1樓：匿名使用者
現在的生活越來越好，人們往往變得十分懶惰，自律性越來越差。怎樣使自己變得更加自律呢？這是一種需要時間堅持的任務。時間久了，總能發現自律給生活帶來了很多更美好的東西。
方法/步驟
1定一個時間，一般以30天為限。
自律很難，意味著你要逼著自己去做一些自己不喜歡，不想做的事情，但是一旦成功，會讓生活更上一個層次。以30天為限，是培養自律最好的時間段。
2確定一個主題。
在這30天裡面，確定一個要去堅持的主題，例如**，讀書，主題目標越單一越容易實現自律。
3及時給自己獎勵。
堅持給自己獎勵，並使獎勵大小逐漸增加，會給自己帶來更多滿足感。獎勵可以是一部電影，一雙鞋子，甚至可以給自己放假。
4以實際效果為衡量標準。
有些事情不是你完成了就可以。像讀書，如果你看了一小時的書，卻只是潦草完事，什麼知識都沒有得到，那和沒有看書又有什麼差別呢？以實際效果為衡量標準，擠掉時間裡的水分。
5給自己創造一個可以更好完成任務的環境。
6要有調整的預期。
不是說你定好專案，定好時間，就不會有別的事情來打擾你。未來永遠帶有一種未知性。而你要做的是當計劃被打亂的時候，要有預備的方案，這樣才能使你的計劃越走越遠。
7自律真的不是一件簡單的事情，但是just do it!
2樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
一個自律極差的人如何學會怎樣控制自己並且逐漸變得
怎樣控制自己，我怎麼在控制自己？
1.自知之明 自律意味著，你的行為取決於你能做出最好的決定這一信念，而非取決於你當時的情感。因此，自律的第一個特性就是自知之明。你需要決定什麼行為最好地放映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦花些時間來寫下你的目標 夢想和抱負。如果能寫出一個...
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
怎麼才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你...