用者
不用擔心,可以練壯,只要練就有效果
我骨頭很細是不是練肌肉也練不壯
5樓:想你
不是。練肌肉跟骨頭粗細沒有關係,鍛鍊的是肌肉,又不是骨頭。很多健美大神以前都是瘦小的人,骨頭也很細的。
請問手臂的肌肉是根據手臂的大小粗細長的嗎?還是練肌肉可以讓手臂變壯? 現在手臂比較細,練了些肌肉可
6樓:匿名使用者
鍛鍊是可以是肌肉纖維變粗,如果你運動量很大,要適量補充蛋白質
7樓:天蠍
骨頭太細鍛鍊只壯肌肉
作曲是不是需要視唱練耳，聲樂裡視唱練耳是不是要一起學習啊？就是必須同一天學習？
表面上看 作曲跟視唱練耳沒什麼關係 實際上 作曲需要擁有 視唱練耳 和聲 曲式 樂理等多方面 知識。如果你可以憑藉感覺唱出一首原創歌曲 雖然你不會理論 但你對作曲的感覺是不錯的，可以找人幫你記錄樂譜。如果你什麼都不會 想學習作曲的話 要學的東西可多了，感覺很重要 必須要啊 學作曲 視唱練耳是必修的基...
我練健身的，為什麼我的肌肉不硬，我的肌肉怎麼越練越不硬了，求指教
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
經常練瑜伽的人腿是不是很直，為什麼我感覺 練習瑜伽後腿反而不直了呢？
不一定，看你練瑜伽的時間長短，還有開始的時間以及狀態 有些體式是可以改變腿型的哦 瑜珈會讓腿變直嗎?yoga體位在伸展拉昇的同時，能夠很好的美化肌肉線條，特別是縱向拉伸，使人看上去更修長。我也剛開始參加培訓課，看到有基礎的學員，體態都不錯的。關鍵在堅持，實踐證明這是一項美化身 心 靈的運動，當然過程...